Dieto terapéutica por estreñimiento
Por forigi ĉi tiun malsanon, ekzistas speciala dieto por estreñimiento. La rezulto de la dieto estas atingita per purigado de la korpo, normalante digestadon, malplenigantajn internajxojn.
La energia valoro de 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).
Por estreñimiento, dieto povas inkluzivi la jenajn manĝaĵojn:
Pano kaj faruno produktoj. Esence, por uzi seka pano, vi povas tritikon, sed kruda.
Karno kaj birdoj. Manĝu nur pecojn de viando, se la birdo, tiam kun la haŭto, ofero, kolbaso, ŝinko, kolbasoj, malvarma.
Fiŝo. Plej bona sen graso. Vi povas kuiri kiel vi ŝatas - friti aŭ vapori. Vi ankaŭ povas manĝi fumitajn fiŝojn, harĉojn, enlatajn manĝaĵojn.
Ovoj. Vi povas nur kuiri aŭ friti. Ne gravas, kiaj ovoj de la birdo - koturnas ovojn, kokidojn aŭ aliajn speciojn.
Produktoj lácteos. Esence la plej acidaj laktaĵoj, balais, kefir, kremo, fromaĝo, trinkaĵo. Ĉi tiuj produktoj profitigas kaj helpas la korpon batali toksinojn.
Grasoj La kutima fandita butero, legomo aŭ kremo. Vi povas ankaŭ en iuj kvantoj kaj graso.
Cerealoj Ĉiuj specoj de malprofundaj poŝtelejoj el ruĝaĵo, miliono, hordeo estas rekomenditaj. Vi povas havi pastaĵojn kaj legomumojn. Sed ne manĝu rizon, duonan kukon, avenaĵon kaj sago.
Legomoj. Legomoj povas esti prenitaj en manĝaĵo ĉiuj, kiuj estas haveblaj. Taŭga brasiko, betoj, karotoj, raketoj, kukumoj, maro kale. Ili estas la plej utilaj. Povas esti uzata en stana formo.
Supoj. Supoj konvenas ĉion, krom mukozo. Povas esti el legomoj aŭ legomoj. En varma kaj malvarmeta formo, ĝi ne gravas. Lia utila proprieta supo ne perdas en ia ajn kondiĉo.
Fruktoj kaj dolĉaĵoj. Fruktoj kaj dolĉaj platoj estas ĉiuj eblaj, krom granato, ĝemalo, kukino, piro kaj ĉokolado. Vi povas sekigi fruktojn, gejalojn, kompotojn, berojn, sed ne birdajn ĉerizojn.
Saŭcoj kaj spicoj povas esti malsamaj.
Trinkaĵoj. Trinkaĵoj estas ĉiuj krom alkoholo. De simpla teo aŭ kompoto al ĵus elpremita suko, eĉ kun pulpo. Karbona akvo kaj kafo ne estas malpermesataj.
Terapia dieto dum 1 tago
Matenmanĝo: 150-200 gramoj da verdaj pomoj-salado kun freŝa brasiko plenigita per dolĉa kremo, verdaj faboj frititaj en vegeta oleo kun ovoj - 260-280 gramoj, taso da teo kun lakto aŭ kremo.
La dua matenmanĝo: ia freŝa frukto, ekzemple pomoj.
Luno: bovlo de freŝa vegeta supo kun vegetala oleo, kuirita karno - gramo 50, beto aŭ raketo - gram 180-200, ĝemalo, prefere citrono - 100-125 gramoj.
Postrestasmanĝo: prunoj aŭ sekigitaj abrikotoj, trempitajn kanojn gramojn 50.
Vespermanĝo: brasiko de brasiko aŭ folioj de oleo kun vegetala oleo - gram 200, cerealon de tritiko aŭ cerealoj de miloj kun fromaĝo - 200 gramoj, taso da teo.
En la nokto : glaso da kefiroj.
Dum la tuta tago: sekalo pano kun branĉo - 150 g, tritika pano de plej alta grado - 200 g, butero - ne pli ol 10 g, sukero - 40 g.