Komence, vi povas montri al li siajn malnovajn fotojn, kie lia figuro estis pli proksima al la idealo. Vi ankaŭ povas inviti amikon de familio kun kiu vi ne vidis unu la alian dum longa tempo, kaj paroli lin por ke li rimarkos, ke via elektito kreskis konsiderinde de la momento de sia kunveno. Kaj se la reprezentanto de la justa sekso agas kiel gasto, tiam tia rimarko almenaŭ igos vin pensi pri via pezo.
Se via homo havas sentojn por vi, tiam vi povas devigi homon iradi dieton kun kutima zorgoj. Kvazaŭ ĝi eventuale menciis, ke vi havas kunlaboranton kun sporta figuro, ke li ŝajnas esti elprenita de la kovrilo de la revuo kaj ĉiuj viaj virinaj kolegoj frenezas pri li. Parolu ĝin kun entuziasmo. Via amato devas kompreni, ke vi ankaŭ ŝatas muskolajn homojn. Tamen, ni ripetas, se via elektito ne havas sentojn por vi, tiam ĉi tio povas esti kialo de kvereloj kaj ĉe la plej malbona, tio eble estas la kialo por li dividi.
Iuj konsilas, ke vi estas pli ofte en la domo elsenditaj revuoj kun belaj premataj viroj sur la kovrilo. Tamen, psikologoj diras, ke tiaj agoj povas disvolvi kompleksojn por via viro, kvankam iuj povas kaŭzi senton de imitaĵo, tiam la batalo kun ekstraj funtoj komenciĝos.
Se homo konsentis fari sian figuron, tiam la ĉefa emfazo devus esti metita sur nutrado. Kvankam eĉ en la kazo de kategoria nevoleco de suĉeno por daŭri dieton, vi povas ĝustigi sian dieton mem. Kompreneble, vi ne povas kuiri ion krom broĉo, sed krom la plena, vi ankaŭ ricevos malbonan homon. Sekve, vi devas alproksimiĝi al ĉi tiu parto kun la menso.
Kun la dieto vi bezonas ekskludi ĉiujn malutilajn manĝaĵojn, aranĝojn kaj saŭojn. La listo de tiaj malpermesitaj produktoj estas tre granda, do ni loĝu pri iuj. Por kuiri, estas pli bone elekti la sekvajn produktojn: karno - kokida brusto sen haŭto aŭ boligita bovaĵo; malalta grasa fiŝo; legomoj - bakitaj aŭ freŝaj, ekskludante terpomojn; fruktoj - pli cítricos, ili estas famaj pro sia kapablo bruligi grason. Samtempe, bonega alternativo al frititaj nutraĵoj kuiras en duobla kaldrono, en forno aŭ aerogrilo.
Por matenmanĝo, la ideala elekto estas prepari varion da salatoj. Por diri, ke ne ekzistas majonezaj aŭ vegetalaj oleo en ĉi tiu kazo, ni ne pensas. La plej bona vestado estos oleo aŭ citrono.
Se homo volas atingi rezultojn, same kiel vi, li devas promesi monitori sian nutradon kaj laboron. Neniu sandviĉoj, pizoj kaj blatoj, teo aŭ kafo kun sukero. Ĉio ĉi estas pli bona anstataŭigita per sekaj fruktoj, dietajn panojn, naturajn suĉojn kaj mineran akvon. Samtempe, ĉio ĉi ne valoras manĝi.
Kiam vi vidas la unuajn rezultojn de viaj penoj, vi povas pensi pri la gimnazio. Nur memoru, ke la ŝarĝo devas esti donita iom post iom, ĉar sen kutimo la korpo de via edzino ne ŝajnas reagi taŭge, kio povas malhelpi lin persekuti studojn. Plej bone, se la instruisto sekvos la lecionojn en la gimnazio, kiu helpos elekti la necesan trejnadon. Fizika ekzerco estas bone kombini kun la naĝejo.
Estas alia granda maniero perdi pezon, kiun ĉiuj plaĉos. Regula vizito al la saŭno aŭ saŭno. Tamen, ĝi devas esti uzata kun la menso, ĉar se la bano estas vizitita malĝuste, la ŝarĝo sur la koro, hepato kaj renoj pliiĝas. Kiam vi aplikas ĉi tiujn procedurojn, estas pli bone fari kompanion por via viro. Ĉar se li iras al la bano kun siaj amikoj, li apenaŭ povos rezigni bieron kaj fiŝon.
Nu, fine, efektiva maniero perdi pezon, krome, kaj ĝuu por vi ambaŭ. Sekso Scienculoj trovis, ke dum seksaj plezuroj persono perdas ĝis 200 kilocalorojn por horo.