Oscar-aktorino, kiu gajnis la amon de la mondo post la triumfanta aspekto en la "Steel Magnolia" kaj "Beleco", ĉe ĝiaj 46 jaroj aspektas nematendita. Glata haŭto sen sulkoj, fidinda aspekto, ĉarma rideto kaj bela, maldika figuro - neniu estus doninta Julie Roberts dum pli ol 35 jaroj. Ĉiam gaja kaj juna, ŝi senĉese kaŭzas envidajn ĝemojn en virinoj, kiuj volas scii ŝian sekreton. Kaj se vi ankaŭ interesiĝas pri ŝiaj sekretoj, ni invitas vin viziti la kuirejon de la fama aktorino.
Beleco ne komencas kun kremoj, kosmetikaĵoj aŭ mastruma tablo. Ĝi komencas kun la sano de ĉiuj organoj, kaj se ĝi estas pli preciza, tiam kun la stomako. Estas neeble subteni la brilecon de la haŭto, la atentiga brilo de la okuloj kaj la elasteco de la bukloj, se problemoj ŝprucas kun la organismo. La rapida ritmo de vivo konfuzas modernajn ambiciajn sinjorinojn, ne permesas ilin malstreĉiĝi kaj manĝi kutime, ĵetante ilin en la danĝera abismo de manĝaĵoj dum la movado. Ĉi tio estas tuj reflektita sur la haŭto: La danĝero estas malgrandaj pimpuloj, malplenaj kompleksaj kaj alergiaj atakoj. Krome, rapida manĝo estas adorata en grasaj rezervoj, sencepteble fari vian figuron malfiksas kaj neklara.
Kiel faras Julia Roberts batali ĉi tion? Fakte, estas neeble ne plibonigi faman gravulon - estas malpermesita eĉ eliri sen ŝminko sen eviti pezaj paparazzi. Kiel ili diras, ĉiuj spritaj estas simplaj: Julia prudente alproksimiĝas al propra manĝaĵo, ne permesante sin relajarse. Kaj se ankoraŭ kelkaj kromaj centimetroj en la talio interrompas kun la aktorino, ŝi recurre al plej ŝatata dieto-lumo aŭ fiŝo.
Kio estas tiel speciala pri ĝi?
La bazo de la tuta dieto estas salmo preta varie. Ĉi tiu fiŝo estas vere unika: nur 120 gramoj enhavas ĉiutagan normon de vitamino D, ĝi helpas malpliigi kolesterolon kaj normaligi sangopremon. Krome, salmo estas "plenigita" kun vitaminoj de grupo B kaj A, ĝi enhavas multajn fosforojn, kalcion, magnezion, feron kaj selenon, kiu estas potenca agado kaj helpas protekti la korpon. Sed lia plej grava ero estas Omega-3 grasaj acidoj. Ĉi tiu estas unika substanco, kiu estas ekstreme utila por virinoj: regula konsumado de acidoj povas grave malrapidi la naturaj envejecoj de persono kaj helpo en la rompo de grasaj butikoj, kaj plibonigi la funkciadon de la haŭta strukturo de la cerbo. Ĉi tio estis pruvita per eksperimentoj, dum kiuj la vivdaŭro de blankaj musoj pliiĝis preskaŭ triono. La kaloria enhavo de la produkto ankaŭ povas esti referita al la pozitivaj flankoj: en 100 gr de kruda salmo ĝi enhavas nur 153kcal, ĝi ne havas gramon da karbonhidratoj, sed estas 20 g da proteino utila por formado de muskoloj.
Jes, por argumenti, necesas nur rigardi la senespektan Julia, kiu ofte praktikas salmonan dieton, por tuj kredi ĉiujn siajn magiajn proprietojn. Speciale kiam ili estas konfirmitaj de kuracistoj kaj dietikistoj.
Kaj pli?
Plejparto de ĝi estas fiŝo, la ripozo estas freŝa frukto kaj iuj legomoj. Salmo povas esti bolita, kuirita kaj bakita, sed ĝi ne valoras ĝin. Ankaŭ sub la malpermeso estas vario de kaloriaj saŭcoj.
Komencu la tagon kun glaso da ne-karbona akvo, ĉi tio helpos por komenci digestadon. Por matenmanĝo, preparu vin tranĉaĵo de salmo (ĉirkaŭ 100 gramoj), malgranda telero da avenaĵo en la akvo, manĝaĵo sen sveligita pomo.
Post kelkaj horoj venos la dua matenmanĝo, kiu konsistos el salato (250 gramoj da enlatigitaj fiŝoj kun verdaĵo kaj folioj de leŭgoj fajne pikitaj).
Por tagmanĝi, fritu 50 gramojn da boligita kokido, dekdu da nuksoj (prefere elektante nuksojn aŭ avelojn), por deserto estos duono de la pomo.
Kaj, fine, modesta vespermanĝo - 100 gramoj da salmo kaj pomo.
Kiel vi povas vidi, partoj promesas esti malgrandaj, sed tre nutraj. Proteino, provizita per fiŝo, donos senton de satateco, kaj en pomoj enhavas pektinon - substancon kiu helpas bruligi grason.
Julia Roberts manĝas tiel trifoje mi metos ĝin, provante ne troviĝi inter la intervaloj inter dietaj tagoj. Ĉi tio ebligas al ŝi konservi kaj facile konservi la formon, kelkfoje mokante sin per io dolĉa, sed nur ĝis tagmezo - alie la korpo ne havos tempon por elspezi kalorion. Se aktorino urĝe bezonas agordi sin, ŝi trempos en fiŝo dum 1-2 semajnoj, faligante troon kaj signife rejuveniĝos kaj tiras sian haŭton.
Kaj kio pri aliaj virinoj?
Multaj knabinoj, kiuj provis la dieton Julia Roberts, kontentiĝis kun la rezulto. Malgraŭ la alta kosto de la ĉefa produkto, ĉiuj rimarkis pozitivajn ŝanĝojn en aspekto: streĉita figuro, malapero de ekstraj funtoj kaj streĉita haŭto de la vizaĝo. En mezumo, la rezulto de 14 tagoj da dieto estis 5-7 kg, sed iuj povis fanfaroni kaj ĉiuj 10 kg.