Sed nur rimarku, ke temas pri la profitoj de modera konsumo de ĉi tiu trinkaĵo. La pozitiva efiko de kafo rekte dependas de la ĝusta dozo - ene de 2-3 tasoj ĉiutage. Ankaŭ rimarku, ke ĉiuj informoj sube koncernas ekskluzive naturajn kaj kvalitajn produktojn, kiel kafo de la marko
Mito # 1: Kafo antaŭ ekzercado kondukas al senhidratigo de la korpo
Dum longa tempo ĝi kredis, ke ĉi tiu vigliganta trinkaĵo, pro ĝia diurika efiko, kondukas al malhidratigo dum intensa fizika praktiko. Sed kiel studoj de aŭstraliaj scienculoj kaj nutristiisto Jane Griffiths montris, ĉi tiu opinio estas erara. Dum la eksperimento, kiu implikis biciklantajn atletojn, la temoj antaŭ la trejnado ofertis elekton de kafo aŭ akvo. Kiel la rezultoj montris, biciklantoj, kiuj trinkis kafon, vojaĝis pli longan distancon kaj sentis pli bonan ol tiuj, kiuj elektis akvon. Krome, scienculoj trovis, ke nigra kafo sen sukero, trinkas duonhoro antaŭ ekzercado, aktivigas la mekanismojn de brulanta graso kaj ne karbonhidratoj. Sekve, taso de kafo kombina kun aktiva fizika aktiveco helpas perdi pezon pro nenecesaj grasaj rezervoj. Ideala por ĉi tiuj celoj estas forta espresso, ekzemple, aromata kafo
Mito # 2: Kafo multe pliigas la premon
Alia komuna miskompreno - kafo signife pliigas la premon, kiu kombine kun alta fizika streso povas konduki al problemoj de sano, precipe, al frapo. Fakte, la kafo levas la premon, tio estas, levas ĝin al la normo, se ĝi estas subtaksita. Sekve, persono kun normala premo timi nenion, ĉar li estas taso de vigla trinkaĵo ne estas minacata. Kaj se vi konsideras ke kafeino dilatas sangajn glasojn, kaj la trinkaĵo mem havas facilan diuretikan efikon, tiam fakte eĉ ebla malpliigo de alta sangopremo dum aktivaj sportoj. Vere, ĉi tiu aserto estas vera rilate al kvalito produkto, ekzemple ekzemple Bella Crema Selection Des Jahres de Melitta.
Mito # 3: Trinkanta kafon kontribuas al la evoluado de multaj malsanoj
La sufiĉe antikva konvinko pri kafo kiel katalizilo por malsanoj estis ripetita ree de la klopodoj de multaj mondaj sciencistoj. Studoj pri kemia komponado de kafaj faboj montris, ke ĉi tio estas unika produkto kun alta enhavo de utilaj mikrolektoj kaj vitaminoj. En aparta, kafaj faboj havas multajn nuancojn, kiuj helpas en la batalo kontraŭ malsanoj de la gastrointestinalo, kalcio kaj fosforo, kiuj helpas plifortigi ostojn, kalio, kiu normaligas la koron ritmon kaj feron, kiu subtenas la hemoglobinon en la sango. Ankaŭ, usonaj esploristoj alvenis al la konkludo ke kafo subpremas la manifeston de severaj doloroj-simptomoj dum intensa fizika praktiko. Studante dum 7 jaroj la efikojn de kafeino en specimeno de atletoj, ili trovis ke taso de bonodora trinkaĵo, trinkita duonhoro antaŭ ekzercado, signife reduktas doloron kaj tiel pliigas staminon.
Krome, kafeino interrompas kun la okazo de cardiovaskulaj malsanoj kaj kancaj tumoroj. Sed la komponantoj kiuj provokus la disvolviĝon de ia malsano, kiel parto de kafaj faboj estis trovitaj. La sola ligo, kiu estis establita, estas la aspekto de irritabilidad kaj la verŝajneco de nervoza elĉerpiĝo kun la aktiva misuzo de altaj dozoj de kafeino. Sekve, 2-3 tasoj de bona natura kafo, kiel ekzemple Melitta ne nur malbonas, sed ankaŭ helpas atletojn.
Mito # 1: Kafo antaŭ ekzercado kondukas al senhidratigo de la korpo
Dum longa tempo ĝi kredis, ke ĉi tiu vigliganta trinkaĵo, pro ĝia diurika efiko, kondukas al malhidratigo dum intensa fizika praktiko. Sed kiel studoj de aŭstraliaj scienculoj kaj nutristiisto Jane Griffiths montris, ĉi tiu opinio estas erara. Dum la eksperimento, kiu implikis biciklantajn atletojn, la temoj antaŭ la trejnado ofertis elekton de kafo aŭ akvo. Kiel la rezultoj montris, biciklantoj, kiuj trinkis kafon, vojaĝis pli longan distancon kaj sentis pli bonan ol tiuj, kiuj elektis akvon. Krome, scienculoj trovis, ke nigra kafo sen sukero, trinkas duonhoro antaŭ ekzercado, aktivigas la mekanismojn de brulanta graso kaj ne karbonhidratoj. Sekve, taso de kafo kombina kun aktiva fizika aktiveco helpas perdi pezon pro nenecesaj grasaj rezervoj. Ideala por ĉi tiuj celoj estas forta espresso, ekzemple, aromata kafo
