Produktoj malutilaj al la haŭto

Vi apliki sunscreen kaj rejuvenecajn kremojn, sed ne havas ideon pri kio procezoj en via korpo ludas gravan rolon en subtenado de bona haŭta kondiĉo. Ĝi estos utila por vi ekscii, kio manĝaĵoj kaj trinkaĵoj aldonas jarojn al via rideto kaj haŭto. Provu uzi ilin en minimumaj kvantoj aŭ eĉ forigi ilin de via menuo.
1. Salo
Laŭ la rekomendoj de usonaj kardiologoj, ne superas la ĉiutagan ingestaĵon de natrio pli ol 1500 mg. Ĉi tio povas konduki al alta sangopremo, kaj ĝi, siavice, influas la kolagenon, malfortigos la haŭton. Salo ankaŭ kaŭzas puffiness sub la okuloj kaj sulkoj en tiaj maldikaj haŭtaj areoj kiel ĉirkaŭ la okuloj.

2. Sukero
Restu for de dolĉaĵoj. Sukero, kiu estas enhavita en ili, povas konduki al troo de insulino en la sango, kiu efikos viajn sangajn glasojn kaj akcelos la maljuniĝantan procezon de la haŭto. Dermatologoj diras, ke se vi rezignos sukeron, tiam en semajno vi vidos diferencon. La haŭto fariĝos brila kaj elasta. Por renkonti la bezonon de dolĉa, raportu al la frukto. Pli kompleksaj naturaj sukeroj nia korpo procezas pli malrapida, kio kondukos al aĝoj rilataj al pigmentado.

3. Kafo
Kafo alportas al nia korpo duoblan dozon de envejecimiento. Kafo ne nur kovras la perajn blankajn dentojn, sed ankaŭ senhidigas la korpon, rezultigas la haŭton sekigas kaj perdas sian elastecon. Pro deshidratación, sulkoj ĉirkaŭ la okuloj fariĝas pli rimarkindaj. Kuracistoj rekonas, ke kafo estas necesa atributo de aktiva pasatiempo, do se vi bezonas kalikon de kafo por zorgi, ne forgesu humidigi vian haŭton konvene aŭ trinki verdan teon. Ĝi estas bonega antioksidanto kaj malpli deshidrata pro la malalta enhavo de kafeino.

4. Alkoholo
Ĉu vi ŝatas glason da ruĝa vino por la nokto? Fizikoterapiistoj avertas: booze tiras akvon el la ĉeloj. Pro ĉi tio, estas ŝvelaĵo ĉirkaŭ la okuloj, kiu fine ne faras nin junaj. Al la damaĝo kaŭzita de nia haŭto per alkoholo, la rezulto estas aldonita de la senĉesa absorción de salaj manĝeblajĵoj kiel blatoj kaj saltaj nuksoj, kiujn vi havas snakon. Vi jam scias pri la efikoj de salo. Por kontraŭstari la alkoholajn efikojn de malhidratigo, necesas trinki unu plian glason da akvo por ĉiu dozo de la alkohola trinkaĵo.

5. Fremita viando
Ĉi tiu estas la ĉefa produkto en la dieto de plej multaj usonanoj. Freŝaj studoj pri kuracistoj decidis, ke manĝi ĝin pli ol unufoje semajne estas plena de sano kaj kaŭzas ŝajnon de sulkoj. Laŭ ĉi tiuj studoj, tro alta nivelo de karnitina - besto-proteino faras la murojn de sangaj glasoj pli malfortaj, rezultigante antaŭtempajn faldojn sur la haŭto. Kaj kvankam viando estas bona fonto de vitamino B12, kiu estas tre grava por ruĝaj globuloj kaj la cerbo, ĝi povas esti anstataŭigita de mariskoj kaj produktoj lácteos. Resumo: se vi estas fervorulo de fritita viando, limigu vin, reduktu partojn kaj iru al aliaj manieroj de kuirejo, ĉar ekzistas tiom da receptoj.

6. Simplaj karbonhidratoj
Produktoj kiel blanka pano kaj pasto, inkluzive de ĉiuj viaj preferataj spagetoj, havas altan glucemian indekson, kiu indikas kreskon en oxidaj procezoj en la korpo. Ili detruas kolagenon kaj elastinon, rezultigante la haŭton perdo de elasteco kaj elasteco, fariĝante malklara. Iru por kompletaj aknoj, ili procesas pli malrapide ol simplaj karbonhidratoj, ne ekzistas abruptaj ŝanĝoj en insulino, kiun la haŭto respondos kun dankemo.

7. Pika manĝaĵo
La predilekto de plejparto de ni al pipro kaj aliaj sezonoj kaj spicoj estas tre komprenebla. Sed kio belas ĉe la vespermanĝo povas ludi kruela ŝerco sur la haŭto de iuj specoj de homoj. La misuzo de pika manĝaĵo povas konduki al ekspansio de la sangaj glasoj en tiuj, kiuj estas inklinaj al rosaceo (por referenco: akne rosacea aŭ rozkoloraj - inflamatoria haŭta malsano de la vizaĝo) aŭ pasante tra menopaŭzo. Evitante pika manĝaĵo, eblas teni la kapilarojn de la haŭto en junulara stato, ili ne aperas tra la haŭto. Kompreneble, se vi neniam vidis ĝin kaj ne estas genetika dispozicio, tiam la rezulto de preni ion akra ne estos katastrofa.

8. Varmaj hundoj kaj malvarmaj karnoj
Ne estas sekreto, ke en tiaj pladoj karno estas uzata, procesita per sulfitoj pro ĝia longdaŭra konservado. Ĉi tiuj sulfitoj povas rompi multajn proteinojn kaj vitaminojn, rezultigante la haŭton perdante ĝiajn kontraŭinflamatajn kapablecojn. Povas eliri rosacea, la haŭto aspektos tro ruĝa aŭ malsana-flava. Serĉu karnon, kiu ne enhavas sulfitojn, faras sandviĉojn kun tofu kaj legomoj, tiel ke la haŭto ne agas antaŭ sia tempo.

9. Neforto
Nutriistoj diras, ke ĉiuj ĉi tiuj papoj ne estas bonaj por dentoj kaj haŭtoj. Sodo estas forta oxidiganto, ĝi kusxas la dentan emajlon, kiu faras la dentojn pli susceptibles al detruo. Via vizaĝo kun malbela rideto perdos la tutan sorĉon kaj aspektos maltrankviligita. Krome, la alta natrio enhavo en la sodas maljuniĝanta la haŭto. Se vi vere volas trinki trinkaĵon, nenio pli bona kaj pli utila ol fruktoj.

10. Trans grasoj
Gatoj en bakado kaj rapidaj manĝaĵoj, ŝtopaj arterioj, kiuj fine maljuniĝos vian aspekton. La haŭto perdas sian elastecon. Sed vi ne tute forlasu la grason. Naturaj monozaturaj grasoj, kiuj estas tiel riĉaj olivaj kaj kokosa oleo, alportas al la korpo vitamino E, kiu stabiligas la ĉelajn membranojn kaj protektas kontraŭ oxidado de liberaj radikaluloj, kiuj bone influas la haŭton de konservado de sia juneco.