Vi sidas, rigardante la monitoron, kaj en la kapo kiel nebulaj ruloj ... Kaj antaŭ 15 minutoj vi sensence frapis la ŝlosilojn, laborante sur la projekto. Nun vi povas nur mekanike rigardi retpoŝton aŭ stulte iri ĉirkaŭ viaj plej ŝatataj lokoj, sentante, ke la cerbo paralizas. Kaj nun la sekva triono de kafo trinkas, vi marŝis laŭ la koridoro, svingante viajn manojn, refreskis vian vizaĝon per akvo, sed ne - la sento de senmoviĝema laceco ne preterpasas. Sincere, dum la tuta tago nur kelkajn horojn matene kaj kelkajn horojn posttagmeze vi nur povus esti nomata produktema, kaj vi pasigis la reston de la tempo en la oficejo kaj hejme malrapide, kvazaŭ per forto. Kio estas? Ĉu io estas malbona kun vi? Horo - horo
En la jardeko de la 90, scienculoj de Berlino Universitat der Kunste realigis studon, kiu kaŭzis okulfrapajn datumojn (publikigitajn en la Psikologia Revizio). Du grupoj de ĉelaj studentoj partoprenis en la eksperimento: "elite" (pli perspektivo) kaj "mejaj kamparanoj" (simple kapablaj muzikistoj). Oni planis ekscii, kial iuj estas pli bonaj ol aliaj. Respondo estis supozita: ĉar "elito" estas pli dediĉita al sia laboro ol "meza kamparanoj": la unuaj estas pli diligentaj kaj pli okupitaj dum ĉi-lasta ĝuas la ordinaran vivon. Sed la rezultoj estis neatenditaj. Studentoj de ambaŭ grupoj dediĉis muzikon pri la sama nombro da horoj semajne (ĉirkaŭ 50). La diferenco estis kiel. "Elite" trifoje pli kontraktitaj en metodaj, malagrablaj, sed utilaj ekzercoj por la disvolviĝo de teknologio kaj kutime samtempe dum du longaj tempoj dum la tago. Kaj "mejaj kamparanoj" okupiĝis ĉe malsamaj tempoj, etendante la horojn asignitajn por provo, dum la tuta tago. Tiel rezultis, ke la "elite" muzikistoj pli klare esprimis pintoj de ilia produktiveco. Laboro kaj senokupeco estas dividitaj, kaj ĉi tio donis multajn avantaĝojn. Ekzemple, la "élite" sukcesis dormi nokte dum unu horo pli kaj sukcesi pli da malstreĉiĝo dum la tago ol "meza kamparanoj". Do, se vi laboras malpli, sed tute koncentrita kaj kompletigos la taskon al la fino, vi sentos kontentigon de tio, faru la rezulton kaj povos ripozi, kiel atendis. Elektante la ĝustajn momentojn de via plej alta produktiveco, vi povas uzi vian tempon 3 fojojn pli efike.
Trovu vian altan punkton!
- Provu streki vian horaron laŭ skemo evoluigita de spertuloj en personaj evoluaj teknologioj. Unue, taksi vian sperton. Skribu kiom efike vi estas ĉe malsamaj horoj de la tago. Marki la tempon en la letero kiam vi estas aktiva, kaj kiam la cerbo kaj korpo laboras kune kaj sen coercion. La penso de grava renkontiĝo ĉe la 9-a-a matenas vian malhonoron? Je tagmezo, ĉu vi nur pensas pri prenado de nap aŭ vigle kompreni la dokumentojn kaj sukcesi en la intertraktadoj? Post 6 pmm vi ne povas pensi pri laboro aŭ en via kapo komencas aktivan fazon pri prilaborado de informoj? La ĉefa afero estas kolekti ne unu-temajn eventojn en via memoro, sed kiom ofte vi sentas je certaj horoj de la tago.
- Do, via unua letero montros al vi ne nur, kiu vi estas - "strigo" vi aŭ "lark", sed ankaŭ helpas izoli la plej aktivajn horojn en la tago.
- La unua grafeo montras la nivelon de via agado ĉe malsamaj tempoj de la tago. Nun la tasko estas ekscii pri kia agado, kio horloĝo taŭgas. Provu dum semajno "reordigi" malsamajn tipojn de agadoj. Ekzemple, de 9 ĝis 10, kontrolu retpoŝton, respondu gravajn literojn, intertrakti (per telefono aŭ ĉe kunveno), aŭ disvolvi projekton, kolekti informojn por analitika referenco ... Vi povas ekscii kiam vi havas pli bonan kreaĵon aŭ komunikadon la komenco se via aktiveco konektas kun homoj aŭ kreemo. Kun la helpo de tiaj spertaj "anstataŭaĵoj" vi ekscios, kiom da horoj de agado vi pensas plej bone, kiam vi sonas konvinka por kompanoj kaj kolegoj, kaj kiam vi devus prezenti novajn projektojn.
- La maksimuma nivelo de produktiveco povas esti atingita uzante horojn de "malĉefa" aktiveco. Ekzemple, vi estas la plej vigla kaj produktema de 21 ĝis 23 horoj. Tamen, matene de 10 ĝis 11 kaj de 16 ĝis 18 posttagmeze vi ne dormas, vi pretas kontentigi la taskojn, kvankam ne la plej alta komplekseco. Ĉi tiu refinigo permesos vin plej efike distribui vian laborŝarĝon kaj sukcesi sukceson kun minimuma penado. Ĉiu povas havi sian propran numeron de "produktaj pintoj" - kaj du, kaj tri, kaj kvar. La ĉefa afero ne nur estas identigi ilin, sed ankaŭ uzi ilin, koncentrante tiom multe kiel eble sur la tasko. Anstataŭ bruligi 8-11 horojn tage por venki vin kaj labori "kontraŭ forto", vi sukcesos grandajn rezultojn en du ĝis tri horoj da koncentriĝo dum la pintoj de aktiveco, kaj via malplico estos malpli.
- Dungado ne estas produktiveco. Sukcesas kaj faras multe ne, kiu konstante okupas kaj laboras pli ol la normon, sed unu, kiu scias kiel konvene organizi sian tempon. "Post ĉio, formikoj laboras la tutan tempon, gravas, ne kiom, sed kiom vi faras" (Henry Goro).
- Urĝa aŭ grava? Se la afero estas urĝa, tio ne signifas, ke ĝi estas plej grava por vi. "Via tempo estas limigita, ne perdu ĝin vivi la vivon de iu" (Steve Jobs).
- Administri vin mem kaj poste regi la tempon administradon. "La tempo veturas per furioza ritmo - malbonaj novaĵoj" Bonaj novaĵoj: vi estas la piloto de via tempo "(Michael Altshuller).
- Privata afero. Prenu la horojn, kiujn iu jam promesis, kaj disdoni la reston laŭ sia propra maniero. "Konsciu, ke nun estas la momento, kiam vi kreos la sekvan momenton de via vivo" (Sarah Paddison).
- Listo! Ĉiu mateno antaŭ ol vi devus prepari liston de tio, kion vi volas fari dum la tago, kun notoj pri graveco. "Nia tempo, kiel aliaj tempoj, estas bonega se ni scias, kion fari kun ĝi" (Ralph Waldo Emerson).
- 80/20. La esenco de la regulo: 80% de la grava, farita tage, prenas 20% de ĉiutaga aktiveco. En aktivaj horoj, komencu per la ĉefa! "La tempo estas vivo, perdanta tempon, perdi vivon, sed administri ĝin, kontrolante la vivon" (Alan Leikin).