Kiu diris, ke manĝi ĝuste estas senmova? Kaj ĉi tie kaj viceversa! Sana manĝaĵo tute ne enuiĝiĝu kaj estu naŭza senmova. Eĉ nutristiistoj kaj taŭgaj trejnistoj forte rekomendas aldoni kelkajn sekajn spicojn al pladoj, ĉar krom gusto kaj gusto, ili donas multajn grasajn kaj sanajn substancojn al siaj manĝaĵoj. Malgranda piksaĵo de miksaĵo de "italaj herboj" turnas rizon en bongustan manĝaĵon, kaj dietajn ruĝojn kun salo en delikata garniŝo.
Sekaj herboj, freŝaj herboj kaj spicoj estas riĉaj en antioksidantoj, vitaminoj, mineraloj. Protekti de la formado de kancero-ĉeloj, pliigi la tonon de sangaj glasoj, plibonigi haŭtonkoloron, haŭtkondiĉon. Kiom pli bonde vi spicas la pladon, la pli bonan kaj guston vi ricevos.
Ĉiuj herboj kaj spicoj ofertitaj en nia artikolo facile troviĝas en superbazaroj aŭ en sezonoj en privataj butikoj.
Superaj spicoj por sovaĝa manĝaĵo
Tera chilo-pipro
Granda maniero disvastigi vian metabolon! La varma chilo havas riĉan kemian komponadon, inter kiu estas liberigita la substanco "capsaicin":
- Plibonigas digestajn procezojn
- Normala la acidez de gastrikaj sukoj
- Stimulas la produktadon de enzimoj kiuj bruligas grason
- Malhelpas la formadon de sangaj kotuloj en la vazoj
- Agento antiinflamatorio
- Detruas kanceron
En sportoj kaj medicinoj, chili-pulvoro estas uzata kiel bioaktiva grasa suplemento. Chili-pipro estas la plej bona anstataŭanto por nigra pipro por fanfaronoj.
Saffron
La safrano sufiĉos ĉe la pinto de la tranĉilo, por ke ajna plado fariĝu bongustega. La avantaĝo de spico en la granda enhavo de mangano, kies kosmetologoj konsideras mirindan mikrolelementon por sana haŭto. Krome, persono bezonas ĉiutagan ingestaĵon de mangano de produktoj por bona funkciado de la korpo.
- Stimulas la produktadon de kolageno
- Liberigas toksinojn el haŭtaj ĉeloj
- Protektas de UV-radiado
- Reduktas la kvanton de kolesterolo en la korpo
- Reguligas la produktadon de glukozo
- Normala lipido metabolo kaj kontraŭstaras la amasiĝo de troa graso
- Aktivigas cerba aktiveco
Cinamo
Por iu kialo, ni tuj enkondukis Kristnaskan kafon, poman kukaĵon sub karamelo siropo kun cinamo, grog kaj mulledo. Kaj vi? :) Varma kaj aroma spico enhavas grasajn brulantajn substancojn, feron, kalcion kaj manganon. Vitaminoj de grupo B kaj vitamino C. Cinamo estas uzata ne nur en dietologio, sed ankaŭ en tradicia medicino. Kaj jen kial:
- Normala la laboro de la gastrointestinal vojo
- Teo kun cinamo forigas bloating kaj flatulecon
- Forte disvastigas metabolon
- Elŝutas toksinoj de la hepato kaj renoj
- Sanigas internajn inflamajn procezojn, ekzemple, cistitis
- Antaŭzorgo de diabeto mellitus
- Fortigas vido kaj memoro
- Kafo kun cinamo malpezigas menstruon
- Fortigas imunecon
Kaj cinamo estas same utila en teo, en kuko, kaj en trinkaĵo.
Curry
Plej ŝatata indiĝena kuracisto de kulinaraj specialistoj, kiu kompletigas ambaŭ kukaĵojn, manĝaĵojn, kaj eĉ varmajn trinkaĵojn. En 1992, scienculoj malkovris la grason-brulantaĵon de kurio, kaj ankaŭ spico malaltigas kolesterolon en la sango, ne permesas la formadon de grasaj plakoj sur la muroj de sangaj glasoj. Havas multajn utilajn agojn:
- Plibonigas la laboron de la stomako kaj intestoj
- Agas kiel antibiótico kaj detruas patogenajn bakteriojn
- Fortigas imunecon
- Malhelpas la disvolviĝon de Alzheimer kaj aliaj malsanoj de la centra nervoza sistemo, la cerbo
- Akcelas la regeneradon de osta histo
- Stimulas la formadon de novaj sangaj ĉeloj
- Forta antioksidanto
Freŝaj herboj, kiuj ne povas forgesi
Bazilo
La folioj de freŝa basilo estas natura vojo al juneco kaj bona figuro. Enzimoj en ĝia komponado bruligas grasojn, plibonigas metabolon, daŭrigas celon vivon. Vitaminoj, esencaj oleoj kaj spuroj-elementoj pliigas imunecon, prokrastas la kreskon de kancero, mortigas ĝermojn en la buŝo kaj protektas kontraŭ karioj / malbona odoro. Studo de britaj scienculoj en 2012 malkaŝis ŝoka posedaĵo de basilio - malhelpas la disvolviĝon de VIH. Herbo estas utila en freŝa kaj sekigita formo.
Petroselo
Dum infano, avinoj kaj patrinoj diras "manĝi petroselo!". Kaj ili estas 100% ĝentilaj. En petroselo, granda kvanto da mangano, kalio, vitamino K kaj magnezio. Fortigas ostojn kaj tendaronojn. Interesaj verduloj en la enhavo de flavonol - myricetin - kontraŭstaras la disvolviĝon de haŭta kancero.
Koriandro
Problemoj kun la haŭto - ekzemo, fungo, konstanta sekeco? Aldoni pli freŝan koriandron al via dieto! La herbo estas fama pro ĝiaj antifikaj, antisepsaj kaj antioksidaj ecoj, kiuj forigas la kaŭzon de la malsanoj. En dietetiko, koriandro estas uzata por plibonigi la apetiton kaj normaligi la digestadon.
Gingibro radiko
Uzu seka zingibra pulvoro por teo, kiel vespero. Kaj ankaŭ freŝa radiko tranĉita en pecojn kaj faras tinturojn, aldonu dum kuirado. La proprietoj de zingibro povas diri senfine, ni listigas la plej utilajn:
- Pliigas apeton
- Forigas akcidenton, intestinalan kolikon kaj espasmos
- Elŝutas venenojn kaj toksinoj de la hepato kaj sango
- Potenca immunostimulanto
- Malhelpas la deponadon de kolesterolo sur la muroj de sangaj glasoj
- Dispersis metabolo
- Havas grasan bruligan efikon
- Tonoj supren
- Aplikita pri seksperfortadoj de la tiroidea glando
- Malhelpas la formadon de kancero-ĉeloj
La grasaj produktoj estas haveblaj por ĉiuj
Jalapeno-pipro
Meksika pipro estas simila al chilo. Ampleksa senrava, verda frukto en sia kruda formo. Aldoni al la supo, viando. Fanoj, kiuj tiklas la gusto-burĝonojn, tute manĝas jalapenos. Helpoj hemopoiesis, plibonigas digeston, donas vivon de vivo. Reduktas kolesterolon, fortigas imunecon.
Ajlo
Ĉi tio ne nur estas la kuracilo n-ro 1 kontraŭ vampiroj, sed ankaŭ forta inmunostimulanto. Kaj ankaŭ ajlo reduktas kolesterolon kaj sangopremon. Mortigas mikrobojn kaj sanigas malvarmojn, inflamaj malsanoj. Aplikita plibonigi apetiton kaj metabolon. Normala la intestinal microflora.
Cepoj
Aldonu cepojn ringojn al freŝaj salatoj ĉiufoje! Ĉi tiu estas la plej malmultekosta maniero por protekti vin mem de virusoj kaj provizi la korpon kun vitamino C, acida fólico.
Ensalado
Alia malaltekosta dieta produkto. Manĝi laktukon lasas ĉiutage kun garniŝo kaj viando. Ili estas riĉaj en acida fólico, vitaminoj A, C, Kaj. Suko de la salato estas preskribita por restarigi la laboron de la stomako kaj intestoj post malordoj kaj dysbiosis, por redukti kolesterolon. Kaj la mineraloj en la salato fortigas la harojn. Kaj la lasta nediskutebla fakto en favoro de salato por adiaŭado estas 100 gramoj nur 12 kcal! Elektu viajn plej ŝatatajn preparojn, spicojn, verdojn kaj aldonu vian manĝon ĉiutage. Perdi pezon devas esti bongusta, suka kaj brila