Dum longa tempo, la eks-solisto de la "Brila" grupo Olga Orlova provis ne reklami sian privatan vivon. En 2000 ŝi geedziĝis kun komercisto Alexander Karmanov, de kiu ŝi naskis filon de Artyom. Ilia geedzeco daŭris nur kvar jarojn, kaj post tio Orlova preskaŭ malaperis de la vido de sekulaj raportistoj.
Komence de ĉi tiu jaro, la kantisto denove parolis. Ŝi iĝis kun-gastiganto de la skandala teleprojecto "Dom-2" kaj nun aperas kun enviable reguleco sur televido. La spektantaro ne povis rimarki la bonegan fizikan formon de la aktorino, kiu ĉi-jare preparas festi sian 40-a naskiĝtagon. Ŝi ankoraŭ estas svelta kaj ĝustigita, ŝanĝis ŝian hararon kaj denove edziĝos denove. Kio estas la sekreto de la beleco kaj juneco de Olga Orlova?
Bazaj principoj de nutrado Olga Orlova
Olga ne estas subtenanto de dietoj kaj en sia dieto provas aliĝi al la ĉefa regulo - ĉio estas bona en modereco. Se ŝi sentas, ke ŝi komencas rekuperi, tuj duono de la grandeco de parto kaj tute rifuzas farunon, fumitan, enlatan kaj rostitan. Dum la tago li trinkas multan akvon, ĉirkaŭ tri aŭ kvar litrojn, komencante sian matenon kun glaso da varma akvo kaj citrono sur malplenan stomakon. Olga manĝas kvar fojojn tage, povas rezigni snack, sed ne de vespermanĝo. La lasta manĝo - dum kvar horoj. Kun ĉi tiu dieto, ŝi ne havas problemojn kun troa pezo, kaj ŝi volonte montras al siaj fanoj akran figuron en strando bikino.
La recepto de "vitamino-bombo" de Olga Orlova
Subteni la idealajn formon estas tre utilaj glavoj kun spinaco, kiun la aktorino tre amas kaj konsideras "vitaminan bombon". Ni rigardis nin en la recepto por ĉi tiu magia trinkaĵo de ŝi en Instagram.
Por fari koktelon, vi devas miksi du plenmanojn da spinaco, du tigoj de celerio, verda pomo, kukumo, 150 gramoj da freŝa ananaso, amaso de petroselo kaj 350 gramoj da minerala akvo sen gaso en likvaĵo. Por gusto, vi povas aldoni tranĉilon de mango. Ĉi tiu trinkaĵo ne nur helpas perdi pezon, sed ĝi estas vera korko da vitaminoj kaj utilaj mikrolektoj.