Bananoj estas dieta kaj nutra produkto. Bananoj enhavas mikrolektojn: magnezio, kalcio, zinko, fero, sulfuro, pektino, kalcio, amelo, kaj vitaminoj A, B, C, E, grandan kvanton da sukeroseco kaj glucosa. Bananoj enhavas 27 mg de fosforo, kiuj havas bonan efikon sur mensa agado. La kaloria enhavo de banano estas 96 kg / kalorioj po 100 g de produkto. Bananoj helpas malsupreniri kolesterolon-nivelon pro malalta graso enhavo. Bananoj ankaŭ estas fonto de forto kaj energio. Ofte, danke al la supre propraĵoj, surbaze de ĉi tiu produkto estas malsamaj dietoj. La dieto de Nadezhda Babkina ne estis escepto.
La nomata "banana dieto" estas rekomendita de la kantisto Nadezhda Babkina, laŭ sia opinio ĝi taŭgas por ĉiuj, kiuj volas rapide forigi kelkajn kromajn funtojn. Ĉi tiu dieto estas bona por homoj, kiuj havas problemojn kun la intestoj. Por homoj, kiuj suferas ŝvelaĵon, ĉi tiu dieto ankaŭ fruktos. Profesiaj asertas, ke bananoj kontribuas al renovigo de la epitelio, helpas ekskreti mucuson, kiu protektas la internajn murojn de la stomako.
Plus "banana dieto" estas ĝia utila efiko sur internaj organoj: pliigita metabolo, normaligas la funkciadon de la intesto, plibonigas la aspekton de la haŭto.
Kalio, kiu estas enhavita en bananoj, helpas forigi toksinojn kaj toksinojn de la korpo. Bananoj havas laxante, kaj ankaŭ diuretikan efikon pro la enhavo de kalio en ili.
Dieto Babkina: elektoj.
Nadezhda Babkina en sia arsenalo de sana manĝaĵo havas du eblojn por perdi pezon sur bananoj. Opcio unu estas desegnita dum tri aŭ kvar tagoj. Dum la tago, persono konsumas 3 bananojn kaj trinkas 3 tasojn da malalta grasa lakto, distribuante egale la uzadon de manĝaĵoj dum la tago, dividante ilian uzon por pluraj manĝoj. Kiel eblo, vi povas uzi ne lakton, sed unu-procenta kefiro. La menuo povas esti diversigita aldonante banan kolo, miksante bananon per kefiro aŭ lakto en miksaĵo. La atendita efiko de la dieto estas perdo de ĉirkaŭ 3 kg da troa pezo.
La dua eblo. Supozas pli facilan dieton, sed ne malpli efika. La dieto kalkulas dum 3 ĝis 7 tagoj. Dum la tago, vi povas manĝi ĝis unu kaj duono kilogramoj da senŝeligitaj bananoj. Vi povas manĝi en ajna momento, kiam estas apetito. Trinkaĵoj - verda neveligita teo, la kvanto ebria ne estas limigita. Pezo perdo dum ĉi tiu dieto estos ĝis unu kilogramo da pezo en unu tago.
Permesita semajnon manĝi 2 ovojn (por plenigi la proteinan mankon en la korpo, ĉar proteino en bananoj enhavas malgrandan kvanton).
Preta por dieto.
Antaŭ ol "banana dieto" komenciĝas, prefere unue preparos la korpon por provo antaŭ prepara tago. En ĉi tiu tago, ĝi ekskludas de la dieto fritita, fumita, salta, dolĉa, graso. De trinkaĵoj - minerala akvo sen gaso kaj / aŭ verda teo.
Eble la dieto de Nadezhda Babkina ŝajnas al vi tre malfacila, ĉar ne ĉiu persono povas manĝi pli ol unu tagon kun bananoj sole. Vi povas provi unue malŝarĝi "banan tagon". Leciono ne malpli utilas.
Preparu du aŭ tri bananojn kaj 3 tbsp. lakto por tago. Dividi la produktojn en plurajn ricevojn. Tiaj malŝarĝaj tagoj ne devus esti elspezataj pli ofte ol unu aŭ dufoje semajne.
La elekto de bananoj por dieto.
Gravas elekti la ĝentilajn bananojn por la dieto de Nadezhda Babkina. La sukceso de la tuta evento dependas de tio. Elektu bananojn de meza longo, flava, kun maldika haŭto. Manĝu bananojn, post zorge senŝeligi la kalkulon, forprenante la blankan fadenon. Manĝu nur mola banana pulpo. Nerajperaj verdaj bananoj ne taŭgas por manĝo, ĉar tiaj bananoj enhavas nesolveblan amelon, kiu ne estas digestita de la homa korpo, kio povas kaŭzi problemojn kun la intestoj. Por antaŭenigi la maturiĝon de bananoj eblas, envolvinte ilin en papero kaj purigante en malhela loko. Post iom da tempo ili taŭgas por dieto. Ne manĝu glatelante kaj sekigita bananoj. La kaloria enhavo de sekigitaj bananoj estas 5 fojoj pli alta.
La konkludo.
Konsultoj de kuracisto de kuracistoj estas bezonataj por homoj, kiuj volas provi banan dieton, sed kiuj havas renes, hepatojn kaj biliarajn problemojn kun stomakaj ulceroj, homoj kun obesidad, diabeto kaj kun difektita sango. Spertuloj donos al vi specifajn rekomendojn, kaj eblas, ke ili rekomendos rifuzi tian dieton.
Frapitaj funtoj estas inda rekompenco por la paciento kaj konsekvenca apliko de la dieto. Konservi la rezultojn de peza perdo post la fino de la dieto helpos plian abstinencon de graso, dolĉa nekonteneble. Perditaj funtoj revenos al amantoj de kulinaraj tentoj.