Rekta Subteno
- La infano alfrontas vin, kaj viaj manoj subtenas lian kapon.
Se vi retenas la infanon rekte tro alta, tio kondukos al la streĉiĝo de la cervikaj kaj brakaj muskoloj. - Estas pli oportune premi la korpon de la bebo kontraŭ la brusto aŭ ŝultro. Multaj infanoj ŝatas dormi en ĉi tiu pozicio.
- Se la ĵus naskita restos tro malalta, la ŝultroj de la patrino estas trankvilaj, neforma posteno estas formita, estas doloroj en la dorso.
- La ŝarĝo sur la manoj devas esti distribuita simetrie. Ĉi tio certigos la fiziologie ĝustan pozicion de la kolumno vertebral kiam vi portas bebon.
Relaksata subteno
"Relaksata subteno" estas unu el la plej gravaj konceptoj en la sistemo de infana yoga.
Gravas lerni kiel porti bebon tiel tuj post naskiĝo. La signifo estas ke per translokado de la infano, vi estas en malstreĉita stato. Ĉi tio fariĝas speciale vera kiam la infano komencas akiri pezon rapide.
Subteno en malstreĉiĝo, konsiderante la plej natura pozicio por viaj manoj kaj spino, maximigos vian dorson. Konscia malstreĉiĝo kiam vi portas bebon helpos vin forigi statikan streson dum irado.
Antaŭe vi mastrumas malsamajn manierojn de malstreĉa subteno, la pli rapide vi gajnos liberecon en movado.
Kun la plej simpla, malstreĉa subteno, la knabeto ripozas sur via brusto, dum lia kapo kuŝas sur via kravato. Per unu mano vi tenas la infanon trans la keston, la alia - sub la dorsoj.
Relaĉa vizaĝa subteno
Ĵus, la maniero de porti infanojn en la brakoj de la persono sur la dorso fariĝis populara. En iuj landoj de Azio kaj la Proksima Oriento, patrinoj iam longe naskiĝis en siaj brakoj.
Unu el la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiu subteno estas, ke tiel la bebo estas submetita al malstreĉa stimulo, kiu estas tre utila, precipe por infanoj, kiuj suferas kolikon.
Por regi apogon vizaĝon, unue malstreĉu viajn ŝultrojn. Premu la infanon en la ĉefa sidanta pozicio al sia brusto. Poste movu la keston de la bebo al la supro de la mano kaj tenu sian manon firme per la dikfingro kaj fingro. Nun movu la alian manon inter la kruroj de la infano por subteni sian stomakon. Turnu ĝin vizaĝon malsupren, tenante vian kapon ĉe la sama nivelo kiel la spinilo. Por pliaj subteno, metu sian kapon sur sian antaŭbrakon.
Se vi tenos la infanon tro alte, la ŝultroj estos streĉitaj. Ĉi tiu metodo de subteno donos al la infano maksimuman liberecon kaj stabilecon.
Variantoj de ĉi tiu subteno estos uzataj en staraj pozicioj kiam vi engaĝos jogon kun via infano dum sia unua jaro.
Varianto kun rulo
Tenante la infanon en malstreĉa pozicio, rigardu, ruliĝu kaj vizaĝu al vi (tiam vi povas brakumi lin kaj kisi lin).
Antaŭ ol vi fariĝos ĉi tie, provu sidi unue. Komencu tre mola ruliĝado kaj se la infano ŝatas ĝin, sekvu la movadon per granda svingo.
Kiam vi plene mastrumos ĉi tiun metodon de subteno, vi povos teni la pluman tenilon per viaj fingroj.
Ĉar la kolo de la infano plifortigas, plifortigu la ekzercon: provu teni nur sian kapon kiam li pendigas vian brakon, sed preparu subteni lin sub la dorsoj. En ĉi tiu pozicio, plej multaj beboj tute malstreĉiĝas. Observu la reagojn de la infano kaj gvidataj de ili, provu malsamajn manierojn por subteni.
Relaĉita subteno en la movado
La pli facila estas por vi porti infanon dum la marŝado, pli komforta ĝi sentas. Sekve, ĝi havas sencon ne nur porti la infanon, sed moviĝi malstreĉita, atentante vian gracon, spiron kaj ritmon.
Ĉiu persono havas sian propran ritmon marŝi. Sed la familiara takto kaj ŝanĝo ŝanĝiĝas kiam vi devas ĵeti naskita en viaj brakoj. Vi provas pensi pli pri kiel ne turmenti la bebon, forgesante samtempe mastrumi la postenon.
Se vi transportas la infanon trankvila kaj viaj movadoj estas naturaj, tiam la bebo marŝos en via taktvasha marŝado.
La plej simpla maniero estas lerni kiel ruliĝi ĝin kiel sidanta subteno, tenante unu manon tra sia brusto, kaj la alia sub la dorsoj.
Provu subteni taŭgan statuon dum marŝado. Se necese, rigardu vin en la spegulo aŭ eĉ pli bone, stariĝu ĉe la muro, iomete fleksante la genuojn por maksimumiĝi kaj premu vian dorson kontraŭ la muro. Junaj gepatroj ofte instinkte apogas sin por protekti la infanon, kvankam fakte la bebo estos pli malstreĉa se vi marŝos kun la kesto etendita kaj retenita de la ŝultroj; Ĉi tio donos vian stabilecon.
Kreski sanan!