Tio estas, dum staranta en la vosto ĉe la pasporto, vi unue povas esti malkontenta kun la malrapideco de la dungitoj, kaj horo poste - sentas koleron ĉe la sinjorinoj kiuj rompas en la oficejon sen atendi "nur demandi". La agreso ofte konsideras la psikologojn kiel alternativon al la depresio, ĉar en la okazo de malsukceso, ĝi permesas kulpigi aliajn pro tio, kio okazis, kaj ne por si mem. Ekzemple, kiam ni estas ĵetitaj, kolero kovras la doloron de la rompo. Instinkte, en respondo al suferado, kolero okazas, deziro bati reen. Pro tio ke la agreso estas sento pli facila por sperti (kompare kun timo aŭ doloro), ĝi ofte kaŝas malantaŭ si mem, kio estas pli malfacile sperti. Kaj se en ĉi tiu kazo komenci agi de agreso (kaj ne de la primara sento), eraroj estas neeviteblaj. Gravas povi vidi kion (eble) kaŝas sub ĝi. Kolero, alportita al la bolanta punkto - malbona armilo.
Kiel ĝuste montri koleron?
Nur unuavide kolero estas senutila aŭ eĉ malutila emocio. Tiaj konkludoj ne konsideras tre utilajn funkciojn. Post ĉio, kolero povas instigi nin forigi aŭ ŝanĝi kion kaŭzis ĝin sperti. Ne estas malbona emocio: "Ĉi tio estas signala sistemo, per kiu ni komprenas, kion ni bezonas, kaj kio ne estas, kion strebi, kaj kio foriri. Kolero indikas iun gravan kaj ankoraŭ ne realigitan bezonon. " Se ni ne povas esprimi ĝin malkaŝe, li serĉas laborojn. Estas pli facile koleriĝi pri familio de porcelano, iom pli danĝera - por hejmaj bestoj, tre riska - por proksimaj homoj. En nia kulturo kutime subpremas koleron, kiu tute ne korektas. Kronike malhelpita agreso montras sin en doloro en la dorso, koro, stomako. Psikologoj, kompreneble, instigas koleri la menson - sur malvarma kapo serĉi la aferon de kolero. Ĝuste esprimante emociojn signifas esprimi ilin indisoluble por si mem kaj al aliaj, kaj tiel atingi la deziritan. Kaj ĝenerale estas pli bone serĉi la bezonon malantaŭ ili, prefere ol skuante la aeron per sia esprimo. Sed kiam estas multa agreso, vi povas "malplenigi" la troon de malsamaj manieroj. Freud ankaŭ skribis pri sublimiĝo. Se vi ne estas, atenta al la sentoj, kiujn vi spertas, vi ne povos fari viajn proprajn decidojn, ĝi faros al vi emociojn.
Kiel kontentigi la koleron de aliaj?
La unua afero, kiun vi volas fari kiam vi vidas koleran personon, turnas sin. Tiam venas scivolemo - kaj kio ĝi estas kun li? La deziro helpi ŝprucas lasta kaj ne ĉiam. Diskuti la kaŭzojn de kolero kun tiuj, kiuj estas sub la povo de ĉi tiu sento nuntempe, sen senso. Kaj por paroli pri tio, kio okazis al li, kiam pasioj falis, tre utilas. Nur ĉi tie ofte ŝajnas al ni nenecesaj frapi pugnojn post batalo. Sed ambaŭ por la agresanto kaj por viaj rilatoj kun li (krom, kompreneble, ne stranga) ĝi estas malutila por ŝajnigi, ke nenio okazis. Se vi volas, ke la situacio ne denove okazos, vi devas forigi al la atacanto: liaj agoj estis malagrablaj por vi. Kaj tiam donu okazon paroli pri la kialoj de ĉi tiu konduto. Nia malnova komenca amiko ne sciis la plej bonan vojon por esprimi koleron, ol skui. Feliĉe, laŭlonge de la tempo, homoj inventis multajn fidindajn kaj socie aprobitajn metodojn de "malŝparado de vaporo" - sportoj, fizika laboro, arto, literaturo, kudrilo, komputilaj ludoj. Sed la plej efika de ili estas simple diri kion vi vere sentas nun.