Ĝis nun, laŭ la dietaj preferoj, same kiel la formon de la graveda ventro, iuj homoj provas diveni la sekson de la unnata infano: (ili diras, ke deziroj por dolĉaĵoj indikas ke estos knabino, por akra salatulo). Kelkfoje mia patrino, kiu ne povis vivi dum 9 monatoj sen ĉokolado, vere naskigas knabinon. Sed ĉi tio estas nur koincido kaj serĉi regulecon ĉi tie estas sensenca. Krome, modernaj profesiuloj havas pli logikan eksplikon pri la gusto-preferoj de la estonta patrino kaj utilaj produktoj por la virina korpo.
Ĉu mi fidas mian dezirojn?
Naturo pensis ĝin kaj provizis: ŝi provizis al la graveda virino kun ia manĝaĵo. Kompreneble, la laboro de ĉi tiu sesa sento helpas kaj hormonojn, kies nivelo pliiĝas dum atendado de paneroj. Progesterono determinas, kio substancoj en la korpo estas normalaj kaj kiuj malmulte provizas, kaj konstruas specialan programon por plenigi la malabundecon, kaŭzante la deziron manĝi ion specifan. Do ĝi rezultas, ke viaj "kapricoj" koncerne la menuon pravigas. Post ĉio, ili rekte rilatas al tiuj utilaj produktoj por la ina korpo, kiuj enhavas la mankantajn mineralojn, vitaminojn (forprenitaj de la infano). Estis deziro gustumi ion tute neevitebla (ekzemple kreto, argilo)? Ankaŭ estas kialo por tio. Ĝi helpos trovi spertan specialiston. Hematologoj (kuracistoj engaĝitaj en la diagnozo kaj traktado de sangaj malsanoj kaj hemopoiesis) klarigas ĉi tion per la manko de specifa substanco en la korpo (en ĉi tiu kazo kalcio) kaj la malpliigo de la fero enhavo en la sango. Verŝajne vi havas malaltan hemoglobinon. Vi levos ĝin - kaj viaj stranga deziroj malaperos! Vi neniam antaŭe havis pafarkon kaj ajlon, sed nun vi vere volis? Terapeŭto kun sperto supozus, ke ĉi tie ankaŭ ne nur aferoj pri mankantaj substancoj. Probable la kialo por senpaga spira malsano. De tio la korpo provas "batali" kun la helpo de phytoncides. Do kion ĝi kondukas al vi, vi povas blinde sekvi viajn manĝajn instinktojn? Kompreneble, aŭskultu ilin, sed estu racia!
Oraj Reguloj pri Nutrado
Ĉio, kion vi konsumas, tra la umbilika ŝnuro, alvenas al la bebo en via bocado. Sed li nur bezonas doni la plej bonan, - memoru ĉi tion! Kiel atingi ĉi tiun celon? Absolute facila! Ne manĝu multe! Ĝi ofte estas pli bona (faru intervalo inter manĝoj ĉirkaŭ 4 horoj) kaj malgrandajn porciojn. Tiam ĉio, kion vi gustumis, estas bone digesti kaj esti sorbita, kaj vi evitos toksikojn, acidezojn.
Inkluzivi en via dieto freŝajn legomojn, fruktojn, berojn. Nature tiuj, kiujn vi amas. Post ĉio, manĝaĵo, kiu "ne ŝatas", ŝajne profitas.
Kiom ajn kulinara ĉefverko vi kreas, la parto devas esti malgranda por tuj manĝi ĉion. Antaŭ ĉio, la plej utila plado estas freŝa preta!
Diversigi vian dieton por ke ĝi enhavas tri ĉefajn komponojn: proteinoj (produktoj lácteos, viando, fiŝo), grasoj (nuksoj, butero), karbonhidratoj (bukedoj, legomoj, fruktoj). Trinku pri litro da likva tago. Ĉu estas tendenco al ŝvelaĵo? Tiam limigu la trinka reĝimo: 3 tasoj sufiĉe (trinka kompoto, sukoj, malfiksita teo).
Serĉu sana alternativon!
Oni kredas, ke virino plene nutras (manĝaĵo estas diversa, riĉa en vitaminoj), ĉar ŝi ne havas specialajn gastronomiajn dezirojn.
Kvankam ... ĉiuj povas tiri ĉe io sufiĉe senhelpa. Ĉu tio okazis al vi? Nu, batu vin per adorable kuko aŭ tranĉaĵo de fumita kolbaso. Nur unu! Ne superfluu! Kaj en la estonteco provu trovi indan anstataŭon por tiaj utilaj produktoj por la virina korpo.
Sekigitaj fruktoj, kandelitaj fruktoj, mielo, nuksoj, domoj, premitaj muesli, "Radikoj" trinkejoj. Ili kontentigos la deziron gustumi dolĉaĵojn kaj ne donos al vi problemojn kun digesto.
Krom produktoj kiuj enhavas ĉiun tipon de tinkturoj kaj konservativuloj, estas pli bone manĝi bakitan, kuiritan viandon aŭ vaporŝranĉilon.
Utila kaj fromaĝo. Speciale varioj kun muldilo, kie kelkfoje vivas bakterioj Listeria, aĉetas fromaĝon estas solida. Vi povas fandi ĝin per varma sandviĉo.
Verda koktelo
Komponado:
- 1 pokalo kefir
- 1 meza kuraĝa ajlo
- 1/2 aro da verdaĵo (prenu miksaĵon da spikoj de dolo kaj petroselo)
- Salo
PREPARO:
Lavu verdan, seka kaj tranĉita, metu kefiron en la likvigilo, ĵeti ajlo kaj verduloj. Batu 3-5 minutojn. Ĉu vi volas krei? Satistaj lin: aldonu tomaton aŭ kukumon! Preta koktalo salting.
Fingers lekas!
Ĉu vi amas kuiri kaj provi ion novan, nekutime? Ni ofertas ne-normajn kulinarajn solvojn. Ili estas gravaj, kiam ili tiras dolĉaĵojn aŭ saltajn.
Piro Dezerto
Komponado:
- 2 malgrandaj piroj
- 150 g da sukero
- 1 citrono
- 50 ml kremo
- 1 cucharadita de butero
- 50 g da lakto ĉokolado
- bastono de cinamo
Preparado:
Puraj la piroj, tranĉante la bazon kaj elprenante la kernon, sofo kun siaj tranĉaĵoj de citrono. En kaserolo, boli la akvon kun sukero (50 g) kaj spicoj. Metu pizojn tie dum 15 minutoj. Por la saŭco, miksi la kremo en akva bano, butero, sukero kaj ĉokolado.