- Tomatoj - 2 Pecoj
- Arrows de verda ajlo - 2 pecoj
- Ajlo - 2 Dentoj
- Dilo, koriandro, petroselo - Por gustumi
- Cepo purpura - 3-4 pecoj
- Semoj de lino - 1 vitro
- Semoj de sesaj semoj - 1/3 Pokaloj
- Semoj de sunfloro - 1/2 taso
- Spicoj - Por gustumi
Inter la ingrediencoj - legomoj kaj semoj. Semoj estas venditaj en merkatoj kaj superbazaroj, por aĉeti ilin - ne problemon. Vegetaloj kaj verduloj estas planitaj al unuformeco kun likvigilo, la semoj estas grundigitaj en faruno uzante, ekzemple, kafila muelilo. Miksi la disbatitajn ingrediencojn, mezajn de ili dika pasto. Denseco povas esti ĝustigita per aldonado de disbatitaj semoj aŭ akvo. Prenu pecon da pergamino, maldika tavolo distribui nian paston. Seka pano povas esti sur la radiatoro (por kruda manĝaĵo - ĝi ne estas termika traktado, ĉar la temperaturo sur la radiatoro estas 36-38 gradoj), kaj se ĝi estas somero, ĝi estas nur en la suno. Ĉe mi sur radiatoro, panoj sekigis ĉirkaŭ 10 horojn. Vidu por vi kiel akiri la ĝustan konsiston - kaj preta. Pika pano estas bona por uzi anstataŭ regulaj pano por krudaj manĝaj sandviĉoj. Bonan apetiton! :)
Servoj: 4