Vi povas memori fragmenton de la "Baza Instinkto", kie ŝia heroino en neĝkovrita vesto kaj kun bona peluĉisto ĵetas fumon el la cigaredo direkte al la polico kaj tre malrapide ĵetas sian kruron ... kia belega kruro! Dudek jaroj pasis ekde la filmado de ĉi tiu filmo, kaj la aktorino ankoraŭ estas bonega.
Pri diversaj dietaj sistemoj kaj dieto Sharon skribis multajn publikigadojn multajn fojojn. Bedaŭrinde, ĉi tiu bela kaj brila virino havas problemojn de sano, tial la aktorino kontrolas tre zorgeme la enhavon de ŝia menuo.
Koloro Gallup Dieto
Senkondiĉa malpermeso por Sharon estas manĝaĵoj, kiuj havas altan glucemikan indekson (GI). Ĉi tiu indekso montras la imposton de disvastigo de specifa produkto, kiu tiam estas sintezita en la korpo en glukozon. Kiel vi scias, ĝi estas konsiderata kiel la ĉefa fonto de energio. Kun la uzo de produkto kun alta GI, sango sukero leviĝos, kaj ĉar ŝi suferas diabeton, tiaj eksperimentoj estas kontraŭindikataj kategorie. Estas malpermesate manĝi blankan pano (GI-77-91), lakto-ĉokolado (GI-72). Sed en la folioj de laktuko, brasiko (brokolo) aŭ kukumoj GI estas ĉirkaŭ 13 - vi povas aŭdi kuraĝe.
La koncepto de GI estis prenita kiel bazo de la kanada kuracisto Rick Gallup, kiu estas konata kiel la kreinto de la Gi-dieto. Li disvolvis multkolorajn palerojn de koloroj por indiki produktojn kun malsamaj GI-indikiloj. La plej danĝeraj estas la "ruĝaj" produktoj - ili estas strikte kontraŭindikataj. Ĉi tiuj estas maizo, blanka pano, kukurbo, blanka rizo, datoj, masatoj, maple siropo, kukoj kaj multaj aliaj.
Al la "flavaj" produktoj, la nutristiisto inkluzivas tritikon, tritikon, oatmeal, bukojn (blankan pano) por hamburgeroj, glaciaĵo. Verdaj vinberoj, bananoj, mangoj, sekvinberoj, figoj, ananasoj, sovaĝa rizo kaj bakitaj terpomoj estas ankaŭ sur ĉi tiu listo. Tio estas, vi povas manĝi ilin, sed zorgeme. Kontraŭe, "verdaj" produktoj ĉiam estas en honoro!
La "verda" inkluzivas prunojn, sojfojn, pomojn, cepojn, karotojn, lektojn, tomatojn, verdajn fabojn, kiliojn. Ĉi tiuj produktoj estas plej utilaj kaj unu el la plej malaltaj kalorioj. Tial estas logike, ke multaj estas en la dieto de la fama aktorino (Gallup-fano).
Ni parolu pri terpomoj
Dum kelka tempo, la aktorino "sidis" sur "terpomo" dieto. La ĉefaj direktoj de ĉi tiu dieto estas pozitivaj. Oni Devas forigi varion da faruno, kaj matene vi trinku du glasojn da kruda pura akvo; vespere estas akvomelono. Antaŭ ol enlitiĝi, trinku glason da malalta grasa kefiro. La matenmanĝo devas esti bolitajn terpomojn, sed ne forgesu, ke ĝia GI estas sufiĉe alta - 72. Terpomoj, kvankam la ĉefo de la legomoj laŭ iliaj kalorioj, sed enhavas kalion, kiu helpas forigi tro da akvo el la korpo. Sekve, li elprenas kromajn funtojn da pezo. Tamen, ĉi tio funkcias, se vi ne manĝas grasajn manĝaĵojn. Tiel faris Sharon.
Ĝi estas pruvita, ke la plej potenca juna terpomo ("verda zono"). Ekzemple, la terpomo en la hepato formas Gallup raportas al la "flavaj" ingrediencoj. Masatoj, kiel oni diris, estas ruĝaj.
Karbohidratoj - malpli, proteinoj - pli
Malgraŭ la longtempa observado de la papo-dieto, tamen hodiaŭ ĝi manĝas sufiĉe malsame. Helpis al la aktorino en 55 jaroj esti ankoraŭ laŭforma kaj rigardi "specialan" specialan anti-envejecan ekvilibran manĝaĵon. "Malpli grasaj kaj karbonhidratoj, sed la maksimuma kvanto de fruktoj kaj legomoj kun emfazo sur nutraĵoj, kiuj estas alta en proteino", konsilas Sharon Stone. - Oni Devas monitori la volumon de porcioj kaj kalkuli kaloriojn. Ne timu, peza gajno ne estos ĉi tio, ĉar via muskola maso de la korpo restos. Lin ĉefa estas, ke en la tuno ĉiam estos la plej grava muskolo de la korpo - la koro. "
En nutrado, Sharon supozas limigojn, sed agrabla ĉi tiu dieto ne povas esti nomita. Ĝi malpermesas uzi:
Produktoj semi-finitaj;
butero;
dolĉajxoj;
karbonhidratoj (blatoj, dolĉaĵoj, pasto, pano-produktoj);
fortika alkoholo (la stelo rifuzis eĉ al "Burdeos" ĉe tagmanĝo).
Jen listo de tio, kion vi povas uzi:
Fiŝo, kiu estas riĉa en esencaj grasaj acidoj;
malalta grasa bovaĵo (ĝis kvin fojoj por semajno);
malfortaj grasaj produktoj;
multe da akvo - ĝis du litroj tage;
iom da salo, sed multajn spicojn kaj spicojn;
citrono suko por salatoj;
herba teo (ĝi ebrias matene kun herba dekoracio).
Ĝenerale, la manĝaĵo de Sharon prepariĝas tute simple - boligita aŭ kuiris por paro. En multaj intervjuoj, la stelo rekomendas ne pensi pri ŝia korpo kiel rubo, sed manĝi nur sana kaj sana manĝaĵon kaj manĝi modere.