La ekzistanta sukero mito
Ĝi valoras noti, ke tiaj konceptoj kiel malutilaj aŭ senutilaj dolĉaĵoj ne ekzistas. Grava rolo ĉi tie ludas nur per la kvanto da sukeroj kaj la volumo de malpezaj karbonhidratoj. Ankaŭ oni devas atenti la fakton, ke dolĉa simpleco estas necesa por nia korpo, ĉar sen sukero ĝi ne povas funkcii konvene. Sed oni scias, ke multaj virinoj ofte superas la preskribitan normon de dolĉa konsumo. Pro kio, en diversaj dietoj kaj superpone la ĉefa malpermeso.
Trajtoj de la dolĉa
Ĝi valoras prunti atenton al la ĉefaj komponantoj. Ekzemple, simplaj karbonhidratoj - fruktosezo, glukozo kaj iuj aliaj sukeroj. Karbohidratoj de ĉi tiu tipo riĉigas la guston de fruktoj kaj legomoj, farante ilin pli dolĉaj. Ekzistas ankaŭ pli kompleksaj komponaĵoj, ekzemple sarosezo, kiu estas sukero derivita de betoj aŭ bastono; laktozo, kiu estas sukero en lakto. Ekzistas pli kompleksaj sukeroj, kiuj kombinas milojn da molekuloj, ekzemple gluceno, kiu estas besto analoga kaj amelo - estas vegetala analoga.
Al kio tipo de karbonhidratoj ne estas traktataj, en la korpo ili ĉiuj dividas, formante glukozo kaj tiel enirante la sangon. Avot por la distingo de gluceno aŭ amelo prenas certan tempon, do la glukozo enhavo pliiĝas pli malrapide. Kiam la sukero disiĝas en la organismon, la glukozo leviĝas instantaneamente, kaj la korpo mem turnas la troon, kaj ankaŭ transformas ilin en formon kiel graso. Do la konkludo tiris pri la damaĝo de sukero.
Petante pri tio, oni povas supozi, ke en ĉi tiu kazo la sukero de simplaj komponaĵoj estas utila. Sed, al granda gloro ĉi tio ne estas tiel. Post ĉio, ekzemple, amelo ne havas dolĉan guston. Mi ne plaĉas manĝi ĝin.
Tiel, la produktoj kun fruktozo kaj glukozo enhavo estas pli utilaj produktoj.
Kiel vi povas palpi vin iomete dolĉa?
Absolute ĉiun sinjorino volas sin kraĉi sin per peco da kuko aŭ peco da kuko kun taso da kafo aŭ teo. Plue, dolĉa estas ankaŭ bona helpanto en streĉaj periodoj, donante senton de kontentigo kaj trankvileco, levante la humuron. Tiel, en malgrandaj proporcioj, ĝi eblas permesi vin mem esti lax.
Trajtoj de la
Zephiro karakterizas kiel sufiĉe riĉa kaj nutra produkto. Vi devas elekti klasikan marshmallow, ĉar ĝi konsistas el nur naturaj komponantoj.
Aparte utila estas ĝia komponado. Zefiro estas preparita surbaze de pura pomo kaj kompleksaj karbonhidratoj, kiel ekzemple duono-acida dividita amelo, tio estas, ĝia dolĉa maso. Ĝi ankaŭ povas atribui al la komponado de la marshmallows kaj la blanka ovo kun sukero en polvo. Tia produkto sur la disigo de sukero postulas multan tempon, do miksaŭroj en mezuritaj kvantoj ne povas damaĝi vian figuron.
Trajtoj marmalado
Al dolĉaĵoj estas kaj ankaŭ ĉiuj amataj marmalade.Predpochtenenie devas esti donita precize al la frukta naturaĵo, sen aspergado de sukeroj. Liaj komponantoj inkludas gelatinon, pektinojn, kiuj estas utilaj por digesto, same kiel puraj pomoj. Ĝi valoras rimarki, ke la grava ingredienco estas fruktozo en la preparado de frukta natura marmalado. Fruktozo estas ordinara sukero kiu reencarnas en la korpo de glukozo.
Trajtoj de la lito
Pastila en ĝia kunmetaĵo estas tre simila al marshmallow, sed la kvanto de frukta maso estas malsama, kun la helpo de kiu la pastilo kaj havas similan formon kaj guston. Ofte, beroj, ĉiuj specoj de fruktoj aldoniĝas al la pastilo, kiu kompletigas la dolĉecon kun bonega aromo kaj natura gusto. Koncerne densan bazon, ĝi estas formita per la aldono de gejaluloj kaj ovoj.
Trajtoj de orientaj dolĉaĵoj
Al utilaj produktoj enhavantaj sukeron, portu la orientajn florojn, malpli la kadukon de la petaloj de rozoj kaj halvino. Koncerne al aliaj similaj dolĉaĵoj, ili havas mielon, nuksojn aŭ sekvinberojn en sia kunmetaĵo, kaj ankaŭ ĉiajn spicojn. En grandaj kvantoj, manĝado tiom dolĉa estas tre malfacila, ĉar nuksoj kaj sekvinberoj donas senton de satiro.
Trajtoj de la mielo
Dolĉaj infaninoj ankaŭ povas manĝi kaj miel, kiu estas utila karbohidrata produkto. Mielo ankaŭ povas esti metita en teo, ĉar ĝi povas facile anstataŭigi sukeron.
Frukta jogurto
Frukta kuko estas bonega elekto por dolĉa dento. Gravas eviti biskvitojn, kukojn uzante batitajn kremo, en kiuj, krom sukero, enhavas grandan dikan grason.
Trajtoj de nigra ĉokolado
Natura ĉokolado havas diversajn utilajn proprietojn. En maldolĉa ĉokolado enhavas ĉirkaŭ okdek procentojn de kakao. Pli malutilaj ĉokoladoj inkluzivas blankan kaj lakton de ia speco. Ĉiuj ili enhavas grandan kvanton da grasoj, vegetalaj originoj, kaj ankaŭ sukeroj de sojfabo.
Homoj, kiuj aliĝas al dieto, povas permesi sekan frukton, kiu havas nur naturan originon, tial ĝi estas tre utila. Al tiaj produktoj oni povas atribui sezonojn, datojn, sekigitajn abrikotojn - ili enhavas multajn kaloriojn, sed preskaŭ neeble manĝas pli ol normala.
Ankaŭ fruktodonaj pudoj, gejaloj, kaj ankaŭ diversaj kokteloj, kies bazo konsistas el neveligita jogurto, ankaŭ povas esti konsiderataj utilaj.