Studoj pri kiel kafo efikas la homan korpon, montris rezultojn tre interesajn kaj iomete neatenditajn. Do, kiam vi sidiĝos morgaŭ matene ĉe tablo kun taso da kafo, vi scios iom pli pri ĉi tiu mirinda trinkaĵo.
Pros:
1. Kafo reduktas la riskon de evoluado de diabeto
Scienculoj trovis, ke homoj, kiuj trinkis de 4 ĝis 6 tasoj da kafo, tage malpliigis sian riskon de evoluigi tipo 2 diabeton je 30% kompare kun tiuj, kiuj trinkis 2 aŭ malpli da tasoj ĉiutage. Ĉi tiu cifero pliiĝis al 35% por tiuj kafaj amantoj, kiuj trinkis pli ol 6 tasojn tage. Kaj se vi jam sendis kiom da tasoj vi trinkas per labordaŭro en la oficejo - vi proksimume konas viajn rezultojn. Sed ecx se vi ne trinkas kafon tute ne ekzistas zorgemo, almenaŭ rilate al tio. Por iu, kafo kun kafeino kaj sen ĝi en ĉi tiu kazo donas proksimajn rezultojn.
2. Kafo luktas kontraŭ la efikoj de liberaj radikaluloj
Ni ofte forgesas, ke kafo vere estas natura trinkaĵo kaj, kiel ĉiuj manĝeblaj plantoj, kafaj faboj enhavas pli ol 1000 naturajn komponaĵojn. Ĉi tiuj fitoĥemiaj povas helpi malhelpi diversajn malsanojn. Multaj el ili estas antioksidantoj, tio estas, protekti ĉelojn de damaĝoj, kiuj kaŭzas senpagajn radikalulojn. Ĉi tiuj propraĵoj de kafo estas konsiderata plej utilaj.
3. Kafo plibonigas memoron kaj cognitivajn funkciojn
Esploristoj priskribas kiel la partoprenantoj en la eksperimento, kiuj trinkis kafon ĉiumatene kun kafeino, prezentis la plej bonajn provojn rezultitajn pri memoro pri nova informo. Kafo povas plibonigi kapablojn cognitivaj - precipe kun aĝo. Alia studo montris, ke la kombinaĵo de kafo kun io dolĉa havas eĉ pli grandan efikon. La ĉefa konkludo: la kombinaĵo de du substancoj de natura kafo plibonigas la memoron kaj kvaliton de la aktiveco cognitiva en konstanta atento kaj la efikeco de laboranta memoro. Kafo pliigas la efikecon de ĉiuj areoj de la cerbo respondeca pri ĉi tiuj du funkcioj. Ĉi tiu konkludo subtenas la ideon de interago inter du substancoj, en kiuj ĉiu plibonigas la agadon de la alia.
Kons:
4. Kafo pliigas la riskon de osteoporosis
Estas vere, ke kafo povas konduki al la elvo de la korpo de kalcio en la urino. Ĉirkaŭ 5 mg de kalcio perdiĝas konsumante ĉiun 200 ml da kafo. Sed ĉi tiuj malutilaj propraĵoj de kafo facile povas kompensi per du kuleroj de jogurto aŭ lakto per taso.
5. Kafo estas la kaŭzo de fruaj sulkoj
Kvankam ĉi tiu trinkaĵo enhavas antioksidantojn, se vi trinkas tro da kafo, ĝi povas kaŭzi pli fruajn sulkojn sur la vizaĝo. Ĉi tio okazas kiel rezulto de deshidratación, kiu estas la plej malutila al la haŭto. Sekve, kiam vi trinkas tason da kafo matene, ne forgesu trinki akvon paralele.
6. Kafo povas konduki al peza gajno
Sukcesa ŝvelaĵo en la sango pro kafeino povas kontribui al grava apero al la apero de forta sento de malsato. Kafo tre proksime rilatas al manĝaĵo. Ekzemple, ni kutime kombinas kafon kun dolĉa deserto aŭ buklo por matenmanĝo. Krome, kiam la energio estas malpliigita de kafeino, homoj ofte sentas pli grandan apeton por grasaj manĝaĵoj - por plenigi energion kaj replenigi nutraĵojn.
7. Norma kafo estas traktita kun pesticidoj
Kafo, kiel fabrika produkto, estas unu el la plej pesticida-traktataj kultivaĵoj. Ĉe ĝiaj kultivaj kemiaĵoj, pesticidoj kaj herbicidoj estas uzataj - neniu el ĉi tiuj substancoj estas utila. Se vi volas ricevi maksimuman protekton, vi devas trinki kafon kun la nomo "organika". Se ĝi estas senkafeca kafo, estas plej bone certigi, ke kafeino estas forigita nature, sen uzo de kemiaĵoj. Ofte normo senfefinita kafo enhavas pli da kemiaĵoj ol "normalaj", tio estas, ol kafeino.