- Plenigado - 300 Gramoj (vi povas uzi ajnan mikitan karnon - porko, bovaĵo aŭ eĉ kokido.)
- Rizo - 1 vitro
- Brasiko - 500 Gramoj
- Cepoj - 100 Gramoj
- Karotoj - 150 Gramoj
- Oleo de legomo - 2 eroj. kuleroj
- Pasto de tomato - 3 eroj. Kuleroj (Vi povas uzi ketchupon.)
- Sekigitaj herboj - 1 kulero (Petroselo aŭ verdo - laŭ via elekto.)
- Salo, pipro - - Por gusto
Hodiaŭ mi diros al vi, kiel facila kaj rapida por prepari pezajn bukajn listojn per multivarko. 1. Finfine tranĉu brasikon, karotoj frotas per meza kratero, kaj tranĉu la cepojn. 2. Elektu la "Baking" reĝimon kaj metu la pikilon en la bovlon de la multivarko. Kuiri dum 15 minutoj. 3. Dum la varmego estas fritita, metu la cepojn, karotojn kaj brasikon sur fritujon kaj fritas en vegeta oleo dum 15 minutoj. 4. Translokigi legomojn al la multivarko kaj miksi bone per tero. 5. En la multivarka aldonu salo, rizo, pipro, tomato-baton kaj sekigitajn verdojn. Denove miksu ĉion kaj aldonu ĉirkaŭ duonon da malvarma akvo. 6. Elektu la modon "Piloto" / "Rizo" kaj starigu la temporizilon dum 40 minutoj. 7. Post la bendo, malfermu la kovrilon kaj malŝalti la multivarkon. Mallaboraj bukaj rokoj pretaj!
Servoj: 4