Varma aŭgusto estas bonega tempo por sezoniga akvomelita dieto. La avantaĝoj estas evidentaj - ĝi estas simpla, sabla, utila kaj efika. Kiel fari akvomelon detox plej efika? Nutriistoj dividas la bazajn regulojn.
- Ne turnu la manĝaĵon al mono-dieto. Kompreneble, la sukila karlata karno de matura frukto enhavas ŝokan kvanton de citrullino, saturante muskola energio, magnezio, reduktante la kvanton de "danĝera" sukero en la sango kaj acida fólico implikita en la procezoj de graso. Sed daŭra uzo de akvomelono anstataŭ bazaj manĝoj povas malobservi metabolajn procezojn - anstataŭ perdi pezon, vi nur gajnos troan pezon.
- "Brodi" akvomelundajn desertojn en ekvilibra ĉiutaga menuo. Donu preferon al proteinoj kaj legomaj pladoj, same kiel verduloj - nutrante kaj samtempe malpezaj manĝaĵoj ne kaŭzos gravecon en la stomako kaj permesos facile ĝui per akvomeligaj pladoj kiel manĝaĵoj. En la momento de la senkulpigo, ĝi valoras ĉesigi ĉiajn panojn, kukojn, pastojn kaj kaloriojn - alie ne necesas atendi la magian efikon.
- Observu la principo de modereco. Eĉ se vi adoras akvomelon - la imposto de ĝia ĉiutaga konsumo ne superas 2 kilogramojn. En la fruaj tagoj de la senaktivigiĝo, manĝu 150 gramojn da karno por horo antaŭ matenmanĝo, tagmanĝo aŭ vespero, tiam vi povas pliigi partojn kaj anstataŭigi la tagmanĝon kun akvobirdono kaj salato da verdaj legomoj. Tiuj, kiuj klinas sin al VSD kaj hipotenso, ne tro zorgas pri la daŭro de la dieto - suka frukto povas kaŭzi difekton.