Oni scias, eĉ sciencie pruvita, ke la plej utila matenmanĝo por nia korpo estas la plej ofta poĉo, tk. la aknoj, el kiuj ĝi estas farita, estas tre riĉaj en fibro, kiu purigas nian korpon kiel sorbenton kaj nutras ĝin per vivanta energio.
Kaj ĉu vi scias, ke la konstanta uzo de broĉo por matenmanĝo bone influas nian humuron dum la tuta tago? Krome, la vitaminoj de fibro kaj B, kiuj estas parto de la aknoj, protektas nian nervan sistemon de ĉiutagaj streĉiĝoj, kaj kiel rezulto, subtenas imunecon ĉe alta nivelo. Kiel vi povas vidi, la vizaĝo havas tri pliajn fruktojn de konsumado de malsato - granda animo, superstabileco por streso kaj forta imuneco. Jes, mi forgesis informi, ke ĉiuj cerealoj estas riĉaj en kompleksaj karbonhidratoj, kiuj estas digestataj ĝuste, i.e. malrapide, sen insulino "elfluoj". Ĉi tio tre bone montras sur la figuro, ne influas troon, kaj ĝenerale faras vin tre malfacila.
Scienculoj longe pruvis, ke se ni volas esti sanaj, krom ĉiuj aliaj "sana" faktoroj, nia korpo bezonas 30-40 gramojn. fibro, dum la averaĝa loĝanto de nia lando uzas ĉirkaŭ 8-12 gr. La curativa fibro troviĝas en la plej grandaj kvantoj de cerealoj, fruktoj kaj legomoj. Volas plibonigi vian sanon - manĝi buĉon kun frukto, kun ŝvelaj aŭ freŝaj legomoj.
Ĝi ankaŭ valoras atenti la jenajn datumojn: fibro havas bonan efikon sur la sistemo digestivo, ĝi stimulas la laboron de la intesto kaj helpas forigi nenecesajn substancojn de la korpo. Ankaŭ valoras prunti atenton pri branĉo, kiu estas disponigita ĉe bakejoj, kaj malgranda parto estas permesata por vendo. Sed pensu, se ĉiuj el ni subite komencis uzi branĉon, tiam ili ne estus permesitaj esti forigitaj, sed iris al la vendo, al la kalkuloj de niaj tendencas, kaj alportis nemalhaveblajn profitojn al homa sano. Ĉar branĉo estas unika en ĝia komponado, tk. Ĉi tiu mega-produkto por la enhavo de celulozo, B-grupaj vitaminoj kaj makro kaj mikrolektoj.
Ili havas tre pozitivan efikon sur la gastrointestinal vojo, sur la microflora de la stomako. Alportu klarigon, branĉo estas la plej valora parto de cerealoj, kiuj magie influas sanon. Sen nenio dum la afiŝoj, multaj rimarkas gravan pliboniĝon en la sano, ĉar la ĉefa emfazo en afiŝoj estas farita sur poŝtejoj.
Vi neniam pensis pri kiel la fortaj, sana kaj malfacila rusa popolo kutimis esti. La rusaj homoj timis la tutan mondon, legendojn pri sia potenca potenco. La respondo estas simpla - granda kvanto da cerealoj en la dieto ilin faris nevideblaj. Kaj nun kio? Bedaŭrinde, la plej multaj rusoj ricevas sandviĉojn por matenmanĝo el blanka lavita, senprofita kaj fibra pano, kaj ankaŭ sur sandviĉo ofte estas sospechosa kapsiko de kolbaso aŭ fromaĝo, kies produktado longe nebatis al ajna GOST.
Ĉi-rilate, la korpo suferas, estas konfirmita de streso, malsano, tio estas. la kvalito de vivo estas grave reduktita, kaj en komenco la tre sento de vivo perdiĝas. Jen kiel malrapide ni dependas de tio, kion ni manĝas.
Bonan sanon kaj amon de bolo!
La innegable profito de broĉo
See also
Kio speco de frukto estas pli bona por kora malsano?
Sano de virinoj
Glacio estas bona aŭ malbona? Kiel fari glaciaĵon hejme
Sano de virinoj
Spinaco, asparagoj - utilaj propraĵoj
Sano de virinoj
Utilaj propraĵoj de aveloj
Sano de virinoj
Profitoj de oksigeno-koktelo
Sano de virinoj
Profitoj de fruktoj beroj
Sano de virinoj
Prospektoj kaj konsuloj de vegetarianismo
Sano de virinoj
New posts
Profesio - dommastrino
Hejma hejmo
Mendaj tendencoj sur elegantaj kombiloj
Virinaj Modo
Terapiaj propraĵoj kaj kontraŭindikiĝoj al herboj
Sano de virinoj
Taja melono: utilaj propraĵoj
Sano de virinoj
Salato de spinaco, granato kaj aguacate
Hejma hejmo
Simplaj ideoj por festo
Aliaj
May be useful
Mitoj pri pedikuro: kiel eskapi de la forkaptiteco
Beleco de virino
Bukoj kun framboj kaj citrono
Hejma hejmo
Kaseroleto de Pastro
Hejma hejmo
Mizaka greka
Hejma hejmo
Tipoj de haroj kaj zorgo pri ili
Beleco de virino
Kiel lerni vidi la estontecon?
Nekonata
Simpla salato de aguacate
Hejma hejmo