10 Simplaj Vojoj Trovi Sliman Figuron
1. Malvarma akvo
Ĝi perfekte "bruligas" la ekstrajn kaloriojn, kiuj eniras nian korpon per manĝaĵo. Nur la sola afero, kiu malhelpas la enkondukon de malvarmaj dukoj, estas la troa timemo de tiuj, kiuj tuj iros sur la vojon forigi ekstrajn funtojn. En komenco, nenio timas.
Oni Devas iom post iom pliigi la tempon de la malvarma duŝo, aŭskultante la sentojn de la propra korpo. Duŝi aŭ preni pluvon estas necesa laŭ certa provita kaj provita skemo: la maldekstra kruro - la dekstra kruro - la maldekstra brako - la dekstra brako - la stomako - la kesto - la dorso.
2. Seka broso
Ĉi tiu rimedo perdi pezon estas disponebla por ĉiuj. Vi devas preni sekan penikon de meza malmoleco kaj fari mekanikan rubon, ĉi tiu estas unu el la tipoj de masaĝo, ĝi aktivigas la grasan metabolon. Rinse devas esti intense pluraj fojoj tage kun malforta premo. La sekvenco de ĉi tiuj mueliloj estos same kiel en malvarma duŝo.
3. Ananaso
Se la manĝaĵo bone digestas, tiam la sento de satiro venas pli rapide. Ananaso enhavas enzimon bromelinon, ĝi disigas tiel bestan proteinon, ke ĝi estas preskaŭ digestita en la gastrointestinal vojo. Se vi manĝas du grandajn tranĉojn de freŝa ananaso antaŭ abunda manĝo, la saturado efiko okazos multe pli frue. Kaj, sekve, vi manĝos malpli manĝaĵon ol kutime.
4. Hordeo
La "hordea akvo" longe estis konata en Germanio, sed nur ĵus estis pruvita, ke ĝi aktivigas metabolajn procezojn en la korpo. Granda kvanto da kalio en "hordea akvo" helpos forigi pli rapide la toksinojn kaj toksinojn.
Vi povas prepari "hordean akvon" kiel sekvas: 200 gramoj da ĝermaj hordeaj semoj versxiĝas en litron da akvo kaj alportas herbon en kaserolo kun fermita kovrilo. Tiam forigu el varmego kaj premu dum 30 minutoj. Poste versxu la infuzaĵon, streĉu per fajna kribrilo kaj malvarmeta. Trinku 1 glason tage.
5. Jerusalemo
Bioaktivaj substancoj, kiuj troviĝas en Jerusalem-artiŝoko (argila piro), helpas la korpon trovi ekvilibron inter satateco kaj malsato kaj faciligi la digestadon de grasoj. Jerusalemo artiŝoko estas nomita "apetito bremso". Krome, la tero-piro bone influas la intestinan peristalizon, kiu ebligas vin obstaklini, ke homoj bone nutritaj suferas multe pli ofte ol aliajn.
6. Vinagro
Terapeŭtaj propraĵoj estas natura frukto-vinagro, vinagro, preta el kompletaj pomoj, estas utila. La recepto por "pokalo por peza perdo": movu en glaso da ĉambra temperaturo 2 kuleroj da natura vinagro, aldonu 2 kulerojn da mielo. Trinku malplenan stomakon antaŭ matenmanĝo.
7. Nettles
Komence de la 50-aj jaroj de la pasinta jarcento, scienculoj rekonis la kapablon de nettles por redukti pezon. Puto povas esti konsumita en iu formo - suko, buljono, salato, supo - la plej valora provizanto de mineraloj kaj vitaminoj estas junaj pafoj.
8. Seka vino
Natura ruĝa seka vino (glaso antaŭ la vespermanĝo kaj glaso antaŭ la vespermanĝo) daŭrigas la tempon de digesto de manĝaĵo en la stomako, malrapidas la fluon de karbonhidratoj en la sangon. Tiel forta apetito estas estingita.
9. Lakta trinkaĵo
Perdi pezon faciligas manĝi ĉiujn produktojn de lakto. La avantaĝo de la serumo estas, ke ne necesas limigi vin al lakto de lakto. Sufiĉas trinki glason da serumo antaŭ manĝoj dum kelkaj semajnoj, kio certigos la purigadon de la intestoj de toksinoj kaj plibonigas metabolon.
10. Maĉi manĝaĵon
Kaj tre zorge. La pli rapida persono manĝas, englutas manĝaĵojn sen maĉi, pli li manĝos. Ĉar la stomako nur post 15 aŭ 20 minutoj, post la ingesta manĝo komencas signali al la centra nervoza sistemo pri saturado. Malplena maĉi manĝaĵo permesas al vi humiligi la salivon kun manĝaĵo, kiu helpas manĝaĵon rapide trapasi la gastrointestinal traktadon, dum ĝi suferas kompletan biokemian digestadon.
Nun ni scias pri 10 simplaj manieroj trovi sveltan figuron. Se vi sekvas ĉi tiujn simplajn metodojn, vi fine povas trovi sveltan figuron.