Kiel metodo de kuracado, la dieto estis uzata ekde antikvaj tempoj, sed en la pasinteco ĝiaj principoj baziĝis sur sperto. Kun la malkovro de la leĝo de metabolo en la preparado de dietoj, la atingoj de diversaj sciencoj - kemio, fiziologio - estis konsiderataj. En moderna dietologio, oni konsideras la principo de la fiziologiaj bezonoj de la organismo en manĝaĵoj. Ĉi tiu principo baziĝas sur la ideo de ekvilibrigita dieto. Se la metabolaj procezoj en la korpo estas ĝenataj de la malsano, la dieto fariĝu reguliga faktoro.
Reguligo de metabolaj procezoj en malsana organismo per dieto povas esti atingita per elektado de manĝaĵoj, specialajn teknologiajn metodojn por pretigi manĝaĵojn.
Dietoj povas havi nomojn, ekzemple: proteino, graso, kalio, ktp. Ilia celo estas kaŭzita de iuj malobservoj de metabolaj procezoj, en kiuj la korpo postulas la enkondukon de kemiaĵoj en certa proporcio. Estas nomoj de dietoj laŭ la nomoj de iliaj aŭtoroj.
Krom dietoj, nomumitaj por individuaj indicoj. apliki kaj malŝarĝi tagojn, kiuj estas formo de dietoj kaj estas atribuitaj dum mallonga tempo, kutime dum 1-2 tagoj. Malŝarĝaj tagoj estas uzataj por krei negativan energian ekvilibron en la korpo por restarigi pezon. La principo, sur kiu ĉi tiuj dietoj estas konstruitaj, estas malsama. Tiaj dietoj estas faritaj konsiderante la komponadon de manĝaĵo kaj estas nomumitaj respektive kiel proteino, kalio kaj aliaj fastaj tagoj. Proteinoj malŝarĝaj tagoj inkluzivas fiŝon, viandon, domon-fromaĝon, kalion - produktojn riĉajn en kalio (sekigitaj abrikotoj, abrikotoj, legomoj kaj fruktoj, lakto).
Plej oftaj estas malŝarĝaj tagoj, nomitaj de la enkondukita produkto: karno, fiŝa krado, akra kremo, legomo, frukto, ktp. Malŝarĝaj tagoj, tamen, kiel iu ajn alia dieto, estas uzataj por stimuli aŭ, kontraŭe, havi malmultan efikon sur la funkcioj de individuaj organoj kaj sistemoj de la homa korpo, por influi la metabolajn procezojn de malsamaj manieroj.
Nun la ruĝa dieto , kies signifo konsistas en la uzo de sufokaj kalikoj kuiritaj dum kelkaj horoj sen la uzo de salo kaj de ajna sezonoj, gajnis grandan popularecon. Oni rajtas manĝi malaltan grasan kefiron kune kun la bokvato preparita de ĉi tiu maniero.
Tia dieto estas rekomendita por malfari de troa pezo. Ĉi tiu dieto estas sufiĉe malfacila, ĉar ĝi estas asociita kun sufiĉe striktaj dietaj limigoj dum longa tempo - 7-10 tagojn. Kelkfoje oni rekomendas uzi ĝis 14 tagoj.
Literaturaj fontoj kaj interretaj eldonaĵoj parolas pri ĝia sufiĉa efikeco por perdi pezon irrevokable kaj en mallonga tempo. Atento meritas kaj faciligas la aplikon de ĉi tiu metodo, sed kial ne ĉiuj perdas pezon sur la kvieta dieto.
Buckwheat ne apliki al malabunda kaj multekosta manĝaĵo. La signifo de la ruĝa dieto estas, ke en la paso de la tago, la ateo povas esti manĝata tiom kiom ĝi volas. Karbohidratoj en kuirita bano estas malrapide asimilitaj kaj ne kontribuas al la amasiĝo de graso en la korpo, sed, kontraŭe, kontribuas al la brulado de stokitaj.
Buckwheat donas senton de satiety. Sekve, tiuj, kiuj perdas pezon sur ĉi tiu dieto, ne sentos konstantan malsaton. En la plej multaj parto de la kvieta dieto estas tolerebla sen problemoj kaj facile.
Kiel ĉiuj dietoj, kiuj kutimas perdi pezon, ekzistas pli kaj malpli. Per la pozitivaj momentoj oni povas esti atribuita al la malalta kaloria enhavo de la ruĝa trinkaĵo, ĝia malrapida digestibilidad pro la fakto, ke ĝia kemia komponaĵo estas kompleksa polisacarido, por prilaborado, kiun la korpo bezonas tre longe pasigi, kio donas sufiĉe por senti satatecon dum longa tempo. Buckwheat ankaŭ estas riĉa en vitaminoj, kiel: P (rutin), PP (nicotinic acid), B vitaminoj, kaj mikrolektoj (kalio, magnezio, fero, fosforo, jodo). Inkluditaj en la kunmetaĵo de buckwheat vitamins kontribuas plifortigi kapilarojn, purigante la hepato, disdonante la korpon de toksinoj. Pro la escepto de la ruĝa dieto, la korpo forigas la troan akvon. Fibro, enhavita en la tritiko, helpas liberigi la korpon de toksinoj.
De la negativaj momentoj de la sufoka dieto, oni devas rimarki, ke malgraŭ ne ĉiuj riĉaĵoj de utilaj substancoj, ili ankoraŭ ne sufiĉas por la normala funkciado de la homa korpo en lia aro. Absence de simplaj sukeroj en la korpo povas negative influi la funkciadon de organoj kaj sistemoj, precipe, pri la laboro de la cerbo. La manko de salo en la dieto povas konduki al malpliigo de sangopremo, kiu estas riska por hipotenso.
Buckwheat dieto estas kontraŭindikata en homoj kun malsanoj de la stomako kaj duodeno, diabeto. Kategorie, ĝi estas kontraŭindikata en gravedeco kaj lakto.
La kuira dieto kontribuas ne tiom por forigi troajn kilogramojn, ĉar ĝi helpas normaligi la pezon akirita kiel rezulto de neracia manĝaĵo, superfluante feriojn, longajn feriojn, streson. Tamen, vi devas scii, kial ne ĉiuj perdos pezon sur la kvieta dieto.
Buckwheat dieto estas preskaŭ senutila ĉe normala proporcio de pezo kaj alteco.
Perdo de pezo kun kvieta dieto atingiĝas pro manko de malmola dieto kaj ĝia malalta kalika enhavo. La uzo de longaj uzoj de almoholaj dietoj estas limigita de malsato. Kaj kiam vi eliras el ŝtato kiel streso, la korpo denove sorbas la produktojn por subteni la energian ekvilibron kun la posta peza gajno.
Tia dieto estas senutila en la kazo de difektita metabolo.
Oni povas konkludi, ke vere korinklino, uzata kiel fastaj tagoj, kontribuas al normaligo de metabolaj procezoj kaj peza perdo kiel rezulto de malriĉa nutrado, asociita kun malobservo de la ekvilibro inter manĝaĵoj, kiel grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj.