Ili estas dolĉaj danke al fruktozo kaj glukozo. Do, malgraŭ la alta kaloria enhavo, ili ne difektas la figuron. Krome, ĉiuj sekaj fruktoj enhavas diversajn utilajn substancojn, kaj kelkfoje pli ol freŝajn fruktojn!
Estas riĉaj en provitamino A kaj kalio, kaj sekve - estas utilaj en malsanoj de la koro kaj renoj. Ĉi tio estas bonega ilo por pliigi hemoglobinon en la sango: en ĉiuj kvin abrikotoj - la ĉiutaga normo de fero kaj kalcio. Vitamino B5, prezentanta en sekaj abrikotoj, plibonigas grason kaj pliigas imunecon, kio gravas en la periodo de malvarmoj.
Speco Prune
Ĝi estas riĉa en balastaj substancoj, vitaminoj A, grupo B, kalio, kalcio, magnezio, zinko, jodo. Sekve, la komuna opinio, ke ĉi tiu seka frukto nur povas normaligi la laboron de la intesto, ne estas tute vera. Ĝi estas bonega antidepresivo, kaj ankaŭ bonega rimedo por vaskula fortigo. Ĵus, scienculoj eksciis, ke ĝi estas antaŭ la rekonita "ĉampiono" en ĉi tiu kategorio - arbozo, en terminoj de antioksidaj enhavo, kio signifas, ke loĝantoj devas multe respekti prunojn!
De sekvinberoj al sultano
Grandaj vinberoj, sekigitaj per semoj, estas nomataj sekvinberboj, kaj malgrandaj, sen semoj, estas sultano aŭ kudro. Kaj sekvinberoj aŭ kiŝmiŝoj el nigraj vinberoj konsideras pli utilaj ol blankaj. Danke al la alta enhavo de kalio, kardiologoj honoris lin. Ili ankaŭ estas eĥataj fare de neŭropatologoj: signifa enhavo de magnezio faras sekvinberojn nemalhaveblaj en la lukto kontraŭ streso. Preskribu ĝin kaj maljunulojn por antaŭzorgo de osteoporosis: sekvinberoj - la ĉefo en la enhavo de boro.
Jen tiaj datoj
En ĉi tiuj sekaj fruktoj, estas ĉiuj vitaminoj, krom vitamino E kaj biotino, sed precipe multe da vitamino B5, kiu pliigas nian vivon. Datoj - bonega antipirato, ili enhavas substancon simila al aspirino, kaj ankoraŭ konsistas pri la perdo de kalcio en la korpo kaj ĝia enhavo ĉe la taŭga nivelo.
Elektinte sekajn fruktojn, vi devas atenti ilian koloron . Do, sekigitaj abrikotoj, ekzemple, mallumiĝas dum la sekiga procezo, sed pro la prezento ofte oni traktas kun kemiaĵoj. Sekve, pli bone elektu sekajn abrikotojn malhelajn, kvankam iomete stranga aspekto. Ankaŭ ne estu allogataj de la brilaj fruktoj de prunoj: ankaŭ "brila" ŝajno indikas ke la sekigita frukto estis traktita kun glicero. En iuj fruktoj, eĉ insektoj povas trovi, sed ĉi tio estas pli da "signo de kvalito", indikante, ke ne ekzistas kemiaĵoj ĉi tie.
Sekaj fruktoj tre utilas por la korpo de virino. La efekto de naturaj substancoj kaj glukozo de sekaj fruktoj ankaŭ havas pozitivan efikon sur la funkciado de la intesto kaj aliaj gravaj organoj. Por resti sanaj, uzu sekigitajn fruktojn almenaŭ plurajn fojojn semajnon. Ĉi tio ne nur normale kaj stabiligos viajn internajn organojn: renojn, hepato, koron, digestan vojon, sed ankaŭ plibonigos vian aspekton. Post ĉio, sekaj fruktoj ne estas fruktoj, en kiuj aldoniĝas sukero, en sekaj fruktoj enhavas natura kaj tre utila glukozo kaj fruktozo, kiu kontribuas al la normaligo de via sano kaj beleco. Manĝu pli de tia utileco, kaj baldaŭ vi vidos, ke vi komencis senti multe pli bone. Manĝu nur naturajn sekigitajn fruktojn: viglu vian ĉiutagan dieton kaj manĝi pli verdajn kaj aliajn sanajn vegetaĵojn kaj fruktojn: baldaŭ vi sentos la diferencon inter rapida manĝaĵo kaj sana kaj nutra nutraĵo.