Memoru, ke via hepato estas speco de filtrilo por la korpo, kreita de la naturo mem. Ĝusta laboro de tia filtrilo estas promeso de via sano kaj longeviteco. Sekve, zorgu pri tio. Hepato malsano kaj ĝia damaĝo malfacilas kuraci, kaj la konsekvencoj povas esti malĝojaj, ĝis mortiga rezulto.
Problemoj en la laboro de la hepato, ĝiaj malsanoj okazas pro diversaj kialoj. Viraj infektoj, obesidad, diabeto, venenado kaj troa alkohola konsumo, same kiel aŭtonomismaj tumultoj, povas kaŭzi la problemon. Se la malsano progresas, tiam la hepataj ĉeloj mortos. Trakti hepaton estas tre malfacila. Operacioj sur la hepato estas sufiĉe komplikaj, kaj transplantas fariĝas tre malofte. Sekve, ni devas memori - la hepato devas esti protektita, ĝi estas donita al ni por la vivo. Kaj do ĉiuj devas scii kiel manĝi rajton vivi vian tutan vivon kun via hepato.
Kio bezonas por la normala operacio de ĉi tiu bela natura filtrilo en nia korpo? Kompreneble, ĝi estas tre grava por la normala operacio de la hepato, kiun ni manĝas. Kun malsana korpo, vi devas trakti ambaŭ grave malsanulon - por certigi pacon kaj taŭgan nutradon, provizante la korpon kun ĉiuj necesaj nutraĵoj.
Por ĉiu hepato hepato, kuracisto disvolvas individuan dieton. Sed estas rekomendoj, kiuj estas samaj por ĉiuj.
Unue - la manĝaĵo devas esti kvar aŭ kvin fojoj tage, sed en malgrandaj partoj, kiuj ne stagnas bileton.
La dua - kun hepatito kaj klekistito, estas dezirinda uzi boligita kaj frotita manĝaĵo, sed nur kun exacerbación.
Tria , se estas problemoj kun la hepato, estas pli bone forigi la sekvajn manĝaĵojn de via manĝaĵo (grasa karno, kolbaso, enlatigita manĝaĵo, rapida manĝaĵo, akraj saŭcoj, bakitaj varoj, ĉokolado, legomoj kaj verduloj kun akra gusto, salinado, fumita kaj sovaĝa fruktoj, tiel kiel forta kafo kaj kuraciloj ne preskribitaj de kuracisto)
Ni rigardu pli proksime pri kio nutraĵoj estas malutilaj al la hepato, kaj kiuj, kontraŭe, estas tre utilaj. Ne manĝu manĝaĵojn kiuj enhavas grandajn kvantojn da graso. Butero, verdaĵo, grasa karno (porko, ŝafido, anaso kaj ansero) kaj forta viando, kokido kaj fungoj, ĉar ĉio ĉi malfacile digestas de la stomako kaj pliigas la ŝarĝon sur la hepato. Kompreneble ni ĉiuj amas muffinojn, ĉiajn tortojn kaj kukojn, krom kuketojn kaj precipe ĉokoladon kaj kakaon - kaj ĉi tiuj nutraĵoj ŝarĝas nian hepaton pli ol necesa.
Oni devas memori, ke diversaj fortaj spiritoj estas malutilaj al la hepato - vodko, komaĥo aŭ brando kaj viskio estas perceptitaj de nia hepato kiel veneno. Sekve, ŝi provas neŭtrigi sian detruan efikon kaj tre multe penas protekti la korpon. La hepato permesas al ni iom da biero (malhela kun malforta alkohola enhavo), kaj ankaŭ toleras seka ruĝa vino, kompreneble ene de raciaj limoj.
Homoj suferantaj de hepata malsano, estas dezirinde rezigni fortan kafon. Vi povas trinki tason da kafo, sed en duono kun lakto. Estas tre grave memori simplan kaj konatan veron - por lavi legomojn kaj fruktojn antaŭ manĝi. Zorgeme lavitaj nutraĵoj helpos vin eviti seriozajn hepajn problemojn (Iktero A, E). Alia malamiko de la hepato, kiu sidas en multaj el ni, estas gluteco, precipe malfrue en la nokto. Por nia hepato, ĉi tiu nutrado estas ekvivalenta al kromlabora laboro en fortigita maniero. Kaj ŝi ne ĉiam povas plenumi la taskon atribuitan al ŝi.
Kompatu vian korpon, ne prenu tabelojn por iuj kialoj, sen ricevi rekomendon de kuracisto. Nuntempe estas multe da drogoj kaj multaj el ili detruas nian hepaton.
En la mondo estas multaj delikataj produktoj, kiuj kontribuas al la normala funkciado de nia korpo. En la dieto, ajna nefata fiŝo, domaĝa fromaĝo kun reduktita dika enhavo, meleagro kaj kunikloraĵo estas neŝanĝebla. Ĉi tiuj nutraj nutraĵoj estas delikataj kaj utilaj al la hepato. Freŝaj legomoj kreskitaj sen troaj fekundantoj, brasiko, bukedoj, kukumoj, zucchini kaj multaj aliaj enhavas ĉiujn vitaminojn kaj microkelojn necesajn por la hepato. Nia dolĉa hepato tre ŝatas dolĉajn fruktojn kaj sekajn fruktojn. Kiel la plej dolĉa, Winnie the Pooh, ŝi ne rezignos mielon.
Legomoj por la hepato estas belaj en ĉiuj specoj - supoj, legomoj, salatoj kaj vinaigretoj, kompreneble vestitaj per vegeta oleo. Ŝatataj por multaj matenmanĝoj, oni povas provizi ovoblankeblanĉojn de tempo al tempo, sed ne ĉiutage, sed estas pli bone fari omeleton post ĉio. Estas tre grava por la hepato, kiun ni trinkas. La akvo devas esti purigita. La hepato amas miajn akvojn (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya kaj aliajn), same kiel freŝajn preparojn.
Nun vi scias, kio estas utila kaj malutila por la hepato kaj kiom gravas ĝi devas zorgi kiam vi kreas vian propran menuon. Do, kion manĝi: ĉiuj specoj de supoj (lecheroj, legomoj kun cerealoj), malmulte grasa viando (vaporo aŭ bakitaj tranĉaĵoj, karnoj, diversaj soufflé, nur boligitaj aŭ bakitaj). Fiŝoj, produktoj lácteos, tiel kiel diversaj cerealoj (avenaĵo, ruĝa trigo). Blanka pano kaj nigra devas sekigi. Oleo-uzo vegetalo, ĉar ĝi normaligas grasan kaj kolesterolon-metabolon. Se ni respektas kaj respekte traktas nian natura filtrilo, kiu efektivigas por ni malmola laboro, tiam ni estos sanaj.