Kio ingrediencoj eble bezonas
Pro tio ke ĉi tiu artikolo kovros plurajn receptojn, ĝi ne sentas kuri al la vendejo por certa listo de produktoj. La ĉefaj ingrediencoj de ĉi tiuj pladoj estas legomoj, fruktoj, olivoleo aŭ kremo. Vi ne bezonos specialajn adaptojn kaj kapablojn. Ĉio, kion vi bezonas, devas malfermi la fridujon kaj inspekti kio estas en ĝi. Ĝi estos bonega se vi trovos iujn erojn de la listo sube:
- pomoj - 2 pecoj
- kukumo - 2 pecoj
- radiŝo - 5-8 pecoj
- karotoj - 1 pc
- brasiko - duono de averaĝa kapo (povas esti dolĉa - 200 g)
- persikoj (freŝaj aŭ enlatigitaj) - 2-3 komputiloj
- beets - 1 pc
- ĉerizoj, nigraj bukedoj, bukedoj (freŝaj aŭ frostitaj) - plenmano
- majonezo - pluraj tabloj kuleroj
- kremo aŭ hejme akra kremo - duone taso
- Oleo de oleo por reprovizado
- juglandarboj aŭ migdaloj - plenmano
Por certa, ne ĉiuj, sed io jam estu kun vi. Surbaze de la disponeblaj produktoj, vi povas facile prepari delikatan salaton da legomoj aŭ fruktojn rapide. Kiel regulo, la kuirila tempo ne postrestas pli ol dek kvin minutojn.
Receptoj por tujaj salatoj
Komencu kun la plej fama, sed iomete modifita salato nomata "Printempo". Ni ĉiuj memoras, ke kiam aperas la unuaj freŝaj legomoj, kreo de tranĉita brasiko, ruĝaj kaj kukumoj, vestitaj per agrabla kremo aŭ majonezo, aperas sur niaj tabloj. En nia kazo, vi devas aldoni verdajn pomojn kaj nuksojn al la recepto. Salato estas desegnita por 6-8 servoj.
Do, unue vi devas ĉasi freŝan brasikon. Duono de la averaĝa kapo sufiĉas. Post tio, kun malgrandaj paŭzoj, pikaj pomoj, vi povas uzi specialan grateron. Ĝi prenos ĉirkaŭ du verdajn pomojn.
Al pikitaj brasikoj kaj pomoj, aldonu kelkajn tranĉitajn mezajn kukumojn kaj pecojn de ok raketoj. Post tio ni verŝos niajn legomojn kaj fruktojn kun freŝa kremo aŭ majonezo (kiu ajn amas ĝin). Se vi uzas kremo, lasu la salaton esti salita.
Nun nia tasko estas konvene miksi ĉi tiujn ingrediencojn. Ĉio pretas! La sola rekomendo: donu la komponadon iom da infuzaĵo en la fridujo por ke la legomoj povas varmigi en kremo aŭ majonezo. Se vi volas mampi vin per vitaminoj - pretigu luman frukton.
Ĝi estas tute simple: ni tranĉas pomojn, persikojn, kuiritajn betojn kaj karotojn en kubojn. Aldoni la nuksojn aŭ migdojn pikitaj. Se vi deziras, vi povas ĵeti plenmanon da beroj. Vi povas plenigi ĉi tiun salaton kun kremo aŭ citrono. Salo kaj pipro ne estas necesa - ĝi difektos la guston.
Por tiuj, kiuj volas perdi pezon, la recepto de kukumo-salado estas perfekta. Por fari ĉi tion, fajne tranĉi 2-3 kukumojn de meza grandeco, aldonu al ili 200 g da freŝa aŭ sauerkraut, kaj kradu la karoton sur malgranda gratero. Plenigu ĉi tiun lumo kaj malalta kaloria salato pli bone kun kremo aŭ akra kremo, sed en neniu kazo majonezo.
Ankaŭ ekzistas alia recepto, kiu rajte povas esti nomita universala. Ĉar ĉi tio estas kaj salato kaj aperitivo. Verŝajne, li estas konata kun multaj, sed ni diros pli perfektan teknikon krei solan guston.
Vi devas boli unu aŭ kelkajn grandajn betrobojn, kaj poste kraĉi ilin sur fajna kroĉisto. En la ricevita pezo ni aldonas la premitajn ajlojn (2 dentikojn), tiam ni plenigu ĝin per pluraj kuleroj de majonezo. Sed nia sekreto estas, ke kun ĉi tiu komponaĵo, pikitaj nuksoj aŭ kuriaj beroj perfekte kombinos, ĉar ĉi tiuj ingrediencoj gustos certan piquancy.
Ni donis al vi nur kelkajn receptojn por kuiri lumo kaj delikataj salatoj. La pasinta tempo por kuirado ne estos pli ol dudek minutoj. Se vi fidas vian imagon, vi povas sekure fari iujn amendojn. Ni certas, ke ĉi tiuj salatoj estos al via plaĉo.