Kun manko de vitaminoj, aminoakidoj kaj mineraloj, la korpo laŭvorte elĉerpiĝas. Tial en la kuracado de maldikeco komence gravas preni kurson de vitamino. Vitaminigita proteino, alta-kaloria manĝaĵo helpos trakti sanajn problemojn. Tamen, frenezo al terapia nutrado kun troa leanness estas saĝa.
Do, kio rekomendas manĝi por konservi kaj saturi la korpon kun vitaminoj? Bovaĵo kaj porka hepato, same kiel kodaj hepato, estas riĉaj en vitamino A. Ĉi tiu vitamino favoras la racion kaj ĝustan uzon de nutraĵoj en la homa korpo. Karno, aknoj, legomoj, feĉo, riĉa en vitamino B kaj kontribuas al pli bona digesto. Fortigas la korpon de vitamino C, kiu enhavas fragojn, tomatoj, terpomoj, oranĝoj, citronoj, petroselo, ktp. Nutrado kun problemo de malalta pezo, unu el la plej gravaj faktoroj sur la vojo al reakiro de la korpo. Ĝi estas tre grava en la traktado por establi la ĝustan kaŭzon de peza perdo. Post ĉio, troa leanness povas kaŭzi multajn pli malsanojn. Nepre konsultu kun via kuracisto.
Kune kun la terapia dieto, oni devas ankaŭ atingi psikologian harmonion. Sanaj dormoj, marŝado al la libera aero, masaĝo, rifuzo de fumado kaj alkoholo, ŝanĝante la situacion, pliigos signife viajn ŝancojn en la periodo de peza restarigo.
Terapia dieto kun troa leanness ankaŭ implikas la uzadon de kuracaj herboj kaj plantoj: trébolo, dandeliono, vermuto, yarrow, koriandro, reto, sporach. Vi povas prepari phytosporan el ĉi tiuj plantoj kaj prenu ĝin ĉiutage 30 minutojn antaŭ manĝoj. La plej grava efiko kun fitoterapio povas esti atingita se vi regule prenas herbajn tinkturojn dum 8-12 monatoj. Preparu la fytosbora (rekomendas inkluzivi ĝis 8 plantojn en la kolekto): zorge zorgu la plantojn kaj verŝu bolantan akvon en la proporcio de 2 kuleroj por 1 litro da akvo, alportu herbon kaj kuiri per malalta varmego dum 10 minutoj, kaj insisti la buljonon.
Se ne estas apetito kaj tute ne deziro, tiam fizikaj ekzercoj venos al la rekupero. Kun la helpo de ili vi ne nur "kaptas" vian apetiton, sed ankaŭ zorgos, leviĝu vin dum la resto de la tago. Estas iuj rekomendoj kaj aro de ekzercoj. Kiel varma, vi povas danci 3-5 minutojn por varmigi. Por la unua ekzerco vi bezonos kaŭĉukon. Ekzerco estas tre simpla, necesas, tenante bandaĝon, por levi manojn en la flankoj. En ĉi tiu kazo, la manoj devas esti fiksitaj antaŭ vi. La dua ekzerco diferencas iomete de la unua, nur la fiksado de la manoj devas esti super la kapo. Tiam ni kuŝas sur la benkon, riparu la bandaĝon sub la benko kaj ankaŭ levi niajn manojn al la flankoj, tenante la bandaĝon en niaj manoj. Ekzercoj kun dumbbelloj (3-5 kg) estas bonaj por la piedoj. Vi povas plenumi aron da sidlokoj kun dumbeloj. Ĉiuj ekzercoj devas esti realigitaj en tri kampanjoj dek fojojn.
Terapia dieto ne implicas batalon per malvarmeto per la metodo por preni grandajn kvantojn da manĝaĵo samtempe. Pli bone kaj pli utilas fari ĉi tion iom post iom, alportante vian ĉiutagan manĝaĵon al 5000 kalorioj. Vitamino C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 estas engaĝitaj en pezo.
Vario de nutraĵoj, proteinoj, grasoj, karbonhidratoj, multe da akvo kaj viando - promeso, ke maldolĉeco ne kaŭzas problemon kaj fruston. Pagu taŭgan atenton al taŭga nutrado kaj vivstilo. Restu kaj restarigu la korpon tiom multe da ebla tempo. Pro belega figuro, ĝi valoras fari malgrandajn oferojn.