Ĉu via korpo ĉiam reagas al vetero ŝanĝante sentante malsana? Do vi estas dependa de la vetero. Ne maltrankviliĝu, ĉi tio ne estas verdikto. Lernu kontraŭstari la vagadon de la naturo.
Pro la oftaj hormonaj reordigoj, virinoj pli sentas al subitaj ŝanĝoj en la vetero ol viroj. La riska grupo inkluzivas homojn kun plej malgrandaj emociaj malordoj (timemo, suspektemo) kaj tiuj, kiuj ofte estas en stato de streso. Pli malbone, tiuj, kiuj suferas malsanojn cardiovaskulajn, obesidad, kondukas malnovan vivmanieron, fumas.
La kialo estas kiel sekvas: hodiaŭ estas +15, morgaŭ estas -10, kaj post morgaŭ - magnetaj ŝtormoj. La organizaĵo simple ne havas tempon por adaptiĝi al temperaturaj diferencoj.
Por antaŭvidi meteologian streson, kiam la unuaj simptomoj aperas, trinku fortan aroman teon kun mielo. Vi povas aldoni hundan rozon, krataron aŭ aliajn utilajn plantojn. Ĉi tio plibonigos vian bonstaton kaj helpos malpezigi streĉiĝon. Teo kun bonodora melissa purigas sangajn glasojn, reduktas sangopremon. Ĝi iras bone kun linden kaj passionflower.
Se iu estas malbona en la malvarmumo, tiam aliaj plendas nur pri la temperaturokresko. Kaj ili havas kialon: post akra varmigo, la atmosfera premo malpliiĝas kaj la kvanto de oksigeno en la aero malpliiĝas. Tiuj, kiuj suferas de cardiovaskulaj, pulmonaj malsanoj, en ĉi tiu tempo plu devus marŝi en la freŝa aero. Ankaŭ estas tre utila por realigi spirajn ekzercojn 2-3 fojojn tage. Prenu tonikon, vitaminojn C, PP, B-grupon.
Krom ŝanĝi la exacerbación de malsano, vetero-dependeco havas simple psikologian faktoron. En multaj, nuba, malseka vetero, ĉio nur falas de la manoj. Ĉi tiu fenomeno nomas meteonurosis. Krei en la domo komforto, trankvila atmosfero: fenestra kurteno, lumigu lampon de varmaj koloroj. Kaj se la plejparto de la tago devas esti sur la strato? Provu rimarki ĉirkaŭ plaĉa: la tegmentoj brilanta de pluvo, lasas sur glasoj da aŭtoj. Sidu en komforta kafejo, rigardu de la fenestro por pasantoj, reliefigante tiujn, kiujn vi volas.
En tiaj tagoj via stomako ne funkcias ĉe plena forto (digestiva enzimo produktado malpliiĝas). Antaŭ ĉio, vi profitos de sukoj de freŝaj legomoj, fruktoj, minerala akvo sen gaso. Amu mariskoj, freŝa lakto, kombotoj de sekaj abrikotoj kaj sekvinberoj, pladoj de legomoj, pomoj kaj karotoj. La plej bona solvo por ioma misfarto estas legita legomoj kuiritaj por paro. Evitu ruzajn partiojn kaj rezignu malutilajn "pezajn" manĝaĵojn (grasan viandon, dolĉajn mufinojn, pecetojn, fumitajn manĝaĵojn).
Vetra malsano, kiel regulo, influas la aspekton. Pampi vin mem kun banujo kun esencaj oleoj de lavvo, eŭkalipto aŭ ia alia agrabla aromo. Iru al la solario - artefarita suno malplenigas mankon de vitamino D. Reviziu la reĝimon de la tago, eble vi nur ne sufiĉos dormi? Ensalutu la naĝejon - la akvo malstreĉiĝas, mobilizas arierulojn.
Tempera! Kontrasto-duŝo instruos vin malvarme kaj pliigi imunecon. Por iu, freŝa duŝo estas bonega rimedo por migraĵoj. Gravaj konsiloj: malpliigu laŭgrade la temperaturon de la akvo, alie malvarma toksomanio aldonos al la vetero. Iru por sportoj, iradu pli ofte en la freŝa aero. Se la vetero daŭre prezentas malagrablajn ŝanĝojn en atmosfera premo kaj neniuj fundoj helpos vin, vi devas konsulti kuraciston!
Al la "malmola tago" ne estas surprizita, rigardu la vetero raportojn. Antaŭvidoj promesas morgaŭ malfavora vetero por vi? Konsideru la vetero: provu ne plani por hodiaŭ io gravas, kaj en la antaŭa tago - dormas bonan nokton. Troa fizika praktiko nun estas kontraŭindikata al vi, sed dekkvin-minuta gimnastiko nur profitigos. Dum la tago, provu ne labori kaj protekti vin de streso. Se ĝi estas tagon, lasu vin preni nap post la vespermanĝo.