Sed se ni moviĝas de vortoj al agoj, ni eksciis, ke kelkfoje ni mem ne scias, kies proceduro pli konvenas al ni en ĉi tiu situacio. Kaj tiam ĝi ne estas nur la speco de haŭto aŭ niaj personaj preferoj. SPA-proceduroj estas tiel efikaj, kaj ilia nombro tiel rapide pliigas, ke ĝi ne malhelpas scii kiel ĉiu el ili influas ne nur nian aspekton, sed ankaŭ nian bonstaton. Ŝajnas, ke temas pri forigi la plej popularajn kaj elekti la plej taŭga por vi mem!
La unua afero, kiu konsideras, estas, kompreneble, rusa bano. Ni preterlasas la priskribon de la teknikaj detaloj pri la "preparado" de la vaporo kaj tuj iros al la afero. La rusa bano de malvarmaj vaporoj perfekte varmigas la haŭton (optimuma temperaturo 60-70 ° C), plibonigas ŝvitadon, plibonigas forigon de toksinoj kaj havas bonan efikon sur la haŭto, provizante la forigon de akumulata graso el la poroj, konektita per la kanaloj de la sebaceaj glandoj. La lokaj vaporbutoj, kiujn vi faras por purigi la oigan haŭton de la vizaĝo, estas bonaj, sed se vi bezonas solvi problemojn kun akno aŭ perdi tro da graso, tiam la rusa bano estas la plej bona solvo por tiaj problemoj. Krome, kiam laviĝas en bano, la haŭto estas vaporita, do la mortaj ĉeloj de la epidermo estas removitaj milde kaj nature, la surfaco de la haŭto facile estas purigita, kaj la haŭto do iĝas pli juna antaŭ la okuloj.
Sekurecaj mezuroj
La ĉefa afero estas scii certe, ke via kartiovaskula sistemo tikas kiel horloĝo, kaj la korpo ne suferas kronikan reton, ginekologian, gastrointestinal, pulmonar aŭ haŭtan malsanon.
Malgrandaj Sekretoj
Preparu vin dum banujo viziti unu el via plej ŝatata fito-teo. Teo trinkanta estas bone, sed herbaj teraj folioj ankaŭ povas esti uzataj kiel lotio. Por kombina haŭto estas plej taŭga infuzo de kemomilo kaj folioj de kemio.
Seka varma vaporo en la finna saŭno influas la haŭton iomete malsame ol la malseka vaporo en la rusa bano, sed la kontraŭaj indicoj estas preskaŭ samaj. Kaj se vi ankoraŭ povas pluvi antaŭ la saŭno per ĝelo, tiam antaŭ la saŭno estas plej bone rinse per akvo (kaj en neniu kazo vi uzu arbuston antaŭ la proceduro!) Por ne lavi la protektan grasan mantelon de la haŭto, sed ŝviti en la vaporĉambro "pura" Tiam.
Sekurecaj mezuroj
La aero en la saŭno estas sufiĉe varma (ĝis 100 ° C), kaj homoj kun seka haŭto foje plendas pri sento de streĉiĝo en la vizaĝa areo. La sebáceaj glandoj funkcias en forto-majeure mode, ĉar la korpo serĉas protekti la sentivan haŭton el troeksekigo. Eĉ por la plej amata amo de ĉi tiu proceduro, ne necesas aranĝi tiajn ekstremajn provojn por la haŭto. Se ĉi tiuj sentoj okazas ĉiufoje kiam vi estas en la saŭno, pensu pri alternativaj SPA-ebloj.
Malgrandaj sekretoj. Tiuj, kiuj havas haŭton reagas sen obstaklo al la varma brakumo de seka vaporo, fakuloj konsilas saunojn post la dua alvoko fari malpezan pelaĵon por la vizaĝo kaj korpo, miksante 100 g da oleo kun 2 kuleroj de kafaj plankoj. Vegeta oleo povas esti anstataŭigita per kremo (kun sentema haŭto) aŭ akra kremo (kun normala).
Phytosauna, kiu, laŭ la dezajno, estas nomita Siberia aŭ Tibeta, estas kompakta varianto de ligna vaporĉambro por unu persono. Simila vaporĉambro similas en formo grandegan barelon aŭ gigantan keston. Steam estas nutrita de la fitoosaŭo per speciala hoso kaj same varmegas la korpon kaj internajn murojn de la vaporĉambro. Plej ofte por tia fitosauna uzas valora cedra ligno, konata pro ĝiaj utilaj propraĵoj. Kiam ĝi hejtas, ligno volátil-komponaĵoj aktive evaporas, havante resanigan efikon sur la haŭto kaj spira vojo.
Por iu, vi povas pluvi antaŭ phyto-saunas laŭ ĉiuj reguloj - ĝusta kaj fleksebla reĝimo de humido kaj temperaturo de ĉi tiu SPA-proceduro estas sufiĉe ebla.
La varma sesio prenas 20-30 minutojn. Ene de 5-7 minutoj, la temperaturo en la phytosaŭna levas la bezonatan 40-50 C. Per la vojo, la phito-teo povas funkcii tiel en seka kaj en malsekaj kondiĉoj. Sekurecaj mezuroj. Ilia sekreto kuŝas en la fakto, ke en la phytosauna la korpo ŝvebas, kaj la kapo estas ekstere. Tia alproksimiĝo ekskludas vaporŝarĝojn sur la spiraj vojaj sangaj glasoj de la cerbo.
Malgrandaj Sekretoj
Ĉi tiu proceduro funkcias bone por kompleksaj aplikoj. Steam, akirita por phytosauna, estas farita el specialaj herboj en infuzaĵojn. Se vi konektas al ĉi tio, ekzemple teo de simila kolekto de herboj kaj masaĝo farita per buloj aŭ oleoj preparitaj ĉiuj sur la sama herba bazo, tiam la efiko de phytosauna pliiĝos rimarkinde.
Tamen vi povas prepari, ekzemple, masaĝan oleon, kiu estas ĝusta por via haŭta tipo. Nur ne forgesu konsideri la personan sentivecon al ĉi tiuj aŭ tiuj oleoj. La bazo de la masaĝa miksaĵo estas 50-70 g da oleo. Por oleo haŭto, plej bone aldonas al ĉi tiu bazo 3 gutojn da cinamo, citrono kaj vermuto. Por seka - laŭ la sama skemo, vi povas aldoni kakaa butero, eŭkalipto kaj aguacateleo. Sed por normala taŭga miksaĵo de lavendo, oranĝkoloraj kaj romaj oleoj.
Hidromasado estas unu el la plej popularaj salonoj. Jes, kaj por la ĝenerala aspekto de la aspekto kaj levado de humoro pli bone ne pensu.
Ĉi tiu proceduro efektivigas kun la helpo de specialaj cigaredoj situantaj en la tubo. Ilia pensema lokigo permesas vin milde kaj efike masaĝi problemojn de la korpo. Estas ĉi tiuj jetoj, kiuj havas intensan resanigan efikon sur la homan korpon.
Sekurecaj mezuroj
Ne recurru al akvamaso ĝuste post manĝi - prenu ripozon. Demandu vian kuraciston pri ĉi tiu proceduro, se vi havas hipertenson, cardiovaskulajn malsanojn, urolitiojn aŭ varikajn vejnojn.
Malgrandaj Sekretoj
La kosmetika efiko de tiaj proceduroj estas konata de ĉiuj: ĝi estas esprimita en la redukto de la manifestoj de cellulito, mola korekto de la figuro, kaj ankaŭ la restarigon de la tono kaj elasteco de la haŭto kun la helpo de resanigado de fluoj de akvo.
La plej populara hejma opcio - aromata, plej efika nur post bano, saŭno aŭ senŝeligado. Organizi siajn hejmojn tute ne estas malfacila, la profito en tendencas nun estas plena de ĉiaj bonodoraj bomboj, oleoj kaj maroj.
Sed se vi alproksimiĝos al la demando kreeme, tiam hejme vi povas pensi pri io utila kaj plaĉa. Ekzemple aldonu kelkajn glasojn da freŝe preparitaj fruktoj aŭ legomoj al la akvo. En vintro, sukoj de cítricos, karotoj kaj pomoj estas bonegaj. Sed estas receptoj kaj pli malfacilaj. Ekzemple, ĉi tio: pelaĵo de 3 oranĝoj devas sekigi, grundiĝi en kafa muelilo en pulvoro, diluita per glaso da ĵus oranĝkolora (citrono, pomelo aŭ tangerino) suko, aldonu 2-3 ĉ. kulero olivan oleon kaj verŝu en la banejon.
Diversigi ĉi tiujn procedurojn helpos al vi ĉiun tipon de arbustoj, senŝeligaj kaj maskoj, el la elekto de kiuj nur kuras viajn okulojn. La ĉefa afero estas scii precize, kion via animo deziras kaj kio pravas por la korpo!