De tempoj inmemoriaj, malnovaj kuracistoj uzis la banon por terapiaj celoj. Antaŭ ĉio, bano estas:
Diurético, klera kaj atendanto;
Bona maniero trakti bronkiton kaj la konsekvencojn de pneŭmonito;
antaŭzorgo de vascula malsano (artrito, artrozo) kaj reakiro post ilia exacerbación;
malstreĉa kaj anesteza;
forigo de sklavoj.
stimulo de metabolaj procezoj;
La daŭro de ĉi tiu proceduro estas determinita ne de tempo, sed de bonstato. Sufiĉas por komencantoj nur unu viziton al la bano por ne pli ol 3 minutoj. Kun la tempo, la daŭro de restado en la vaporĉambro devas esti pliigita de 30-60 sekundoj kaj glate iras al 2-3 unuopa eniro en la vaporĉambro, kun proksimuma tempo de 15-30 minutoj.
RUSA BATHONO
En rusa banĉambro, ekzistas multe da malsekaj kaj varmaj vaporoj, same kiel niaj preferataj betuloj kaj kverkoj, kiuj povas bati unu la alian de la koro.
Ĉar: la alta temperaturo en la bano kaŭzas svingadon, kiu helpas liberigi la korpon de toksinoj. Pati sur la brokon, stimulas bonan sangan trafikon kaj plenumas la funkcion de masaĝo. La plej grava afero en saŭno estas malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi.
Kontraŭe: ne ĉiuj toleras ĝin, kaj preskaŭ ĉiu persono post vizito al la bano donas luman kapturnon.
TURKA BAJO
En tre granda kaj ampleksa ĉambro, en kiu estas multe da vaporo, kaj sur la centro estas ŝtonaj litoj. Ili devas kuŝiĝi kaj, kiel ili diras, varmigas siajn ostojn. Ĝuste ĉi tie sur la ŝtono vi havos masaĝon kaj senŝeligon.
Ĉar: ĝi perfekte varmigas la kruelan talion. La malsama temperaturo de hejtado en la centro kaj ĉe la randoj de la lito permesos vin individue determini, kie ĝi estas oportune loki. Laŭgrada toksomanio al temperaturo.
Kontraŭ: por iuj homoj kun rompita pozicio, la ŝtono povas esti "loko por turmentado". Kaj tro multe da vaporo povas malutilan tuŝi la spiran sistemon.
JAPANA BATHO
En nia tempo, nur komencas eniri en nian modan japanan banon. Ĉi tio estas ordinara bano, nur tre varma, kiun ni prenas hejme. Fanoj de tia vaporĉambro estas trempitaj en malgrandaj, ŝtonaj banĉoj plenigitaj de tre varma akvo. Ekzistas alia speco de tia bano, kiun ni ne havas - kiam tre varmigita en tre varma cedro.
Ĉar: la japana bano stimulas la renojn kaj la cardiovaskulajn sistemon, normaligas metabolon, plibonigas malstreĉiĝon, malpezigas doloron en reŭmatismo, malpezigas lacecon kaj streĉiĝon, kaj ankaŭ reduktas la riskon de malvarmoj.
Kontraŭe: ĉi tiu speco de bano estas portita eĉ pli malfacila ol rusa bano. Kaj la bano efiko estas malpli pro la malalta temperaturo.
SAUNA
La ĉefa principo de la populara saŭno estas la manko de humideco.
Ĉar: pozitive influas la aktivan laboron de la sistemo cardiovascular, efika metodo por malhelpi artriton kaj radikulitison. Ĝi liberigas nervan streĉiĝon kaj streĉiĝon, plibonigas dormon, apeton, efikecon, trejnigas la paciencon, plifortigas imunecon, helpas redukti pezon.
Kontraŭ: Homoj, kiuj estas elmontritaj al streso kaj kolero, anstataŭ malstreĉiĝi, havos eĉ pli akran "stimuladon". Kaj ĉi tio estas plena de koro fiasko kaj nervoza rompo.