Salato de marbabujo Maro kale (kelpo) estas riĉa en multaj utilaj substancoj, aminoácidos. Ĝi enhavas multe da valora jodo por la korpo. Ĝi valoris periode inkludi ĉi tiun produkton en la dieto. Ĉi tiu salato estas "plifortigita" kun nutra kvadrato, brilaj freŝaj karotoj kaj suka kukumo. Ĉiuj tre utilaj kaj perfekte kombinitaj unu kun la alia. Koncerne al la uzo de mariskoj en post-polemika afero, kiu plimalboniĝas al du polusaj opinioj. Sekve, aldoni kvadraton al la salato aŭ ne dum fastado estas tre individua afero. La rilatumo de produktoj povas esti ĝustigita al via gusto. Maro kale, precipe aĉetita por pezo, ĝi estas dezirinde rinse sub kuranta akvo.
Ingrediencoj:- Maro kale 200 g
- Kukumo 1 pc.
- Carroto 1 pc.
- Malgranda 100 g
- Sunfloro rafinita petrolo 1 tbsp. l.
- Paŝo 1 Preparu maron kale, malplenigitan kvadratan kadavron, purigis freŝajn karotojn, fajne pikitan freŝan kukumon kaj legomojn.
- Paŝo 2 Lavu la maron kale, drenu ĝin kaj metu en bovlo.
- Paŝo 3 Aldonu la disbatitan kukumon.
- Paŝo 4 Metu la karotojn kaj kuiritan kalsonon (boligita dum 2 minutoj en bolanta salta akvo), tranĉita en striojn sur granda gratero.
- Paŝo 5 Aldoni la verdan oleon. Stir. Provu la guston, se vi bezonos aldoni salo kaj iom da citrono. La salato pretas!