Sed vi ne bezonas rush por nutri la infanon "plenkreska" manĝaĵo. En la menuo, la bebo devas havi kuŝejojn, kiuj estas kuiritaj, konsiderante la karakterizaĵojn de lia maŝinaj aparatoj kaj digestaj sistemoj - kaseroloj, soufflé, vaporŝranĉoj, legomaj puraĵoj kaj kuiritaj ruboj. Vi ne bezonas abrupte forlasi bebonĝardenon en kruĉoj, ĉar ĉi tiuj produktoj estas pretaj por beboj, kaj se vi ne havas la eblecon kuiri ĉi tion por infano, uzu la pretajn manĝojn.
La manĝaĵo de infanoj, kiu estas desegnita por beboj super unu jaro, havas konsekvencon taŭgan por sia aĝo, la manĝaĵo enhavas grandajn pecojn. La konsisto de bebo manĝiĝas pli diversa - la komponantoj uzataj estas ekspansiiĝitaj, la manĝaĵo jam ŝpruciĝis per spicoj: basilio, foliaro, apio, verdo, petroselo (kompreneble, en minimumaj kvantoj).
La volumo de stomako de unujara bebo estas ankoraŭ malgranda, kaj la nutraj bezonoj estas sufiĉe sufiĉaj, do la bebo bezonas manĝi ofte, sed en malgrandaj kvantoj. Vi devas aliĝi al la dieto kaj proponi la bebon manĝaĵon samtempe. Ĉi tio estas kvintempa nutrado je intervaloj de 3,5 aŭ 4 horoj (matenmanĝo, tagmanĝo, tagmezo, vespermanĝo kaj akra lakto trinkaĵo aŭ lakto por la nokto).
Ĝis jaro, la infano ricevis grandan kvanton da lakto de patrino aŭ lakton de lakto ĉiutage. La kotizo de laktaĵoj en la nutraĵo de la bebo post la unua jaro de vivo ne devas esti rapide reduktita. Post ĉiu, la produktoj lácteos estas bona fonto de vitaminoj de grupo B, fosforo, kalcio kaj proteino. Ĉiutage infano devas ricevi 500 aŭ 600 ml de lakto kaj fermentita lakto-produktoj (ambaŭ en formo de aldonaĵoj en cerealoj, kaseroloj kaj en pura formo).
Ankoraŭ deziras doni preferon al specialigitaj produktoj de bebo-manĝaĵo: domaĝa fromaĝo, bebo-jogrto. Por infanoj super unu jaro, estas specialaj lakto-formuloj, kiuj estas riĉigitaj per spuroj kaj vitaminoj, kiuj devas esti inkluditaj en la dieto de la infano. Se la patrino ankoraŭ havas lakton de lakto, tiam ĝi daŭre estos fonto de nutraĵoj por la bebo kaj protektos ĝin de eblaj infektoj. Iom post iom vi devas komenci enkonduki la infanon al kudroj kaj legomoj. Vi povas doni la bebon kaj malgrandajn pecojn da malpeza fromaĝo. Se vi ankoraŭ ne estas tre maĉita, fromaĝo povas esti donita en kradrita formo.
Legomoj kaj cerealoj
Kasha devas esti ĉe la racio de unujara infano. Ĉi tiu plado devus esti sur la tablo ĉe la paneroj ĉiutage. Preparu la bebon por greno, rizo, ruĝa tritiko, avena kaj aliaj cerealoj. Ili riĉigas la korpon de la bebo kun multaj valoraj substancoj kaj tre utilas por digesto. Ne rapidu kutimi la infanon al pasta - plej verŝajne, la bebo amos kaj estimos ĉi tiun pladon, sed la nutra valoro de tia produkto estas malalta.
Por familiarigi la infanon per pano necesas iom post iom. Komenci, proponi al li tritikan blankan panon, pli facile estas digesti la korpon, kaj tiam en la dieto iom post iom inkluzivas nigran pano.
En ajna momento de la jaro, la menuo de la infano devas esti malsamaj fruktoj kaj legomoj. En somero kaj aŭtuno, ĝi povas esti freŝaj fruktoj kaj legomoj (se la bebo maŭzas la manĝaĵon malbone, tiam ĝi povas esti frotita sur kroĉisto), kaseroloj, mashedoj kaj vegetalaj supoj.
En la vintra tempo, proponu vian infanon pretajn fruktojn kaj fruktajn puraojn en kruĉoj, preparu maĉinatojn kaj supojn de freŝaj frostitaj legomoj, donu moussojn kaj komputilojn de freŝaj frostitaj beroj. De fruktoj, estas pli bone doni preferon al tiuj, kiuj kreskas en nia strio: prunoj, piroj, pomoj.
Al ekzotaj fruktoj devas esti traktita kun tre zorgo, la bebo povas havi alergian reagon. Kiel trinkaĵo, ofertu beron kaj fruktan ĝemelon, preta el freŝaj aŭ frostigitaj beroj kaj fruktoj, aŭ de kvalito sekigitaj fruktoj.
"Grava" manĝaĵo
Plena nutrado unu-jaraĝa bebo estas neebla sen viando. La bebo devas esti donita maldika porko, kokido, kuniklo, meleagro. Kaj ankaŭ vekalo, bovaĵo, malsamaj kromproduktoj - hepato, koro, lingvo. Ĉiuj karnaj produktoj estas preparitaj en formo de karnoĉambroj aŭ vaporoj. Ankoraŭ eblas doni al la infanaj karnoj enlatigitaj infanoj, kiuj estis uzataj ĝis jaro. Plej bona karno estas donita al la bebo por tagmanĝi.
2 aŭ 3 fojojn semajne, viando devas esti anstataŭigita per fiŝa plado: ĝi povas esti malalta-grasa variaĵoj - walleye pollock, cod. Fiŝo riĉigas la korpon de la infano kun fosforo, necesa por konstruado de ostoj, kaj maraj fiŝaj specioj riĉigas la korpon kun acidaj grasoj kaj jodo poliinsaturaj. La dieto de infano devas esti diversa, tiam li ricevos sufiĉan kvanton da macro- kaj mikrolementoj kaj vitaminoj.
Ekzempla menuo por unu tago por unujara infano
Frua matenmanĝo
Kiel la unua manĝo - brusto lakto, lakto por infanoj de jaro aŭ lakto formulo.
Matenmanĝo
Korneto donas al li akuzon de energio dum la tuta tago kaj sata la infanon bone. Suko provizas la korpon de la bebo kun esencaj mikrolektoj kaj vitaminoj.
Bona manĝo
Plena manĝaĵo por infano inkluzivas karnan pladon - bona fonto de fero kaj proteino. Ornamaj pladoj aŭ legomoj estas perfektaj kiel flanka plado. Vi povas proponi al la infano sopon.
Bonan tagmanĝejon
Fruo purao - taŭga por malgranda bakako. Vi povas doni la bebon suko se li ne ricevis ĝin por matenmanĝo.
Lumo vespermanĝo
Vespermanĝo ne estas tiel densa kiel vespermanĝo. Vi povas doni al via infano glason aŭ verdan pladon, kaj en la nokto al li proponas specialan lakton por infanoj aŭ brusto lakto. Ĉi tiu menuo inkluzivas ĉiujn necesajn komponantojn, kiujn bezonas infanoj ĉe ĉi tiu etapo de evoluo.
Nun ni scias, kio devus esti la nutraĵo de la bebo en 1 jaro. Sekvu ĉi tiujn konsiletojn, kaj via bebo manĝos ĝuste kaj ricevos la necesajn vitaminojn kaj mineralojn.