Salato kun olivoj kaj aguacate La uzo de olivoj provizas la korpon kun esencaj grasaj acidoj, fibro, vitaminoj kaj mineraloj. Tablo olivoj estas unu el la plej popularaj produktoj de Hispanio. Ili ne nur estas delikata kulinara kreo, sed ankaŭ tre nutra produkto. Ankaŭ en olivoj enhavas signifan kvanton da mineraloj, precipe, kalcio, fero, kalio, magnezio, fosforo kaj jodo. La salato ankaŭ inkludas aguacate, kiu ne estas malpli utila por olivoj kaj trunkoj, kio donas al la salato bongustan aromon. Malgraŭ la fakto, ke estas malmultaj ingrediencoj en la salato kaj ĝi estas nur preta, la salato meritas atenton!
Ingrediencoj:- Olivoj sen semoj 130 g
- Aguacate 1 pc.
- Fromaĝo Gouda 100 g
- Oleo de oleo 3 tbsp. l.
- Karno 6 komputiloj.
- Citrono suko 2 tbsp. l.
- Salado de Mitsun 30 g
- Mangold 40 g
- Paŝo 1 Preparu fromaĝon por salato, olivoj, olivoleo, citrono, trunkoj, aguacate kaj verduloj.
- Paŝo 2 Fromaĝo tri sur fajna kroĉisto.
- Paŝo 3 Akvokato estas senŝeligita kaj tranĉita en kubojn. Kroĉita aguacate vestante kun citrono.
- Paŝo 4 Ni tranĉas la verdojn de mitsun kaj karto.
- Paŝo 5 Muelu la karnon sur kafa muelilo.
- Paŝo 6 Stiriĝu en la bovlo de olivoj, aguacate, kradrita fromaĝo, verduloj kaj trunkoj.
- Paŝo 7 Preparu la salaton vestitan per oleo.