Hodiaŭ ni diros al vi pri efika rimedo por perdi pezon. Vi ne devas turmenti vin per jogoj kaj veturiloj en la gimnazio, vi ne bezonas rifuzi de diversaj produktoj. Ĉio, kio postulas de vi, ordigas ŝarĝi tagon per lakto kun teo, kies efikeco estis pruvita dum longa tempo.
Uzo de lakto kun teo
Lakto kun teo estas efika ilo en la lukto kontraŭ troa pezo. Kun lia helpo por la tago, kiun vi povas forĵeti de 700 gramoj ĝis 2 kilogramoj. Krome, vi povas fari vian nervozan sistemon en ordo. Finfine, ĉi tiu trinkaĵo havas mem-konfinantan agon. Molokochai estos utila por la renoj, koro kaj hepato. Unu el la avantaĝoj de tia tago de fastado estas ke ĝi povas esti efektivigita sen escepto.
Teo povas esti uzata ĉu nigra aŭ verda. Sed la plej utila estas verda teo. Ĝi havas multajn valorojn. Se vi ne ŝatas ĝin, oni rekomendas bremsi nigran teon kune kun verda en 1: 1-rilatumo. La plej bona uzo de lakto ne estas butiko kaj hejmo, sen impurecoj kaj aldonaĵoj.
Per la vojo, post tia malŝarĝa tago vi sentos eksterordinaran facilecon, viaj haroj ĉesos fali, kaj viaj najloj fariĝos pli fortaj. Trinku lakton kaj perdi pezon. Sed necesas fari tiajn malŝarĝajn tagojn ĝuste. Alie ili povas difekti vian organismon anstataŭ bonon.
Malŝarĝo de la tago namolokochae
Lakto de lakto estas regula teo kun lakto. Sekve, ĉiu virino povas kuiri. Kompreneble, multaj en la lukto kontraŭ ekstraj funtoj uzas specialajn teojn kaj pilolojn, donante al ili multe da mono, sed kial pagas pli, se vi povas atingi la saman efikon de simpla teo en fraŭlino?
La soldato helpos forigi toksinojn de via korpo, lakton de kafeino kaj donu iom plaĉan guston al la trinkaĵo. Ĝi restas por determini, kio teo estas pli bona post ĉio? Plej multaj nutristiistoj donas preferon por verda teo. Kvankam iuj insistas, ke nigra teo ne malpli efikas por tia tago de fastado. Sekve, vi nur bezonas elekti la plej bonan teon kaj ĝui ĝian guston.
Ni baziĝas sur klasikaj receptoj uzante verda teo. Ekzistas pluraj specoj de bakado:
- La plej facila maniero estas miksi unu litron da dolĉa verda teo kun lakto. Miksu ĉion plene. Sukero ne povas esti, ĉar ĝi enhavas ekstrajn kaloriojn. Krome, sukero reduktas la efikecon de la trinkaĵo, ĉar ĝi malhelpas iujn el la propraĵoj de verda teo.
- Ĉi tiu recepto estas multe pli komplika ol la antaŭa. Prenu tri-dikan kuleron kun glito de verda teo. Boil du litrojn da akvo kaj breĉi teon. Post kiam la bukado estas solvita en akvo, verŝu en litron da boligita lakto. La trinkaĵo devas esti eksplodita dum 20 minutoj, post kio ĝi devas esti filtrita. Post tio, la lakto pretas por konsumado.
- La lasta recepto estas plej ofte uzata de dietikistoj. Prenu tri kulerojn da verda teo. Tiam boli 2 litrojn da lakto kaj verŝu varman lakton super la teo. Insistu duonhoro trinkaĵo. Post tio, ĝi estas preta por uzo.
Maldika tago de ŝarĝo de lakto
Ĉiu knabino scias, ke ĉiu tago de dieto aŭ malŝarĝo havas siajn proprajn sutilecojn kaj sekretojn. Ne sen ili kaj en la kazo de lakto. La unua regulo, kiun oni devas aliĝi - malŝarĝi la domon, tagon estas dezirinda. La afero estas, ke lakto estas diurético, ĝi signifas, ke la necesejo devas esti proksima. Pli al ĉio ĉi tio, vi sentos malsatan kaj eĉ malfortan. Kaj sub tiaj kondiĉoj ĝi estos multe pli bone se komforta lito, malstreĉa atmosfero kaj plej ŝatata filmo estas ryadomakazhetsya. Ĉi tio helpos vin pli facile movi la tagon kaj protekti vian korpon de nenecesa streso.
La sekva regulo sekvas de la antaŭa. Pro tio ke la lakto estas diurético, la korpo perdos la necesan likvaĵon. Se ĉi tio okazas abrupte, tiam via stato de sano plimalboniĝos. Sed ni perdos pezon konvene kaj kompetente. Sekve, por replenigi la malabundecon de akvo en la korpo, krom lakto kun teo, oni devas trinki du litrojn da minerala akvo tage. Donu preferon al ne-karbonata akvo de bona kvalito.
Tia fasta tago ne provizas por manĝaĵo. Estas malpermesate kategorie. Sekve, vi devas prepari vin antaŭen por moralo kaj esti pacienca. La malsato alproksimiĝos, sed ĝi ne povas senĉese elĉerpi per lakto. Ĉi trinkaĵo trinkas la regulojn - glason da teo kun lakto ĉiu du horoj. Ĉi tiu regulo ne aplikas al rafinita akvo, do vi povas trinki ĝin en iu ajn kvanto. Sed ne forgesu, ke dum tago vi estas donita nur du litrojn da akvo, do distribuu ĝin kompetente.
Por iu, lakto kun teo povas esti ebria tiel varma kaj malvarma. Elektu vin laŭ la tempo de jaro, same kiel viajn personajn preferojn.
Se vi ŝatas la rezultojn, kiujn vi sukcesas kun la helpo de tiaj fastaj tagoj, tiam certe vi volas ripeti vian ŝanĝon kaj sidiĝi dum kelkaj tagoj por lakto. Ne faru tion. Dietikistoj rekomendas, ke vi faru tion pli ofte ol unu fojon. Kaj tiam, kondiĉe ke vi estas tute sana. Ekzistas kialoj por tio: unue, tia drogo estas diurética, kio signifas, ke ĝi bezonas necesajn vitaminojn kaj nutraĵojn de via korpo. Due, se estas manko de vitaminoj en via organismo, tiam vi povas kaŭzi gravan damaĝon al sano.
Plej bone povas pasi tian fastan tagon en la printempo aŭ somero, kiam ĝi estas varma ekstere. Tiam vi ne tiom turmentos pro la sento de malsato. Krome, en tiaj fojoj la korpo ricevas pli da vitaminoj el freŝaj fruktoj kaj fruktoj. Se vi ankoraŭ decidas en la vintro aŭ falos perdi pezon de ĉi tiu maniero, plej bone trinki kurson de multivitaminoj.
La lasta rekomendo por tago de lakto estas senta proporcio. Tre ofte ni forgesas pri li. Kaj vane. Post ĉio, vi devas fari ĝin laŭgrade. Se vi decidas perdi pezon, tiam ne metu ĉiujn viajn esperojn nur sur lakton. Oni Devas konsideri aliajn eblojn, kiuj estos malpli malutilaj por la korpo kaj helpos por solidigi la rezultojn atingitaj. Ĉi tiuj povas esti dietoj bazitaj sur sana manĝaĵo; trejnante en la gimnazio (taŭgeco, aerobiko) aŭ klasoj en la naĝejo (akva aerobiko) kaj tiel plu. Senĉese ordigi malŝarĝajn tagojn estas neebla, ĉar la korpo bezonas tempon por restarigi forton kaj energion.
En ĉi tiu artikolo, ni malmuntis nekutiman manieron perdi pezon - tago de ŝarĝo por lakto. Vi lernis, kiel tia tago ŝarĝiĝas, kiel konvene konduki ĝin, kaj ankaŭ ĝiajn subtilecojn. Se vi sekvas simplajn regulojn, vi povas facile atingi la deziritajn rezultojn. Lin ĉefa estas potenco kaj pacienco. Sed ne forgesu, ne okupiĝu pri tiaj manieroj perdi pezon. Antaŭ ĉio, eĉ ili povas alporti malbonan sanon.