La aĝo de 40 jaroj estas mirinda periodo en la vivo de virino, kiam la vivo estas plena, kaj la virino mem estas plena de forto kaj energio. Modernaj sinjorinoj estas tre aktivaj en ĉi tiu epoko, ili sukcesas kaj scias, kion ili bezonas en ĉi tiu vivo. Ĉi tiu estas la plej taŭga aĝo por lasi viajn kompleksojn malantaŭe kaj konduti pli liberigita. La sano kaj aspekto de virino post 40 jaroj devas esti speciale atentata.
Tamen, eĉ se virino en la duŝo sentas 25 jarojn, ĝi ĉiam devas esti memorita, ke pli frue aŭ pli frue la aĝo fariĝos sentita. Ni devas prunti atenton pri la trajtoj de fiziologio en ĉi tiu periodo, la metodojn por zorgi pri sia sano. Oni rekomendas riĉigi vian dieton kun saturitaj vitaminoj kaj redukti la ingestaĵon de manĝaĵoj altkoloraj. Ĉio tio helpos pli facile kun la demonstracioj de menopaŭzo, kies tempo venos en la periodo 45-50 jaroj.
Estas multaj utilaj konsiloj por daŭrigi la sanon de 40-jara virino, donita de kuracistoj, psikologoj, nutristoj. Memoru, ke bela sana virino estas bone kunordigita laboro de la normalaj fiziologiaj procezoj de la korpo, same kiel paco kaj harmonio en la familio kaj persona vivo.
Ne superfluu. La manĝaĵo devas esti ekvilibrigita. Atentu la kalikan enhavon de manĝaĵoj kaj pladoj. La plej bona uzo estas 1500 kilocaloroj tage. Grava karakterizaĵo de nutrado al la aĝo de kvardek jaroj riĉigas la dieton kun produktoj kun beta-karoteno. Ĉi-rilate, oni rekomendas konsumi pli da karotoj, hepato kaj nuksoj.
Psikologoj konsilas ricevi tiom da plezuro de la plej ebla vivo. Ĝi utilas fari amon almenaŭ 2 fojojn semajne. Endorfo, produktita dum sekso, plifortigas la imunan sistemon kaj estas hormono de feliĉo, kiu plibonigas mumon.
Ne forgesu pri sportoj. Ĉiutagaj ekzercoj de ŝarĝo dum duonhoro tage kontribuas al la produktado de kresko hormono kaj daŭrigas vivon, plibonigas bonstaton, altigas vivon. Ke la figuro estis svelta, rekomendas rekomenci sportojn regule, elektante siajn facilajn specojn. Vi povas elekti ekzercojn por via propra animo kaj subteni vian tonon.
Oni rekomendas, ke la temperaturo de la ĉambro estas komforta dum la dormo. Optimumo estas konsiderata 17-18 0 C. Tia temperaturo havas la plej bonan efikon sur metabolaj procezoj.
Psikologoj ne rekomendas tro limigi sin kaj konduki ideale ĝustan vivmanieron. Ne malkonfesu al vi malgrandan pecon da ĉokolado, se vi vere volas. Ne zorgu pri ĉio, faru donacojn, aĉetu novajn aferojn por doni viajn aspektojn grandajn kolorojn.
Ankaŭ ne rekomendas elstreki negativajn emociojn. Estas pli bone dividi problemojn kaj informi pri irritaj faktoroj al via amatino aŭ paroli ĉe ricevo de psikologo. Estas bone sciita, ke koleraj, negativaj, negativaj emocioj povas provoki la disvolviĝon de malsanoj, inkluzive de malignaj tumoroj.
Estas rekomendinda okupiĝi pri mensa laboro, devigante vian cerbon labori aktive. Ekzemple, vi povas solvi krucojn kaj puzzles, lerni fremdajn lingvojn kaj tiel plu. Ĉiuj ĉi tiuj agoj malrapidigas la procezojn de degradiĝo en la cerbo, stimulas la laboron de la koro kaj sanga trafiko.
Kosmetologoj ankaŭ atentas la sanajn trajtojn de virinoj al la aĝo de 40 jaroj. Dum ĉi tiu periodo, la tipo de haŭto ŝanĝas, ĝi perdas sian elastecon. Dum tempo, pigmentaj makuloj, verukoj, papilomboj aperas sur la haŭto. Oni rekomendas esti observata ĉe la kosmetikisto, en tempo por reagi al aĝaj ŝanĝoj, por elekti ĝuste necesajn kosmetikojn. Ĉi tio donos ŝancon daŭrigi la junecon de la haŭto.
Regule viziti la kuraciston. Tutima traktado por kvalifikita medicina prizorgo helpos eviti la severajn konsekvencojn de kronikaj malsanoj, kiuj povus plimalbonigi dum ĉi tiu periodo.
La mensa kaj fizika sano de virino super 40 devas esti ĉe la plej alta nivelo. Tre taŭga por si mem kaj ilia sano estas la garantio de senmanka aspekto ĉe ĉi tiu aĝo.