Ne estas virinoj en la mondo, tute plene kontentaj. Ĉi tio estas precipe vera pri la figuro, kiun reprezentantoj de la bela duono de la homaro serĉas plibonigi en ĉiuj eblaj manieroj. Tamen, ne ĉiuj havas sufiĉe da forto kaj pacienco por alporti lian korpon por ordo kaj perdi troajn funtojn kun la helpo de kompetenta fizika aktiveco kaj konvene elektita dieto. Multaj preferas esprimajn dietojn, ofte eĉ sen pensi pri la devastaj sanaj konsekvencoj, kiujn povas konduki al popularaj metodoj per pezo.
La homa korpo estas kompleksa ekvilibrigita sistemo, kiu funkcias pro diversaj faktoroj. La malabundeco de almenaŭ unu el ili povas kaŭzi seriozajn konsekvencojn, kiuj povas kaŭzi seriozajn malsanojn kaj eĉ iĝi realan minacon al la vivo. Sekve, ĝi valoras tre atentaj al anoncitaj dietoj kaj provas ne recurri al ili sen profesiaj konsiloj de specialistoj. En ĉi tiu artikolo, ni provos ekscii, kiajn popularajn pezajn teknikojn povas kaŭzi nediferadan damaĝon al nia sano
Monodieta
Lia esenco kuŝas en la fakto, ke dum certa tempo oni devas manĝi nur unu bazan manĝaĵon. Tia manĝa sistemo konsideras tre rigidan kaj kutime estas purigita la korpo, kiu estas kondukata ne pli ol du tagojn. Tamen, iuj virinoj, fanatike dezirante perdi rapide kaj rapide inspiri rapidan rezulton, uzas ĉi tiun dieton dum semajno, aŭ eĉ du. Kiel rezulto, la korpo komencas sperti katastrofan malabundecon de nutraĵoj kaj vitaminoj, pro tio, ke estas malsukcesoj en la laboro de internaj organoj, metabolo estas interrompita, produktas hormonajn ŝanĝojn kaj multaj aliaj problemoj okazas.
Ekzemple, la plej ŝatata dieto de Larfino Dolina povas konduki al problemoj gastrointestinales, anemio kaj malpliigo de hemoglobino.
Akvomelita dieto plurfoje pliigas la ŝarĝon sur la renoj kaj kondukas al interrompo de ilia laboro, kio konsekvence estas plena de la apero de sablo kaj ŝtonoj.
Fruktoj kaj cítricos-monoj estas ekstreme danĝeraj por homoj, kiuj suferas gastritojn kaj ulcerojn, povas kaŭzi la plej fortajn alergiajn reagojn.
Sekve, tia manĝa sistemo devus esti uzata ekskluzive por sanig-plibonigaj tagoj de liberigo kaj en neniu kazo povas esti konsiderata tekniko por perdi pezon.
Dolĉa Dieto
Ĝi gajnis grandegan popularecon inter virinoj, kiuj ne povas devigi sin mem forgesi dolĉaĵojn. En la tago, vi povas manĝi du kahelojn da malhela ĉokolado, trinkante sian kafon aŭ kakaon. Dolĉa helpo liberigas malsaton, kaj granda kvanto da glukozo sentas viglecon kaj energion. Tamen, tia karbohidrata atako ne pasas sen spuro por la korpo: la metabolo estas rompita, la baldaŭa stato de eŭforio baldaŭ anstataŭiĝas per malpliigo de forto kaj kapdoloroj, eble malregulaĵoj en la monata ciklo kaj problemoj kun la gastrointestinalo. Pensu, ĉu kelkaj funtoj de tia mokado de la korpo valoras ĝin!
La dieta proteino (la Kremlin, Dukan, Atkins kaj aliaj)
Lia celo estas limigi la konsumadon de grasoj kaj karbonhidratoj, anstataŭigante ilin kun produktoj kun alta proteina enhavo. La facileco de ĉi tiu dieto estas, ke vi ne devas limigi vin en la manĝaĵo, vi povas manĝi la kutimajn manĝaĵojn kaj samtempe perdi pezon. Sed ĉi tio estas nur unuavide. La insidieco de ĉi tiu metodo de nutrado estas, ke kun troa proteino ingesta, la cetona enhavo en la urino pliigas, kio kondukas al difekto de reno kaj adrenal funkcio, la kvanto de kolesterolo en la sango pliigas, kaj karbohidrata metabolo estas interrompita. Ĉi tio ne povas nur influi la staton de sano: la procezo perdi pezon akompanas doloroj de kapo, pliigas lacegigon, kaj foje eĉ maldungas. La libido malpliiĝas, la genita funkcio malfortiĝas. Diru al mi, ĉu vi volas?
Trinka dieto
Ene de monato, nur manĝeblaj aŭ likvaj manĝaĵoj povas esti manĝataj. Konsiderante, ke la korpo de plenkreskulo ne provizas tian manieron de nutrado, gravaj sanaj problemoj povas leviĝi. La malakcepto de solida fibro interrompas la metabolon kaj digestan sistemon, kaŭzas atrofion de la mukozo kaj kaŭzas gravajn problemojn kun la intestoj. Krome, la nervoza sistemo suferas, kontraŭ la fono de dieto, depresio, apatio, diversaj fobioj, subpremata stato, perdo de efikeco kaj intereso en la vivo ĝenerale povas disvolvi.
Salo Libera Dieto
Oni kredas, ke forigante salo de la dieto, vi povas perdi 7-8 kilogramojn en du semajnoj. Sed kio estas pli en ĉi tiu dieto, damaĝo aŭ profito? Salo estas nemalhavebla fonto de natrio, kies manko en la korpo povas kaŭzi seriozajn konsekvencojn. Ŝanĝi la kemian komponadon de la sango, kiu povas konduki al malpliigo de sangopremo, anemio kaj eĉ konvulsioj. Sekve, kategorie ĝi ne rekomendas tute forlasi salon por longa tempo por perdi pezon. Bessol-dietoj estas mallongaj kaj preskribas por medicinaj celoj al homoj suferantaj de cardiovaskulaj malsanoj, kronika rena fiasko, hipertensio kaj cirozo de la hepato.
Kruda dieto
Adherantoj de krudaj manĝaĵoj argumentas la korektecon de la elekto de iliaj manĝaĵaj prioritatoj per la primitiva origino de la homo, kies prapatroj nutris ekskluzive de krudaj produktoj. Ili kredas, ke kiam varmego traktas, manĝaĵo perdas la plej multajn siajn nutrajn proprietojn kaj fariĝas netaŭga por la korpo, tiel kontribuante al la amasiĝo de toksinoj kaj troa graso. Sed ne forgesu, ke malfacile la loĝantoj de grandaj megacities trovi produktojn, kiuj ne enhavas malutilajn elementojn kaj toksinojn, kiuj eniris en ilin en la produktado. Minimigi la damaĝon de ĉi tiuj substancoj nur dum varmega traktado, samtempe forigante la riskon kontrakti la infekton per malofta karno aŭ fiŝo
Hormonaj kaj kemiaj dietoj
Kaj kompreneble vi ne povas mencii ĉi tiun plej danĝera metodo perdi pezon. Malgraŭ la fakto, ke "magiaj tabeloj" estas egale kun narkotaj drogoj kaj ilia oficiala distribuo estas punata per leĝo, ekzistas multaj, kiuj volas pezi per sia helpo. La listo de detruaj konsekvencoj por la korpo estas tiel granda, ke la damaĝo farita de ili ne iras al iu komparo kun la perditaj kilogramoj. Kemiaĵoj, kiuj estas la bazo de ĉi tiuj drogoj, detruas la cerbon kaj la hepaton, negative influas la stomakon kaj intestojn, kaŭzas severajn alergiajn reagojn kaj mensajn malordojn.
Sekve, antaŭ ol vi ricevu dieton, nepre konsultu nutricion kaj konsultu kun via kuracisto. Bonŝancon!