Hodiaŭ, "esti en formo" ne nur estas tendenco de modo, sed "diktado" de sana vivstilo, kiu fariĝis ne nur indikilo de prospero kaj prospero, sed ankaŭ signo de memsuficiencia kaj mem-plibonigo.
Malprofunda nutrado, anstataŭigo de naturaj produktoj de GMOoj, senaktiveco, akre difektanta ekologion kaj tiel influas la sanon, reduktante la vivan ciklon kaj eĉ "distorsas" genetikon. Dum ĉiu tago, kreskanta nombro da homoj konscias la grandon de ĉi tiu kriante situacio. Tial multaj homoj ekrigardas sian sanon, ne nur rifuzas alkoholon (aŭ provas preni ĝin en racia dozo), nikotino, sed ankaŭ regas sian propran pezon. Krome, proksima al moderna komercistino devus esti viro kongrui: taŭga, svelta, ne havanta kromajn centimetrojn de la korpo, kiu kiel kuseno pendanta super la zono de pantalonoj. Kaj nur en ĉi tiu kazo la paro aspektos "ekvivalenta". Nu, ne estas sekreto al iu ajn, ke granda ventro kaj troa pezo praktikas sian neeviteblan influon sur la seksa flanko de la vivo, reduktante ĝin preskaŭ nula.
Se vi volas aliĝi al la "klano" de rigardi homojn, sed vi volas ricevi la unuan vidan fulmon, tiam vi bezonos la plej rapidan dieton por viro.
Sed, unue necesas specifi iujn momentojn. Viro, kiu elektis kurson por sano kaj beleco, donu al sia korpo pliigi fizikan aktivecon en la formo de sportaj ekzercoj, ideale - gimnazio. Kaj ankaŭ minimumigi alkoholon, kiu enhavas grandan kvanton da kalorioj, salo, pika kaj fumita manĝaĵo, majonezo, akra kremo kaj butero. De ĉi tiu maniero, ankaŭ estas dezirinde pliigi la trinka reĝimon per konsumado de kruda pura akvo
Do, la " Jockey " dieto
Ĝi estis disvolvita de dietikuloj por aparte senpaciencaj viroj. Tre taŭga por tiuj, kiuj laŭ sia naturo estas frenezaj pri sportoj, aŭtoj de alta rapido, kiuj ne ŝatas teda zorgo pri damo de la koro, kiuj serĉas finon de semajno en la varmaj tropikoj kaj ĝis la profundoj de la maro, aŭ akiras grandan veturilon en la montoj. Se vi ŝatas la maksimumon de plezuroj kun minimuma tempo elspezita, tiam ĉi tiu dieto estas nur por vi. Ĝi estas desegnita ĝuste dum tri tagoj kaj, eble, ne nur estas la plej rapida dieto por viroj, sed ankaŭ unu el la plej striktaj.
La unua tago estas uzata por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo por malalta grasa kokido, vi povas bruligi. La kokido devas esti bakita en la forno en sia propra suko, en folio. Vi povas ankaŭ friti ĝin sur la krado sen oleo. La pezo de la elektita kadavro ne devas superi unu kaj duonon de kilogramoj. La preta plado devas esti dividita en tri egalajn partojn, kiujn vi povas manĝi por matenmanĝo - vespermanĝo.
La dua tago ankaŭ estas viando kaj implikas manĝi pecon da vualo (maldika) dum la tuta tago, pezante ne pli ol tricent gramojn. Alivorte, cent gramoj por ricevo.
La tria tago estas la plej malfacila kaj implikas anstataŭ manĝi naturan nigran kafon, muelita kaj kuirita en turko. Dum la tago oni permesis uzi ne pli ol kvin tasojn (en egalaj intertempoj).
La sola afero, kiun vi povas "dilui" aŭ diversigi vian dieton, estas prenante malaltajn karbonatajn aŭ ne-karbonatajn naturajn minerajn akvojn. Ĝi povas esti "verŝita" en si mem inter la intervaloj inter manĝoj, sed ne pli ol du litrojn tage. Mineralochka helpos malŝpari perfidulojn en la abdomeno kaj faciligi la malkomforton asociitan kun la dieto, kaj ankaŭ ne lasos la sangon dikiĝi kaj agi purificadamente.
Kaj nun pri la plej grava afero! Dum tri tagoj da turmento, vi povas perdi ĝis kvin malamitaj funtoj, depende de la komenca pezo. Kaj, kiom pli ĝi estas, la pli palpebla rezulto. Dieto efektivigas je ofteco de ne pli ol du fojojn jare. Plifortigi la efikon povas esti, vizitante la vaporĉambro, tiel kiel per masaĝo kaj mem-masaĝo.
Kiel vi jam komprenis, la proponita dieto estas inkluzivita en la kategorio de proteino, kiu, laŭ Atkins-teorio, estas la plej efika. Sed kio pri tiuj viroj, kiuj ne ŝatas viandon? Sorprende, tiaj homoj ankaŭ renkontiĝas. Ili povas uzi du pli eblojn por dieta plej rapida dieto por viroj.
1 opcio. Por matenmanĝo, vi devas manĝi 1 ovon (en salato). Post intervalo egala al tri horoj - 175g da doma fromaĝo, kiu povas esti ebria kun teo sen sukero, ĝi estas pli bona verdo. Tiam dufoje pli ĉiun tri horojn por manĝi dometon fromaĝon kaj teon en la sama kvanto. Fortika? Sed efektive: denove, "minus" kvin funtoj.
2 opcion . La unua, dua kaj tria tago ni manĝas nur bananojn kaj trinkas lakton. Por tio faru du bananojn kaj du glasojn da malalta grasa lakto. Ĉi tiu parto estas dum la tago, dividante ĝin en 4-5 ricevojn. Inter la ricevo de banano - lakto porcioj nur minerala akvo. Bananoj havos bonan efikon sur la gastrika mukozo kaj provizos la korpon kun mikrolektoj kaj vitaminoj, kaj malalta grasa lakto helpas malpliigi pezon. Ilia kombino donas iom da sateno. Sekreto estas trinki lakton tre milde kaj solvi bananojn en la buŝo kvazaŭ ne estas dentoj en ĝi. Absoluta malpermeso ankaŭ aplikas al salo kaj granulata sukero. Dum ĉi tiu dieto denove, vi povas perdi ĝis kvin kilogramoj
Memoru: iu ajn el la supre priskribitaj dietoj estas tri tagojn kaj superas ĉi tiun tempon, ĝi signifas difekti vian sanon. Tri-tagaj dietoj estas tre malmolaj kaj baziĝas sur la fakto, ke la protektaj nutraĵoj estas digeritaj pli malrapidaj kaj restas pli longaj en la stomako, kaj ankaŭ postulas iujn energiajn enirojn. Kun dieta proteino, la sento de malsato estas pli facile toleri.
Tri tagoj estas la optimuma periodo, kiu bone toleras de la psikologia vidpunkto. Post ĉio, en tri tagoj vi povas iri al normala dieto, ekskludante iujn manĝaĵojn.
La deziro liberigi la troan pezon restis same kiel antaŭe legi la artikolon? Tiam, karaj viroj, antaŭeniru! Ĝi restas nur por deziri sukceson kaj subteni memregadon.