Kutima fromaĝo dieto kiel maniero perdi pezon

Svelta figuro en nia tempo estas simbolo de beleco, sano kaj sukceso. Tial ne estas mirinda, ke multaj virinoj kaj viroj ankaŭ faras grandajn klopodojn kunigi ĉi tiun normon.

Vojoj perdi pezon kaj teni vian korpon en formo, fakte, nur du. La unua implikas regulajn vizitojn al gimnazioj, kie per fizika praktiko eblas bruligi la kaloriojn ricevitaj dum manĝo. Proponantoj de la dua metodo solvas la problemon liberigi la trozan pezon kun la helpo de unu el la dietoj, tio estas, reduktante la ingestaĵon de kalorioj en la korpo dum manĝoj.

Unu el ĉi tiuj dietoj estas domaĝa fromaĝa dieto, rilata al malalta kalorio, aŭ kiel ili ankaŭ estas nomataj "malsataj". Ne estas malfacile subteni ĝin, kaj ne estas kontraŭindikiĝoj al ĝi.

La esenco de la kurda dieto

La dieto estas sufiĉe simpla - la tuta dieto por unu tago estas de 200 ĝis 500 gramoj de la plej malmola hejma fromaĝo. En ĉi tiu kazo, la korpo ricevos nur 600 ĝis 800 kaloriojn. Hejma fromaĝo estas riĉa en proteino, ĝi enhavas la mikrolektojn necesajn por la homa korpo. Sed ĝi ne estas tre bongusta, precipe maldika, kaj digestita dum unu horo, tial li manĝas manĝaĵon, kaj denove la manĝanto sentas malsatan.

Sekve, por fari la domon fromaĝon ne nur utilas, sed ankaŭ bongusta, vi povas aldoni aliajn produktojn al ĝi. Por ke ĝi ne estu tiel seka, aldonu malaltan grasan kefiron aŭ malaltan grasan akran kremo. 2-3 kuleroj sufiĉas. Taŭga kiel unsweetened yogurt. Krome, vi povas aldoni iujn malaltajn kaloriojn por kudri, ekzemple, boligita kokido, boligita bovaĵo, salikoko, muzo, frukto, ovoj, verduloj. En ajna kazo, la aldonaĵoj ne bezonas esti tre stakitaj kaj ili ne enhavas multajn kaloriojn. Por ne forigi ĝin per aldonaĵoj, oni devas memori, ke ilia tuta volumo ne superas la grandecon de la ovo de kokino.

Regulaj dietaj domoj de fromaĝo

Kiel ni jam menciis, la domaĝa fromaĝo estas digestata rapide, do la tuta tagda karto devas esti dividita en 5-6 porcioj, kies lasta povas resti por vespero aŭ nokto, se la tago de la tago pliiĝos la sento de malsato.

Hejma fromaĝo plej bone lavas per pura akvo. Vi ankaŭ povas havi verdan teon. La tuta volumo de likva ebria devus esti ĉirkaŭ 2 litroj.

Depende de kiom rapide perdanta pezo volas atingi la deziritan rezulton, li povas uzi dometon fromaĝon por pezo per unu el la du manieroj listigitaj sube.

En la unua metodo, domaĝa fromaĝo kaj kelkaj aldonaĵoj al ĝi estas la nura manĝaĵo, manĝata de almoziĝo. Kun ĉi tiu dieto dum unu semajno, vi povas perdi proksimume 3-4 kilogramojn sen multe da penado. Dum ĉi tiu dieto, iuj pezoj perdiĝas pro akvo eliris el la korpo. Sekve, post iom da tempo, la pezo rekuperi iom. Por ne difekti vin mem, oni devas memori, ke la daŭro de mono-dieto ne devus superi semajnon.

La dua metodo estas por tiuj, kiuj deziras perdi pezon kaj longan tempon. Konforme al ĉi tiu metodo, oni devas establi unu tagon semajnon, dum kiu la racio estas 100 gramoj da doma fromaĝo por vespermanĝo. La nombro de aldonitaj produktoj devas esti reduktita trifoje. Kaŝa fromaĝo kaj frukta dieto por la dua metodo ne taŭgas.

Rezultoj de la dieto sur kudro
Aplikante tian dieton, dum 6 monatoj vi povas perdi ĉirkaŭ 5-7 kilogramojn. Kvankam por ĉiu ĉi tiu indikilo estas individua. La dieto donos la rezulton, kondiĉe ke dum aliaj tagoj la maldolĉa homo refraŝiĝas de troa konsumado de manĝaĵo. Ĉar ĝi fariĝis klara, la dua metodo ne estas tiel rapida, sed pli sana kaj fidinda.

Tiel, la domaĝa fromaĝa dieto estas sufiĉe simpla, efika kaj ne tiel malagrabla kiel iuj aliaj. Sekve, se vi volas perdi pezon, sed inter la ekzistanta vario de dietoj ne scias, kiun oni ĉesu, provu domon de fromaĝo. La ĉefa afero forte volas, kaj vi atingos la deziritan rezulton.