Kosmetikaĵoj ne estas la sola vojo al bela kaj sana haŭto. Multe dependas de kio kaj kiel ni manĝas.
Jen listo de 5 produktoj, la plej riĉaj en substancoj utilaj por la haŭto. Ili povas esti manĝataj aŭ uzataj por fari diversajn hejmajn maskojn kaj kremojn. Nur zorgu: prenu kontrolon-teston antaŭ ol uzi iujn el la receptoj listigitaj sube. Disvastigu malgrandan hejman kremo sur malgranda areo de la haŭto kaj atendu 24 horojn: eble la produkto kaŭzos al vi alergian reagon, kaj tiam vi devos doni ĝin.
1. Fragoj
Plenmano da fragoj enhavas pli da vitamino C ol en oranĝa aŭ pomelo. Kaj laŭ la esplorado de usonaj kuracistoj, ĉi tiu vitamino estas ekstreme utila por la haŭto, ĉar ĝi luktas kun liberaj radikaluloj, kiuj kaŭzas maljuniĝon. Finfine, ĝi malhelpas la aspekton de sulkoj kaj malrapidas la procezon de tavolo kaj sekigo de la haŭto.
Kion fari kun ĝi? Antaŭ ĉio, ekzistas pli. En dua loko, faru maskon por ĉi tiu recepto: en blendilo convencional, miksi tason da freŝaj aŭ frostitaj fragoj (frambramoj kaj bluoj ankaŭ kostumos), tason da vanila jogurto kaj duone litro kulero da mielo (mielo perfekte humidigas la haŭton). Amase grasa la vizaĝo kaj atendu ĉirkaŭ 8 minutojn, tiam aŭdate lavi. Vi povas fari la proceduron unufoje semajne.
2. Olivoleo
Oleo ne nur havas antioksidajn, sed ankaŭ kontraŭinflamatoriajn proprietojn. Eĉ la antikvaj Romanoj frotis olivan oleon en la haŭton por fari ĝin pli mola kaj pli glata. Vi povas sekvi ilian ekzemplon aŭ konsumi oleon enen.
Kion fari kun ĝi? Aldonu olivan oleon al salatoj, uzu por friti aŭ kuiri macaronojn kaj cerealojn - ĉi tio helpos vian haŭton batali aĝajn damaĝojn. Por fari la efikon eĉ pli intensan, ĉe la vespermanĝo, trempu pecon da pano rekte en la oleo. Ne timu - ekstraj centimetroj ĉirkaŭ la talio ne aldonos tion.
Taŭga kaj ekstera apliko: petrolo devas esti frotita, ekzemple, en la kubutoj, kie la haŭto etendas kaj sekiĝas frostita kaj frostita. Aŭ uzu kiel humidigilo por la lipoj. Por forigi ŝminkon ankaŭ eblas per oliva oleo: kaj ankaŭ al ajna alia graso, ĝi perfektos plenumi ĉi tiun taskon kaj samtempe provizos sekuran manĝaĵon de via haŭto.
3. Verda teo
Alia produkto, riĉa en antioksidantoj. Krome, studoj kunigitaj de du usonaj universitatoj de medicino pruvis ke regula konsumo de verda teo povas redukti la riskon de haŭta kancero.
Kion fari kun ĝi? Trinku 3-4 tasojn tage, aldonante sukon aŭ pulpon da citrono - ĉi tio duobligos la bonan efikon.
Aŭ uzu kiel kuracilo por sakoj sub la okuloj. La recepto estas simpla: matene ni faras du teojn, tiam elprenu ilin el la akvo kaj metu ilin en la fridujon. Ekbruligitaj sakoj aplikiĝas al la okuloj dum 10-15 minutoj. La verda horo enhavas la substancon de tinino, kiu streĉas la haŭton, forigante la ŝvelaĵon de la palpebroj kaj sakoj sub la okuloj.
4. Kukurbo
Oraĝa koloro de la kukurbo provizas la pigmentojn enhavitajn - karotenoidoj. Krome, ili povas neŭtrigi la efikon de liberaj radikaluloj en via korpo kaj savi la haŭton de sulkoj. Kukurbo ankaŭ estas riĉa en vitaminoj C, E kaj A kaj potencaj enzimoj, kiuj antaŭenigas haŭtan purigadon.
Kion fari kun ĝi? Ekzistas - en formo de kukurbo-popo, ekzemple. Aŭ smear sur la vizaĝo de 200 gramoj da kruda kukurbo miksita kun 4 tbsp. kulero da malalta grasa jogurto kaj 4 tbsp. kuleroj de mielo. Pre-mueli ĉion en likvaĵo, miksi kaj lasi vizaĝon dum 10 minutoj. Unufoje semajne, sufiĉos humidi kaj mildigi la haŭton.
5. Granato
La granato estas la plej riĉa kun la samaj antioksidantoj. Studoj montras, ke en granato suko de ĉi tiuj substancoj, eĉ pli ol laŭ laŭdata verda teo.
Kion fari kun ĝi? Estas eble plej multe, kiom longe la granato povas aĉeti en komercaj merkatoj kaj en butikoj.
Aŭ kuiru ĉi tien matoralo por forigi mortajn haŭtajn ĉelojn: tranĉita de la granata dika peelo, rompu la frukton en duono kaj metu duonon en tason da akvo dum 5-10 minutoj. Ni tiam disigas la aknojn de la blanka ŝelo, miksi ilin per taso da krudaj kokaj skatoloj, 2 tbsp. kuleroj da mielo kaj 2 tbsp. kuleroj de butero (skimita kremo). Miksi ĉion bone en likvaĵo kaj apliki al la vizaĝo dum 2-3 minutoj. Ni lavas. Por la traktado de pli malhelaj haŭtaj areoj (kubutoj, ekzemple) jam en la finita miksaĵo, aldonu 3 kvaronojn da taso de sukero.