- Pancake miksaĵo - 1 taso
- karotoj - 1 peco (tranĉita en strioj)
- Fruaj fabeloj Mung - 80 Gramoj
- cepoj verdoj - 70 gramoj (pikitaj)
- Vegetala oleo - 1 Peco
Verŝu 1/2 taso da akvo por 1 taso da pancake faruno. Miksu la miksaĵan miksaĵon plene per akvo. La pasto devas esti modere likva, sed ne akvoplena. Se la pasto estas tro dika, aldonu iom pli da akvo al la dezirata konsistenco. Tranĉi la karoton en striojn kaj aldonu la paston. Aldonu ŝprucojn de mungaj faboj. Kaj laste, verdaj cepoj. Kompreneble, vi povas ŝanĝi la ordon aldoni vegetajn ingrediencojn. Aŭ uzu malsaman kombinaĵon de legomoj laŭ via bontrovo. Miksi la legomojn kun la pasto. Varmego kun vegeta oleo super meza varmego. Poste versxu la paston. Kiam la pancake turniĝas bruna ĉe la randoj - milde turnu ĝin. Finita pancake tranĉita en kojnoj.
Servoj: 1