Por komencantoj, vi devas memori la veron, ke estas preskaŭ neeble rapidi la procezon de ĉokolado-ombron sur via haŭto kun helpo de suna radiado sen malĝojaj konsekvencoj. En somero, la suno elsendas transruĝajn radiojn, danke al kiu ni sentas varmegon sur nia haŭto, kaj la nomitaj ultraviolaj radioj, kiuj, surmetante nian korpon, kaŭzas la korpon produkti pigmentan melaninon. Ĝi estas ĉi tiu pigmento, kiu sorbas transviolajn radiojn, kaj poste donas al la haŭto brunan huecon. En vorto, ĉi tiu estas la protekta reago de nia korpo al la suno, kaj tanning, fakte, venas de brulvundo ricevita en la suno. Kion mi povas diri, ajna moda pinglo estas rekta alfrontiĝo de nia korpo al la sunaj radioj. Ankaŭ, troa ekspozicio al la suno estas plena de rapida envejecimiento kaj mortado de haŭtaj ĉeloj kaj perdo de elasteco. Plue, misuzo de la suno povas konduki al aspekto de pigmentaj makuloj sur la haŭto, malfortigado de la homa imuna sistemo, kaj eĉ al diversaj malsanoj (kataraktoj, herpoj kaj eĉ kancero). Kompreneble, vi tute ne ĉesu tondi, la ĉefa afero estas fari ĝin kun la menso, kiel ili diras, kaj tiam ĉio estos ĝusta.
Do, kiel eviti sunbruliĝon en la somero, kaj tamen ne rifuzas al vi la plezuron lukti en la suno? Por eviti la problemojn asociitajn kun la negativaj efikoj de sunbruligado, precipe necesas scii la ĝustan kaj plej sukcesan tempon, kiam vi povas sekure sunbati. La plej bona tempo por sunbrigado kutime konsideras iri al la strando ĝis 11 a.m. aŭ post 5 p.m. Ĉi tiu fojo estas la plej sekura, ĉe ĉi tiu tempo multe pli facile eviti brulvundon. Sunbatho ĉiam valoras malrapide kaj iom post iom. Ekzemple, la unua tago daŭros 10 minutojn, kaj tiam laŭgrade kreskos vian tempon en la suno, aldonante la komencajn 10 minutojn dum ĉirkaŭ 5 minutoj ĉiutage.
Se vi certe certus, ke la sunbrulilo estos savita restante en la akvo, nun nur forgesu pri ĝi. Estas precize la akvo, kiu altiras la radiojn de la suno, pli, la suno povas penetri en la akvon ĝis profundon de 20 metroj. Sekve, sidi en la akvo kaj espereble, ke vi ne brulos, ne estas punkto.
Post kiam vi lasis la akvon sur la bordo, tuj forŝovu la tukon aŭ turnu ilin. Memoru, ke gutoj de akvo, kiel magneto, altiras la sunon - kaj tiam brulvundo estas donita al vi. Precipe vi devus rigardi tiujn haŭtajn areojn, kie vi naskiĝas. Ĝi estas ĉi tiuj malutilaj naskiĝoj, pro la pliigita suna ekspozicio, povas disvolvi en malignan tumoron. Sekve, prenante sunan banon, provu kovri ĉi tiujn areojn de la haŭto kun malpezaj ŝtofoj de natura kotono. Ĉi tiu histo devas esti libera por kuŝi sur la haŭto, ne taŭga al ĝi, ke moles ne devas esti ŝtopitaj.
Irante al la plaĝo, neniam forgesu alporti specialajn strandajn kosmetikojn kun vi, kiuj helpos eviti sunbruliĝon. Sed pri ornamaj kosmetikoj aŭ kosmetikaĵoj enhavantaj alkoholon, tiam vi devas zorgi. Ĉi tiuj kosmetikoj en la interago kun la suno povas influi la formadon de pigmentaj makuloj.
Ankaŭ rimarku, ke la uzo de iuj kuraciloj povas konduki al sunbruligo (hormonaj kontraŭceptivoj, sakarino, specialaj nutraj suplementoj, antibióticos kaj tranquiliziloj). Alkoholaj trinkaĵoj ankaŭ pliigas la verŝajnecon de sunbruligo en la somero.
Provu, dum sur la strando, manĝu tiom da pomoj kaj kurieroj kiel eble. Ĉi tiuj fruktoj kaj beroj estas riĉaj en vitaminoj PP kaj C, kiuj pliigas la reziston de la korpo al transviola radiado de la suno.
Kaj nun kelkaj vortoj pri kosmetikaĵoj signifas protekton de la suno. Ĉi tio estas kutime kremo, ĝelo, oleoj kaj produktoj en la formo de speciala lakto, kiu protektas la haŭton de la suno. Ilia ĉefa grado de protekto de la sunaj radioj indikas iujn numerojn (de 2 ĝis 30). Se vi havas tre malpezan haŭtan tonon, vi devas aĉeti protekton kun la plej granda protekto. Se via haŭto estas seka, tiam vi bezonos uzi sunscreenon, kaj kun pliigita dika enhavo de la haŭto, provu specialajn sunscreenajn celojn. Uzu ĉi tiujn financojn rekomendas 15 minutojn antaŭ iri al la strando, aŭ duonhoro antaŭ naĝado. Ankaŭ inter la novaĵoj en la mondo de sunscreeno aperis, tiel nomata, daŭrigita kremo. Ilia esenco kuŝas en la fakto ke ili estas sur la korpo kaj protektas ĝin de brulvundoj dum longa tempo, eĉ post tri banoj.
Kaj fine, se post viziti la strandon vi sentas sekecon kaj streĉecon de la haŭto - jen la unuaj signoj, ke vi ricevis sunbruliĝon. Antaŭ ĉio, disvastigi la korpon kun speciala produkto post sunbruligo por humidi la haŭton. Se vi havas febron, prenu solvon antipirata tuj, kaj apliki talkon sur bruligitaj areoj, ĉi tio malpliigos la doloron. Kunpremas el pomoj, freŝa kukumo aŭ terpomoj ankaŭ helpos. Aloe vera suko povas esti bona rimedo, kiu validas dilui en akvo kaj tondi la buŝtukojn en ĝin, vi povas fari kunpremojn, kiuj devas esti konservitaj dum ĉirkaŭ 10 minutoj.
Ne turnu ripozon sur la strandon en torturon, protektu la korpon de la suno - kaj belega sana dorso estos donita al vi!