Due , ne rapidu por tuj lavi ĉiujn fruktojn. Ĉi tio plej bone farita tuj antaŭ uzo - la humideca restaĵo sur la kelo povas konduki al la komenco de dekadenco.
Kaj la tria : stoki ĉiun frukton laŭ specifaj rekomendoj.
La ruĝa pulpo de akvomelono indikas altan enhavon de karotenoidoj, kaj flavecaj - pri la ĉeesto de beta-karoteno. Akvomelono helpas vin protekti de nedezirataj transviolaj.
Kiel kontroli la malvarmeton. Inspektu la "azenon": tranĉita akvomelono en tempo havas blankan aŭ flavan makulon en loko, kiun li kuŝis surgrunde kreskinte. En la meza zono, ĝi ne valoras aĉeti akvomelojn antaŭ aŭgusto - antaŭe kreskita per la uzo de kemiaĵoj.
Kiel stoki. Se vi ne manĝis la akvomelon tuj, tranĉu la ceteraĵon en kubojn kaj stoku en fridujo en fermita plasta ujo.
Arbores
Kiel elekti. Bluaj bluaj beroj kun arĝenta tegmento, ili enhavas antocianinon, antioksidantojn, kiuj povas helpi batali korojn.
Kiel kontroli la malvarmeton. Beroj disĵetas libere kiam ili estas freŝaj.
Kiel stoki. En ujo kun truoj en la fridujo, kaj nur tutaj beroj.
Paroladoj
Kiel elekti. Flava enhavas pli beta-karoteno.
Kiel kontroli la malvarmeton. Kiam premita ellasta, ĝi produktas agrablan aromon, se ĝi rompas.
Kiel stoki. Metu en la fridujo aparte de aliaj fruktoj, kiel peached etilena gaso rapidas maturecon.
Kiel elekti. Ruĝaj ruĝaj (preskaŭ nigraj) beroj enhavas pli da antioksidantoj kaj antocianino. Kiel kontroli la malvarmeton. Se vi sukcesis fleksi verdan tondon da biero kaj ne rompi ĝin - la ĉerizo estas freŝa.
Kiel stoki. En la fridujo, la bero povas kuŝi ĝis tri semajnoj, se ĝi estas forte envolvita en kuirejo aŭ papero tuko.
Atentu!
Peaches, pomoj, nektaroj, fragoj, ĉerizoj, vinberoj, piroj sorbas pesticidojn multe pli facile ol aliajn fruktojn kaj berojn.
Uvas
Kiel elekti. La pli malhelaj vinberoj, pli ĝi enhavas resveratrol (antioksidanto kaj kontraŭinflamatorio) kaj riboflavino (vitamino B2), tre utila por kora aktiveco.
Kiel kontroli la malvarmeton. Zorgeme inspektu la branĉon - ĝi estas de ĝi, ke malfruo komenciĝas.
Kiel stoki. La tuta peniko. La falitaj beroj rapide malpliiĝas kaj rapide perdas iliajn utilajn proprietojn. Envolvu kuirejan mantukon, metu en plastan sakon. Faru truojn en ĝi. Konservu, kiel aliaj fruktoj, en la frukta kupeo de la fridujo.
Legomoj kaj fruktoj estas tre utilaj por nia korpo . Ni konsilas vin manĝi en via ĉiutaga dieto pli da pomoj kaj aliaj fruktoj kaj legomoj utilaj al la homa korpo.
Por ke via vizio estu hela kaj preciza, oni rekomendas uzi bluzojn kaj karotojn. Ĉi tiuj produktoj enhavas grandan kvanton da vitaminoj utilaj por niaj okuloj.
Se vi volas plibonigi vian haŭton, uzu pli da pomoj kaj persikoj. Ĉi tiuj fruktoj havas tre resanigajn proprietojn kaj povas redukti la riskon de inflamo de akno aŭ aliaj haŭtaj damaĝoj. Ankaŭ, bazita sur ĉi tiuj fruktoj, vizaĝaj maskoj, kremoj kaj lotioj estas faritaj, sen kiuj neniu knabino povas administri. Manĝu fruktojn kaj legomojn kaj estu sana!