Menuo de ruĝa dieto
Tia dieto estis desegnita dum unu semajno, post kiu vi devus fari ripozon dum almenaŭ unu monato.
Kuira kuirejo kiel sekvas: 2, 5 tasoj da bolanta akvo verŝas 1 pokalon da ruĝa trinkaĵo kaj foriras por la nokto. Matene, se la akvo estas forlasita, ĝi devas esti drenita. Buckwheat ne estas necesa. La rezultanta felino manĝas sen aldoni salo kaj aliaj spicoj. En malsato, vi povas aldoni 1% kefir, sed memoru, ke tage la kvanto de jogurto ne superas 1 litron. Akvo - simpla aŭ ne-karbonata mineralo povas esti ebria en tute senlimaj kvantoj. Krome eblas, kvankam ne dezirinda, dum la tago manĝi iom da frukto aŭ malalta grasa jogurto. Ne ĉesu manĝi, se en 4-6 horoj vi dormos. Kun forta deziro manĝi, unu horo antaŭ la proponita dormo vi povas trinki glason da kefiro.
Prospektoj de la dieto
Buckwheat konsideras la plej utilajn rikoltojn. La komponado de la almoholo enhavas feron (ĉirkaŭ 60 mg), vitaminojn B, kalcion (ĉirkaŭ 70 mg), ascorbikan acidaĵon kaj substancon, kiu povas fortigi la murojn de sangaj glasoj. En la almoholo enhavas multan fibron, kiu, siavice, donas senton de saturado.
Se vi komparos bokvaton kun aliaj cerealoj, tiam ĝi estas la plej malalta kalorio.
Malavantaĝoj de la dieto
Kiel ni eksciis, kvankam la almoholo kaj la malalta kalorio, ĝi rapide sentas saturadon, do ofte oni estas elektita de tiuj, kiuj estas obesaj kaj sobrepeso, ofte akompanataj de malsanoj de la gastrointestinalo (ekzemple ekzemple gastric ulcer, gastritis, duodenal ulcer). Kaj ĉe la ĉeesto de ĉi tiuj malsanoj, la almoholo estas kontraŭindikata. Sekve, la malpli da de sufokaj tritikoj estas, ke ne ĉiuj homoj estas plenaj.
Se vi manĝas nur buckwheat porridge (kaj, krome, en kruda formo) kaj trinku ĝin per 1% kefir, tiam povas esti ŝanĝoj en la gastrointestinal vojo. La unua afero, kiu suferos ŝanĝon, estas la gastrika mukozo. Gastritoj povas komenci disvolvi, kaj eĉ tiuj, kiuj estis tute sanaj antaŭe, kaj kun la ĉeesto de gastritoj, provokas exacerbacion. Ĉi tio estas pro la fakto ke kefir enhavas grandan kvanton da acideco, kiu ŝanĝas la enhavon de la stomako al pli acida flanko, kiu siavice rustigas ĉiujn manĝaĵojn en la stomako. Krome, ĉio tio povas provoki inflamon en la stomako, kaj tiam la intesto estos implikita en ĉi tiu procezo.
Pro tio ke la dieta dieto estas mono-dieto, vi devus scii, ke la korpo ne plene ricevas spurojn kaj utilajn substancojn, kaj ilia manko serioze malobservas la korpon. Ekzemple, en almoĉaĵoj, nur proteinoj de planta origino estas enhavitaj, dum la korpo devas ricevi bestajn proteinojn, kaj ili preskaŭ ne ekzistas en la almoholo. Proteino de besto de origino entenas la strukturon de ŝtofoj kaj ĉiuj organoj, krom tio ĝi plene partoprenas la vivon de la organismo, certigante normalan ekziston. Kaj nun imagu, kio okazos kun la korpo, kiu dum la bucwat dieto perdas proteinon de besto de origino!
La proteinoj de origino vegetalo, enhavitaj en la almoholo, ili ne enhavas substancon kiu malrapidigas la procezojn de asimilación de proteinoj. Sekve, ĝi estos pli bone se en unu plado estos ambaŭ vegetala proteino kaj besto-proteino. Tial la broĉo, kuirita per lakto, estos pli utila ol bolo kuirita sur akvo, ĉar la proteinoj en lakto kontribuas al ilia asimilado.
Kun karboformaj dieto-karbonhidratoj estas ekskluditaj, kaj permesis du pomoj ne tute plenumi fonto de karbonhidratoj, kio signifas, ke la korpo ne ricevas glukozon, kiu negative influas la laboron de la centra nervoza sistemo. Ĉiuj scias, ke cerbaj ĉeloj havas nur unu fonto de nutrado - glukozo. Tia malsato malsame efikas la ĝeneralan bonstaton de persono, sur sia percepto de vivo, pri sia agado, pri sia rilato kun homoj ĉirkaŭ li. Same, tia malsato faras personon inklinan disputi, persono fariĝas pli rapida, kaj iuj eĉ deprimas.
Kiel estas preskribita per la sufokoforma dieto, vi bezonas manĝi ĉion sen salo, sed ĉi tiu ne estas la plej bona elekto, ĉar la korpo ne ricevas iujn trazajn elementojn kaj tial ĝi provas ĉiun manieron por ricevi ĉi tiujn spurojn de io, kaj iel reordigas metabolon. Sekve, la manĝaĵo estu modere salita.
Ĉu mi devas sekvi la ruĝan dieton?
Por respondi ĉi tiun demandon, pesu ĉiujn "plus" kaj "malmultajn". Por profiti, vi povas inkludi bukanĉan kukon kuiritan kun lakto (konsumita antaŭ tagmanĝo) en via ĉiutaga dieto, sed ne faru tritikan cerealon la sola kaj baza manĝaĵo.
Se vi ĉeestas bonkvalitajn klasojn, tiam vi povas havi alforon dum 1, 5 horoj antaŭ la vizito.
La profitoj de la almoĉambro estos pli, se vi uzas ĝin matene antaŭ laboro, trejnado, studado, anstataŭ de ĉiutaga manĝaĵo nur alforfluo dum 10 tagoj!