Dum la kunsidoj en la ludaj sekcioj, diversaj movadoj kaj agoj estas faritaj. La rezultanta fizika ŝarĝo helpas fortigi la cardiovaskulajn kaj nervozajn sistemojn, havas pozitivan efikon sur la spira sistemo kaj la muskkekula sistemo, plibonigas la metabolon en la korpo. La bezono realigi precizajn kaj sensajn movadojn influas la disvolviĝon de la okulo, la formadon de precizeco kaj rapideco de movado, muskola forto. Danke al ĉiuj ĉi tiuj pozitivaj efikoj, la efiko de sportaj ludoj sur homa sano ne povas esti superpremita.
Dum la praktiko de sportaj ludoj, la trejnistoj disvolvas kapablojn por fari rapidajn sendependajn decidojn, plibonigas la kapablon modifi siajn movadojn en rapido, direkto kaj intenseco. Influo pri homa sano ankaŭ esprimas en la disvolviĝo de pacienco, rapideco kaj profundeco, bontenado de muskola muskola tono, la formado de pliigita rezisto al katarataj malsanoj pro la plifortigo de imuneco.
Por virinoj, kiuj unue decidis ĉeesti klasojn en sportaj ludoj, la plej bonaj sportoj estas bádminton, voleibol, teniso. La fizikaj ŝarĝoj ricevitaj dum trejnado en ĉi tiuj sekcioj karakterizas per relative malgranda intenseco kaj komplekseco de la faritaj movadoj. Sekve, ĉi tiuj sportaj ludoj per sia teknika komplekseco estas sufiĉe alireblaj por homoj, kiuj neniam praktikis sportojn antaŭe. Plibonigo de teknikaj kaj taktikaj agoj dum trejnado helpos pliigi la nivelon de fizika preparado kaj havos grandan pozitivan efikon sur homa sano. Kun sufiĉe alta nivelo de fizika disvolviĝo por virinoj, ĝi eblas registri en sekcio de basketbalo, manpilkado aŭ akva etaĝo. Tamen, por ĉeesti trejnadon en basketbalo aŭ manpilkado havis nur pozitivan efikon sur sano, oni devas memori, ke ĉi tiuj sportaj ludoj karakterizas per sufiĉe alta ritmo de la ludo, la bezonon plenumi multajn rapidajn movadojn kaj konsiderindan fizikan praktikon sur ĉiuj ĉefaj organaj sistemoj de la homa korpo. Sekve, por eviti exacerbación de ekzistantaj malsanoj kaj difekto de sano, estas konvene konsulti kuraciston antaŭ ĉeesti klasojn en sportaj ludoj.
En la lastaj jaroj, en la amaskomunikilaro, ĝi fariĝis ĉiam pli komuna informi pri sportaj turniroj inter la futbaj teamoj de virinoj aŭ eĉ hokeo, kaj iuj sportaj kluboj proponas virinojn enskribi en similaj sekcioj. Tamen, tiaj sportaj ludoj karakterizas precipe akraj movadoj, fortaj kaj malmolaj kolizioj de teamoj, postulas grandan korpon kaj grandan muskolajn fortojn. Sekve, por virinoj kies profesia kariero ne estas asociita kun altaj sportaj atingoj kaj por kiuj vizito al la sekcio de sportaj ludoj interesas ĉefe pro pozitiva efiko sur la sano aŭ pro la kapablo formi maldikan figuron, sportoj kiel ekzemple futbalo aŭ hokeo ankoraŭ estas ne tre taŭga.
Tiel, por havi la necesan pozitivan efikon sur la sano de virinoj, la elekto de la sekcio de sportaj ludoj devas efektivigi konsiderante la fizikan preparon de la organismo kaj la nivelo de fizikaj laboroj, kiujn persono alfrontas en ĉi tiu sporto.