Kaserole kun ricotta kaj spinaco

Ĉi tiu recepto kun fotoj helpos vin prepari delikatan, sana kaj bonan matenmanĝon. Bo Ingrediencoj:

• Freŝa Spinaco - 250 Gramoj
• Ricotta - 250 Gramoj
• Maizo faruno - 3-a. kuleroj
• Ovoj - 2 pecoj
• Salo - Por gustumi
• Oleo de legomo - 20 mililitroj

Instrukcioj

Ĉi tiu recepto kun fotoj helpos vin prepari delikatan, sana kaj bonan matenmanĝon. Plie, la plado rezultas esti dieta, ĝi povas rekomendi al homoj, kiuj luktas kun troa pezo aŭ simple rigardas ilian figuron. La kaserolo kun ricotta kaj spinaco estas kuirita tute rapide kaj simple, sed ĉe la matena tablo, ĝi aspektas eĉ feste. Utila, bela kaj bongusta! La recepto por kaserolo kun spinaco kaj ricotta: 1. Mochi spinaco, lasu la akvon dreni. Metu la spinakon tute tute pura (sen butero) kaj kuŝu sub fermita kovrilo sur malrapida fajro - 7-10 minutojn. 2. Spinaco ni metas en teleron, ni genuiĝas iom per forko. Aldoni la batitajn ovojn, farunon kaj salo al la spinaco. Miksu bone. Tiam aldonu ricotta, miksi. 3. Lubri la bakantan teleron kun vegetala oleo. Ni metas nian miksaĵon en ĝin, metu ĝin en precalentan fornon al 190 gradoj kaj baku por 30-35 minutoj. 4. Kalkulilo kun ricotta kaj spinaco estas preta! Servu kun dolĉa kremo aŭ jogurto.

Servoj: 3-4