Flexibilidad kaj ĝia beleco donas viajn movadojn elegantecon kaj elegantecon. Sekve, la kapo devas esti levita alta, kaj sen streĉi la kolon. Se via kolo estas mallonga, vi povas kaŝi ĉi tiun difekton farante taŭgan kombilon, kiu malfermas la kolon kaj kovras la orelojn duone. Vi ne povas porti tiajn vestaĵojn, kiuj havas altan pordegon, kaj ankaŭ saltilon kun malantaŭenaj koloroj. Nek longa haŭta kolumo kiel vulpo plaĉas al vi, ĉar via kolo, en ĉi tiu kazo, aspektos pli mallonga. Vi alfrontos longan kaj profundan kortegon. Ĝi estas tre malagrabla, ke la kolo, mallonga, kaj la nedifekteco de la strio de la mentono antaŭdiras al tre rapida naĝado. Tiaj virinoj simple devigas montri viglecon al ĉi tiuj nuancoj de sia juneco.
Havante tre longan kaj maldikan kolon, estas pli bone elekti tiajn kombitajn sturojn. Altaj kalikoj sur kostumoj aŭ sakoj helpos kaŝi la haveblan malabundecon. Tre bela rigardas ĉi tiun kolon, klinantan veluron, malgrandan koltukon aŭ silkan tuketon. Vi estas la plej feliĉa, via mentono estas konturita akre, via kapo estas plantita, kiel ballerino, vi tenas vian kapon alta kun Igordo.
Kompreneble, ke kiam la kapo estas malaltiĝinta, kaj eĉ la ŝultroj estas fleksitaj, ĉi tio ne reprezentas vin en venkanta lumo. Tamen, se vi laboras kun viaj muskoloj, forigu la maljusta verdikto de la naturo. Ni proponas por via atento 2 ekzercojn, kiujn vi bezonas fari tre ofte:
Ĝusta pozicio de la kapo: Ekzercoj
- Skrapu la matoralo en la seruro, metu ilin sur la dorson de la kapo, premu ilin per via kapo, aplikante forton.
- Chin streĉiĝas, kvazaŭ ĝi glutadis. Forpuŝu la dorson de la kapo al supre, kvazaŭ etendanta kreskon.
Virinoj estas naturaj kaptiloj por graso, unu el kiuj troviĝas en la areo de la pimple. En la homoj ĉi tiu retejo estas nomata kato ĉar pro amuzaj ludoj la katoj kaptas la katojn nur por ĉi tiu interesa loko por konservi ilin. Kaj se ne ekzistas movadoj, en ĉi tiu loko estas malobservo de la malferma trafiko kaj salo komencas esti deponita. Ĉi tio fariĝas rimarkinda, kiam virino sidas por longa tempo en la laboro, longtempe longtempe. Ŝia sento de varmego komencas en ĉi tiu loko. Vi povas rigardi la trilogion-najli la kolon al la ŝultroj, tranĉi la harojn sur la dorso de la kapo kaj kritike inspekti la vestiblojn. Se vi trovos, ke la kolo ne estas tiel fleksebla, kaj la skorio fariĝis amasa, prenu tujan laboron.
Akvaj proceduroj
- En la matenoj aŭ vesperoj, verŝu vian kolon per malvarmeta akvo, spraki la dorson de la dorso de la kapo;
- antaŭ-malsekigi la tukon kun malvarma akvo, elpremu ĝin bone, bati ilin sur la nuko 12 fojojn;
- Ĝi estos utila se ĉiutage frotas la dorson de la kapo kun peniko de meza malmoleco, saĝita kun bebo aŭ necesa sapo. Tiam elŝaltu la troan humidon kaj masaĝigi la tutan areon per viaj fingroj, oleita per oleo de oleo aŭ nutra kremo dum ĉirkaŭ kvin minutoj.
La humpo, situanta proksime de la sepa cervika vertebro, ĝi ankaŭ nomiĝas la velkuloj, donas la figuron ne tre agrablan aspekton. Ĝi ŝprucas de la scoliosis de la cervico-toracia parto, muskola malforteco kaj troa korpa pezo. En tiaj kazoj, la ĉefa kuracila medikamento uzata estas ekzerca terapio. Se la muskoloj bone plifortigas, tiam ili povas anstataŭigi la grasajn deponejojn kaj la velkojn povas glavi aŭ malaperi tute, sed ĉi tie oni devas paciencigi.
Modo por forigi la velkojn - kompleksajn ekzercojn
- en la pozicio, rektajn la ŝultrojn kaj forprenu ilin. Tiam levas ilin kaj malaltigu ilin. Ripeti de 20 ĝis 30 fojoj;
- la komenca pozicio - kapo kliniĝas antaŭen, tiam reen, nur ne akre. Ripeti de 20 ĝis 30 fojoj;
- la komenca pozicio - la cirklaj movadoj de la ŝultroj reen, streĉante ilin kiel eble plej multe - de 20 ĝis 30 fojoj;
- kapo turno maldekstre, tiam dekstra, sed ne akre - 20 ĝis 30 fojoj;
- Manoj disvastiĝis per la palmoj antaŭen. Prenu ilin reen, malstreĉiĝu kaj revenu al la komenca pozicio. Faru kun la streĉiĝo - de 20 ĝis 30 fojoj;
- klinu viajn brakojn en la kubutoj, tenu la manojn supren. Prenu viajn kubutojn kaj revenu, reiru al la komenca pozicio - de 20 ĝis 30 fojoj;
- manoj rekte, levi ilin, kubutoj tro rektaj, brosoj konekti. Prenu viajn manojn, reiru al la komenca pozicio - de 20 ĝis 30 fojoj;
- Brush al la ŝultroj, komencu la cirklajn movadojn de la ŝultraj artikoj reen - de 20 ĝis 30 fojoj;
- sidanta sur seĝo, rektajn, sed ne estu ĉasita. Prenu la ruliĝantan pinglon por ambaŭ amason kun ambaŭ manoj kaj ruliĝi kun ĝi la cervikan bazon tiom multe kiel vi povas - la pli longa, la pli bona;
- kuŝanta sur via stomako, kaŝas vian kapon reen. La trunko (supra parto) devas esti riparita.
La eĉ konstanta "kuseno" fariĝos mola kaj eĉ malaperos, se vi eĉ turmentos ĝin eĉ se vi jam havis semajnon. Kompreneble, dum ĉi tiu periodo vi devas manĝi modere, tiel ke la novaj grasoj ne prokrastas. Kaj se iu tago, kiam vi faras kritikan kontrolon, vi ekscios, ke la kolo kliniĝis multe pli eleganta, ripetu la ekzercojn dum kelkaj monatoj.