En nutritivistoj kontroli superpeso kaj por la traktado de obesidad estas vaste uzata kefir dieto kaj kefir malŝarĝo tago. Estas multaj malsamaj fastaj tagoj kaj dietoj kun kefir. Multaj scias la kuracajn propraĵojn de kefir, kaj uzas dieton pri kefir helpas perdi troajn kilogramojn kaj profitos la renojn, hepato kaj cardiovaskula sistemo.
Healing propraĵoj
Kefiro havas bonan efikon sur la psiko kaj sur la metabolo, plibonigas memoron kaj donas vivivecon. Estas sekura diri, ke se vi regule manĝos kefir, tiam iuj sanaj problemoj, troa pezo kaj aliaj problemoj, se ĝi ne malaperos, ĝi povas malpliiĝi.
La dieto de Kefir kombinas kun la uzo de cerealoj, freŝaj fruktoj kaj legomoj. Se homoj trovos malfacile manĝi unu kefir, tiam la kefir dieto devus esti faciligita. Ili post unu semajno ordigas malŝarĝi kefir tagojn, trinku tage kaj duona litro da kefiroj kaj observu limigojn en kafo, teo kaj akvo.
Kefir-kukumaj malŝarĝoj tagoj
Ni preparu kilogramon da kukumoj, dividu ilin en 5 partojn, se vi ne manĝas ilin, estas pli bone lasi ilin resti ol ne poste.
En la mateno ni preparos salaton da kukumoj, aspergos kun homoj tiom da donacoj, kiujn ni amas kaj manĝas ĝin. Ni ne salatas salaton. Ni trinku glason da jogurto. La dua parto de kukumoj manĝos en tuta formo en 3 horoj. Je la vespermanĝo ni preparos orientan salaton da verduloj kaj kukumoj, aspergos per muelita akvo kaj trempis en akvo. Ni prenos glason da jogurto.
Posttagmeze ni manĝos 1/4 parton da kukumoj. Kaj por vespermanĝo, ni faru salaton el la resto, uzu verdan oleon kaj aspergu per herboj. Antaŭ ol enlitiĝi ni trinkos glason da jogurto. Ĉi tiu malŝarĝa tago uzanta kukumojn, kefiroj kaj verduloj purigos la biletajn tubojn, renojn, hepato, ĉio ĉi helpos redukti troan pezon. Ĉio devas esti singardita kaj ne kondukas al ekstremaj. Ekzemple, malŝarĝo de kefir tagoj ne povas esti efektivigita por homoj, kiuj suferas gastritis, peptikan ulceron kaj pancreatitison. En tago sufiĉos trinki 2 tasojn da kofroj. Vi ne povas trouzi jogurton se vi veturos.
Kuraca kuracisto povas esti:
- Malforta - unu tago, meza - 2-taga, forta - 3-taga.
- 1-tago kefir malfiksas la stomakon kaj estas konsiderata dieta malpeza dieto.
- 3-tagaj kefiroj havas resanigajn propraĵojn, ofte en la pakaĵo ne indikas la aĝon de la trinkaĵo.
Krom la kutima kefiro, ankaŭ ekzistas malsamaj varioj - bifiquefir kaj biochefe. Biokemio estas utila. Ĝi reduktas la riskon de kancero, plibonigas la laboron de la stomako, neŭtrigas la flankajn efikojn de antibióticos, tonoj de la cardiovaskulaj kaj nervozaj sistemoj. Sora kefiro ne povas trinki kun peptika ulcer, kun gastritoj kun alta acideco, pancreatitiso.
Kefir dieto
Se la animo ĝemas 3 kromajn funtojn, ni aranĝos 3-tagan dieton. Por fari tion, uzu 1% kefir. Havi grandan intereson pri ĉi tiu dieto ne necesas, necesas ripeti ĝin unufoje en 3 monatoj, pli ol 3 tagoj ĝi ne estas sekura por organismo, post ĉio, ke ne ekzistas karbohidratoj. La peristalizo de la intestoj povas esti interrompita, rezultigante malfiksan tabulon aŭ constipacion.
Mono-dieto de Kefir
Ĉiutage ni trinkas unu kefiron. Post identaj intertempoj de tempo ni trinkas unu-duonon-litrojn da kefiroj por 5 ricevoj. Daŭro de la dieto estas tri tagoj.
Kefiro kaj frukta dieto
En tago ni trinkas unu-duonon-litrojn da kefiroj, pli 1 kg da legomoj kaj dolĉaj fruktoj, ekskludante aguacatojn, vinberojn, bananojn. Daŭro de la dieto estas kvin tagoj.
Unutaga malŝarĝo de la korpo
En unu tago ni trinkas unu-duonon-litrojn da freŝa jogurto, kaj alian tagon ni manĝas, kiel kutime.
Purigado de la intesto
Dum tuta monato vespere ni manĝas 10 tbsp. l. tritiko branĉo, plenigita kun 200 ml de kefir. Por pli bona purigado de la intesto, ĉi tiu procedo estas farita matene kaj vespere duona horo antaŭ manĝoj.
En Rusujo, normoj estis adoptitaj por kontrolanta ŝoforojn por sobrieco, se vi prenas litron da kofroj, vi povas forpreni la rajtojn por veturado sub la influo de alkoholo.
En konkludo, ni aldonu, ke jogurto bezonas singardan kaj lertan uzon, kaj kun taŭga apliko, la esprima dieto savas troan pezon. Kaj se vi havas iujn malsanojn, tiam antaŭ ol vi ricevos dieton, vi devas konsulti kuraciston.