Suko de tomato por perdo de pezo

Vane vane forgesas la virinojn, kiuj volas konstrui, pri tia malmultekosta, atingebla produkto kiel tomato-suko. Ne nur ĝi gustumas bone, ĝi sata bone, ĝi ankaŭ enhavas minimuman kvanton da kalorioj. Kio estas tiel interesa tomato-suko por peza perdo, kaj kiel ĝi rekomendas trinki ĝin vere perdas pezon?

La profitoj de tomato suko por la korpo

La suko de tomato enhavas registradan enhavon de utilaj mikrolektoj, diversaj vitaminoj. Krome, ĝi normaligas la metabolon de substancoj, helpas produkti la korpon-serotoninon. Ĝi estas ĉi tiu hormono, kiu sentas ĝojon, eŭforio al homo. Ĉi tiu hormono enhavas malgrandan nombron da produktoj, multaj el kiuj estas alta kalorio. Ĉar la suko de tomato, kies enhavo de kalorioj por ĉiu 100 ml de 20 kcal, estas pli preferinda al pliigo de la nivelo de serotonina en la sango de tiuj, kiuj volas perdi pezon.

Krome, tiu tomato-suko luktas kun kromaj funtoj, li:

• persekutas bileton
• reduktas inflamajn procezojn en la korpo
• Malhelpas atherosclerosis
• havas aktivecon antimicrobiana
• plifortigas kapilarojn
• stabiligas la laboron de la intestoj kaj organoj
• forigas la procezojn de putrefaktado de digestitaj produktoj en la intesto
• Helpas eviti trombonzon.

Koncerne pezan perdon, en la kazo de tomato-suko, la ĉeesto de lipidoj ludas gravan rolon en ĝi. Ĉi tiuj estas substancoj kiuj solvas la grasajn ĉelojn. Ĉar tomato suko estas tre efika en la lukto kontraŭ cellulito aŭ kilogramoj.

Apliko de tomato suko por pezo perdo

La suko de tomatoj povas esti ebria kiel plia ingredienco al la ĉefa manĝaĵo. Vi povas trinki ĝin anstataŭ vespermanĝo aŭ tagmanĝo, kiel snack, kiam vi volas manĝi. Ankaŭ ekzistas variantoj de tomato-dietoj, en kiuj la suko ludas gravan rolon.

La suko de tomato por perdo de pezo estas necesa por iuj receptoj. La aĉetita suko por sanaj celoj ne taŭgas por pezo redukto. Por esti pli preciza, estas malpli utilaj propraĵoj en ĝi ol en memfarita trinkaĵo.

Recepto 1. Kelkaj freŝaj tomatoj plene lavas, sekigas per papero tuko kaj ruliĝas ilin sur la juiceron. En la rezultanta suko aldonu vian elekton de algoj, beto, kukurbo, celerio, citrono. Vi povas aldoni varion de ĉi tiuj sukoj al tomato. De ĉi tio lia ago nur pliiĝos.

Ĉi tiu recepto de tomato suko povas esti diversa, aldonante al ĝi la sukoj de aliaj legomoj, verduloj. Vi povas aldoni pinĉon de ruĝa aŭ nigra pipro al ĉiu glaso de suko. Pipro plibonigas la bruligan efikon de tomato-suko.

Recipe 2. Preparu kvalitan sukon de tomatota pasto. La pasto devas esti alta kvalito, brila ruĝa, ne bruna. Kulero de tomato kostu kun glito, diluu kun malvarma akvo, aldonu pinĉon da salo. Vi povas aldoni al la rezultantaj ekstra ingrediencoj de la recepto supre.

La suko de tomato ne kaŭzas kromefikojn en la korpo, manifestacioj de manĝaĵo alergioj. Tamen, dum la exacerbación de kronikaj malsanoj de la gastrointestinal vojo, dieto kun tomato suko ne estas observita. Ankaŭ, kun zorgo, trinku sukon se vi havas pli grandan acidecon de la stomako.

Eficiente manĝaĵo kun tomato-suko

Por pezo perdo kun tomato kunpremita frititaj nutraĵoj, tro saletaj, grasaj. Karnaj produktoj, fiŝoj kaj birdoj estas bone kombinitaj kun ĝi. Kuiri ilin por paro, bakante en la forno, multivarko, vi povas boli.

Aliaj bone ekvilibraj produktoj en la menuo kun tomato-suko estas bolitaj rizo, malabrasa grasa domaĝa fromaĝo, ruĝa kuko, malmola fromaĝo aŭ brynza tipo, sekalo pano aŭ sekalo pano, freŝaj legomoj, fruktoj.

Tomato-nutrado estas kompletigita per aliaj specoj de likvaĵoj. Krom tomato-suko, vi devas trinki verdan teon, ordinaran akvon (ĝis 1-1.5 litroj tage). Sukero, farunaj pladoj, pasto estas tute ekskludita de manĝaĵo, se vi deziras perdi pezon.

Tomato-Dietoj

Malŝarĝo tago 1 . Dum unu tago, unufoje semajne, trinku nur tomatan sukon al duono de litro. Vi ankaŭ povas trinki purajn akvon.

Malŝarĝo tago 2 . Mateno - glaso da akvo post vekiĝo, horo poste glason da tomato-suko; tago - unu bolis malmultan bolitan ovon kun glaso da tomato-suko kaj unu-kapuĉo; vespero - tomato suko. Tia menuo rekomendas unufoje semajnon.

Malŝarĝo tago 3 . Mateno - fromaĝo kaj du freŝaj tomatoj; Tago - Supo de tomato, Peco de fromaĝo; vespero - tomato suko. Dum la tago, aldone tomato-suko estas omeca teo. Ĉi tiu dieto devas esti subtenita 1-2 fojojn semajne. Dum ĉiuj tagoj menciitaj de malŝarĝo, ĝi perdiĝas ĝis 1-1.5 kg de pezo tage.

Tri-taga dieto . Dum tri tagoj, sekvu la sekvantan manĝon. Mateno estas malmola kuirita ovo, verda teo aŭ kafo sen sukero. Lunĉo - malalta grasa dometo fromaĝo 100-150 g, tomato suko. Tago - fiŝita aŭ boligita fiŝo aŭ kokido, salata vegetalo, suko de tomato. Snack - Suko de tomato. Vespere - ajna teo, verda, herba. Krome, ĉiutage trinkas 1 litron da akvo. Pezo perdo dum la tri tagoj de la dieto - ĝis 3-4 kg.

Semajna dieto . Ĉiutage vi devas trinki ĝis 1 litro da tomato-suko. Aldone, en la unua tago de la semajno, vi povas manĝi kvin bakitajn terpomojn en la ŝelo. En la dua tago de la dieto, aldonita al la suko en la kvina kvanto de fromaĝo de la domaĝo de la domoj en la kvanto de 500 g. En la tria tago de la dieto, kune kun la suko, manĝu kilogramon de ia frukto, nur ne starĉa. En la kvara - kuirita karno aŭ bova karno kaj suko. En la kvina, krom la suko, ni manĝas sekajn fruktojn, prefere sekvinberojn, sekigitajn abrikotojn kaj prunojn. En la sesa menuo de la tago konsistas el duona litro da natura jogurto kaj litro da tomato-suko. En la lasta tago de la sepa tago, la dieto estas fiŝo kaj suko. Semajna dieto povas esti pliigita ĝis du semajnoj. Pezo perdo dum la semajno tomato dieto - 5-7 kg, dum du semajnoj - 8-10 kg.