Kiel trakti dormajn malordojn?
Ĝi valoras rimarki, ke sendependa elekto de dormantaj piloloj estas nur provizora kuracilo. Regula uzo de iuj drogoj estas adictiva. Jes, vi vere povas dormi, sed matene vi sentos superforta kaj ne ĉie restos.
- Konsultu kuraciston-somnologo, kiu donos al vi konsilojn pri dorma higieno. Eble vi ne bezonas aĉeti fortajn dormajn pilolojn
- Aĉetu dormantaj piloloj sen preskribo, sed ili ne estas malutilaj rimedoj, ĉar ili kaŭzas dependecon
- Estas neeble preni tiajn drogojn laŭ regula maniero. La maksimuma daŭro de la kurso estas du semajnoj.
Kiu preta por elekti?
Supozu, ke vi ankoraŭ decidis batali sole kun sendormeco kaj aĉeti kelkajn dormantajn pilolojn. Fortaj fundoj nur estas haveblaj sur preskripto. Sed estas ankaŭ tiuj, kiuj povas esti aĉetitaj sen la nomumo de kuracisto.
- Melakso. Ĉi tiu estas relativa mola medicino, kiu estas liberigita en tabeloj. Oni rekomendas preni unu tablet kvardek minutojn antaŭ la atendata dormo. Kiel vi scias, multaj fortaj dormantaj piloloj kaŭzas toksomanion kaj malpliigon de aktiveco dum la tago. Sed ĉi tio ne aplikas al Melaxeno, se vi prenos ĝin en malgrandaj dozo kaj ne pli ol du semajnoj.
- Donormilo akcelas dormon kaj faras profundajn dormojn pli profunde. Oni rekomendas preni tablojdon dum duonaga tago dum kvin tagoj. En maloftaj kazoj, la dozo pliiĝas al unu tablojdo. Se vi ne superas la daŭron de la kurso, vi certe certos, ke la drogo ne fariĝos adictiva.
- Tintura de valerian aŭ gutoj de patrujo. Ĉi tiuj homaj kuraciloj estas konsiderataj la plej mildaj pro sia natura origino. Se vi havas la eblecon kolekti aŭ aĉeti ĉi tiujn herbojn, vi povas fari dormajn pilolojn mem.
- Valocordin estas ankaŭ sufiĉe forta dormanta pilolo, kiu ne nur influas la malordojn de la dormo, sed ankaŭ havas ĝeneralan trankviligan efikon. Corvalol ankaŭ havas la saman efikon.
- Sen recepto, vi ankaŭ povas aĉeti Nov-Passiton aŭ Persenon. Ili celas ne tiom batali la sendormecon kiel trankviligi la nervozan sistemon, do ilia agado estas iomete milda kaj ne kaŭzas habituacion.
Kiel fari dormanta pilolojn mem?
Diversaj tinturoj, kiuj povas havi bonan efikon sur la kvalito kaj daŭro de dormo, povas esti faritaj hejme.
- Por ĉi tio, herbaj preparoj bazitaj sur valerianoj, patrinoj, papero kaj kratago estas uzataj.
- Verŝu sekajn herbojn kun bolanta akvo kaj lasu infundi en varma loko, kaj poste streĉi.
- Poste ili estas prenitaj en la formo de tiaj buljoj kiel necesas.
- Per la sama principo, eblas prepari alkoholajn tinturojn. Kvankam ĝia efiko ne estas tiel forta, sed en iuj kazoj helpas dormi kaj trankviliĝi.
Se vi ne povas dormi, prenante rapidan dormantan pilolon nur estos provizora solvo. Antaŭ ĉio, vi devas kompreni la kaŭzojn de sendormeco kaj provi forigi ilin. La plej facila vojo iros en la freŝan aeron antaŭ ol enlitiĝi kaj ne havante tro da vespermanĝo. En ajna kazo, se vi ne povas dormi, ne komencu preni rapidan dormantan pilolon, sed unue ricevu konsilon de kuracisto.