Tiaj financoj aplikiĝas 2 fojojn tage, masaĝaj movadoj de la kesto ĝis la mentono. Vi ankaŭ povas kunpremi el oleo kaj aldonu vitaminon A kaj E. Tie vi povas aĉeti ĉi tiujn vitaminojn en la apoteko. Uzu kotonon por forviŝi la haŭton de via brusto. La fiero de iu virino konsideras belajn brustojn. Se vi ankoraŭ ne havas 30 jarojn, apliki matene kaj vespere, sur la haŭto humidiganta kremo aŭ uzu korpon aliĝon.
Tre grava proceduro malŝaltas. Ĉi tiu proceduro vi povas fari hejme. Elektu por viaj haŭtaj brustoj, milda exfolia rimedo. Kiam vi prenas duŝon aŭ banon, en delikataj cirklaj movadoj frotu la matoralon en la haŭton.
Kaj ne forgesu pri nutraj maskoj, ĉar la haŭto de la brusto ankaŭ bezonas zorgon, kiel la haŭto de la vizaĝo. Ili helpos teni la haŭton supple kaj elasta.
Por certigi, ke viaj mamoj restas belaj, ni proponas al vi 3 tipojn de ekzercoj por subteni la elastecon de la brusto.
1. Por ĉi tiu ekzerco, vi bezonos ekspansion. Staru rekte kaj etendu viajn krurojn al la larĝo de viaj ŝultroj. Prenu la ekspansion super viaj ŝultroj, kaj viaj pugnoj devas esti ĉe la brusto nivelo. Kubutoj kaj ŝultroj, devus formi rektan angulon. Ne dissxiru viajn kubutojn el la kofro, metu viajn manojn al la flankoj, kaj revenigu ilin. Ripeti ĉi tiun ekzercon 10 fojojn.
2. Push-ups. Surgenu kaj klinu viajn manojn sur la plankon. Povu antaŭen ĝis via kesto tuŝas la plankon. Ekzerco rapide. Ripeti ĉi tiun ekzercon 6 ĝis 10 fojojn.
3. Por la perfekteco de viaj belaj mamoj, ni ofertas unu pli ekzercon. Metu viajn piedojn de ŝultro larĝa aparte. Elpremu viajn manojn en la seruro, ĉe la brusto nivelo. Prenu profundan spiron kaj tenu viajn palojn unu kontraŭ la alia dum 5 sekundoj. Por ĉi tiu ekzerco, vi devas kunigi tiom multe da energio kiel eble. Post kiam vi elĉerpu kaj senkulpigu viajn palmojn ankaŭ dum 5 sekundoj. Ekzerco ripetas 10 fojojn. Por pli bona efiko, ĉi tiu ekzerco estas pli bona farita ĉiutage.
Al viaj mamoj restis tre bone, ne kuraĝu! Ĝi estos ankaŭ tre utila, almenaŭ unufoje, por iri al la naĝejo.
En ĉi tiu artikolo ni informis vin kiel konservi belajn brustojn kaj provizis al vi specialajn ekzercojn por la kesto.