Biskvitoj de Kulera faruno Bakado ... Kiu ne amas? Ĉefe hejme. Ambaŭ plenkreskuloj ĝuas la odoron de bukedoj, kuketoj kaj kukoj kun plezuro, eskapante de la forno kaj estas portataj tra la tuta apartamento. Sed iuj laŭvorte turmentas sin, ne permesante sin preni kroman pecon en siaj buŝoj. Efektive, dolĉaj kaj mallongaj produktoj fariĝas el tritika faruno kaj strebas ne fali en la stomakon kun ĉiuj konsekvencoj por ili, sed komforte metitaj sur la koksoj, la talio kaj la abdomeno, donante al siaj posedantoj multajn kialojn por malbona humoro kaj mem-flago. Kiel fari ĝin por ke, sen rifuzi manĝi viajn plej ŝatatajn amikojn, restu svelta kaj feliĉa? Ĝi estas tre simpla - forno de malpli kalika kaj pli utila maizo aŭ bokolaj faruno. Komencu nun - baku bokvatajn kuketojn. Ĉi tiu estas unu el la plej dietaj receptoj por bakado, ĉar en niaj kukaĵoj estas absolute nenia oleo. La problemo nur povas esti en manko de bokolaj faruno en tendencas, ĉar ili ja vendas ĝin ne ĉie kaj ne ĉiam. Sed se vi deziras, vi ĉiam povas trovi eliron, vi nur devas mueli buckwheat farunon en kafan muelilo kaj svingi ĝin per kribrilo. Por iu, la kuketoj de bokvalo ankaŭ estas bonega maniero por recikli cerealojn, kiujn via familio rifuzas manĝi en formo de broĉo.
Ingrediencoj:- Buckwheat faruno 170 g
- Ovoj koko 2 komputiloj.
- Sukero pulvoro 110 g
- Mielo 1 tbsp. l.
- Sunfloro rafinita sunfloro petrolo 2 tbsp. l.
- Paŝo 1 Por krei kuketojn, vi bezonos farunon de oleo, ovoj, sukero, mielo.
- Paŝo 2 Konekti la ovojn per la pulvita sukero.
- Paŝo 3 Tiam batis ilin bone.
- Paŝo 4 Aldonu la tritikan tritikan farunon kaj 1 kuleron da mielo.
- Paŝo 5 Knead homogenean paston. Tiam lasu la paston kruta dum 30 minutoj.
- Paŝo 6 Kovru la bakujon per pergameno, gluu ĝin per oleo kaj metu la paston kun kulero - ĝi rezultas 13-15 pecoj.
- Paŝo 7 Bake en preheatigita al 180 ° C forno por 20-25 minutoj ĝis ruĝa.