Sed venas tempo, kiam la bebo devas esti enkondukita en la dieton de plaj manĝaĵoj en la formo de novaj produktoj, sed se eble, ne ĉesu amatiĝi. Tiam estas la demando pri kia manĝaĵo elekti por infano. La maniero, kiel infano kreskas kaj gajnas pezon, enposteniĝas pri motoraj kapabloj kaj novaj kapabloj, estas indikilo de ĝia ĝentila kaj taŭga nutrado. La ĝusta elekto de manĝo, ĉar eĉ bebo estas tre malfacile fari. Grandega elekto estas antaŭ ni, en la butikoj bretoj estas ŝarĝitaj kun la varoj de infanoj, sed kion elekti? Cerealoj? Frukto? Legomo? Kio estas la unua, reala, utila kaj grave bongusta manĝaĵo por via infano? Kiel elekti la ĝustan manĝon kaj kio taŭgas por infano, ĉiu juna patrino interesiĝas.
Laŭ la plej novaj rekomendoj de OMS (Monda Organizo de Sano), la infanoj devas esti nutritaj post duono de jaro, laŭ ĉi tiu aĝo, la organoj de la gastrointestinalo pretas ricevi aliajn manĝaĵojn ol la lakto de la patrino (la adaptita miksaĵo), la bebo plej ofte sidas sola kaj montras sinceran intereson.
Se la infano reprenas iom, tiam vi devas komenci kun cerealoj, plej bone de ĉiuj gluten-free (bukheat, rizo, maizo), ĉar. Gluten malfacilas digesti. Se la pezo de la bebo estas normala aŭ superas la normon, tiam komencu per la legomoj. Unue kun la malplej alergenaj: kukajxo, kukurbo, florbrasiko, brokolo, terpomoj. Tiam oni enkondukas kukurbon, karotojn, cepojn, verdon, petroselon, beteton. La melongenoj, la tomatoj devas esti forigitaj ĝis jaro. Post 2 -3 semajnoj de la komenco de la enkonduko de legomoj, vi povas aldoni kelkajn gutojn da vegetala oleo (olivujo, maizo, sunfloro). Unue oni devas doni mikrodonojn - proksimume duonon de kulero kaj iom post iom alportu la porcion al 100 - 150 gr.
Infanoj devas doni akvon, kompoton de sekaj fruktoj, ne svingitajn teojn el buljono de sovaĝa rozo, fenomeno. Iom post iom, vi devas eniri en la dieton de laktaĵoj - malalta grasa dometo-fromaĝo, jogurto, kefiro, infanaj kudroj. Ankaŭ ĉi tiuj produktoj lácteos povas esti akiritaj en kuirejo de infanoj. Tiel, la menuo de la bebo estas proksima al la menuo de la ĝenerala tabulo, sed ni ne devas forgesi, ke la manĝaĵo de la bebo kategorie ekskludas fumitajn, akrajn, frititajn, grasajn manĝaĵojn, kaj kukejo, kafeino.
Salo kaj sukero rekomendas doni post jaro, tk. la malfortaj renoj de la bebo ne povas forigi salojn el la korpo, kaj la aldono de sukero ĉe tia frua aĝo estas perfekte kun la evoluo de diabeto.
Post kiam la popo kaj legomoj estas alportitaj al plena parto, vi povas eniri fruktojn, nome verdajn pomojn, piraojn, bananojn. Kun la resto de la frukto, estas pli bone toleri ĝis jaro. Unue, miksazo povas esti miksita en la broĉon, kaj tiam vi povas fari la maĉinatojn kaj doni aparte, ekzemple, por meza mateno.
La karno administras post 8 monatoj, komencante ankaŭ kun mikrodosoj. Por la unua fojo, karnoj hipoalergénicas, kiel kuniklo, meleagro, vizaĝo de malalta graso, brusto kaj brusto de kokido estas tre taŭgaj. De la menuo de la infanoj oni devas ekskludi grasan karnon, porko, ĉar ĉi tio estas peza produkto por la korpo de la infano. Ne necesas doni al la knabo kolbason, kolbason, pro la ĉeesto de malutilaj komponantoj en sia komponaĵo. Iom post iom post jaro vi povas prezenti karnajn subproduktojn, koka hepato tre utila, ĝia nutra valoro estas neŝanĝebla, ĝi inkluzivas grandan dozon de fero, kalio, fosforo, kalcio kaj komplekso de B-vitaminoj, kiu estas necesa por kreskanta organismo, la taŭga disvolviĝo de la skeleto. La uzo de koka hepato en la dieto servos al la infano kiel "herba rimedo" kontraŭ la antaŭzorgo de fero-deficado de anemio kaj raketoj. Malhelpi ĉi tiun produkton ankaŭ ne necesas, ĉar la hepato enhavas kolesterolon. Nutra valoro ankaŭ havas tiajn kromproduktojn kiel lingvo, koro.
Kelkaj konsiletoj pri kia manĝo elekti por infano:
* Se vi uzas enlatan manĝaĵon, ekkonu la komponadon de produktoj - studu detale la komponadon kaj liston de komponantoj. Iuj fabrikantoj produktas 100% unu-komponajn purajn, kiel fruktojn aŭ legomojn, kaj iuj fruktoj / legomoj / karnaj puraĵoj estas mamnutritaj per iom da akvo. Oni Devas dilui pli densajn produktojn.
* Por pli kompleksaj produktoj kiel karno, fiŝo, dometo-fromaĝo - kontrolu, ke ĉi tiuj ingrediencoj estas listigitaj laŭ procento, do vi povas kontroli kiom da manĝaĵo via infano konsumas.
* Faruno aŭ rizo faruno? Ili foje bezonas akiri la ĝustan konsiston. Ekzemple, se ĝi estas rizo-pudino, aŭ taŭga lakto-miksaĵo kun rizo, tritiko aŭ aprona faruno - tiam ne amelo devus esti en la komponado de ĉi tiu produkto kaj rizo-faruno.
* Manĝaĵoj suplementoj en bebo manĝaĵo estas limigitaj. Vitamino C ofte aldoniĝas por kompensi perdojn en prilaborado, ĝi agas kiel antioksidanto por malhelpi la aspekton de grasaj plakoj, do fruktoj kaj legomaj puraĵoj fariĝas malluma koloro. En neniu okazo, manĝeblaj konservativuloj, gustoj, koloroj ĉeestas en la manĝaĵo.
¿Sukero kaj salo? Kontrolu la liston de ingrediencoj por la komponado de sukero kaj salo, por 100 g de produkto de infano, ĝi ne devus superi 100 mg. Iuj fabrikantoj de manĝaĵoj de bebo uzas multe malpli ol ĉi tiu ritmo.
Unua, dua kaj deserto? Ĉu via infano bezonas deserton? Kuracistoj, nutrististoj diras, ke postenoj adaptitaj por beboj ne produktas. Frukta purao miksas kun malalta grasa jogurto, kun la kudro akirita en la kuirejo de infanoj, ĉi tiu estos la plej bona deserto por via bebo.
* Ne aldonu sukeron, artefaritan edulcon, mielon aŭ salo al belaj nutraĵoj. Post 6 monatoj, se vi decidas doni al la bebo provi la sukon, elektu 100% naturajn, neveligitajn, pasteuritajn sukon kaj ofertas al la bebo kiel parto de la manĝo. Ne instruu vian infanon trinki plenan manĝon kun suko. Ĝi estas malutila!
De naskiĝo ĝis la aĝo de tri jaroj, infanoj kreskas kaj disvolvas rapide akcelita. Nutrado estas la brulaĵo de ĉi tiu procezo, la sano kaj kondiĉo de via infano dependas de taŭga nutrado.